刘芯用两个关键词概括轻健身，首先是价格上的"轻"，这与县域消费水平相契合，因此轻健身呈现出下沉到县城开课的趋势；其次，轻健 身门槛较低，"我们一般把运动强度分为高、中、低三个等级。直观地看，高强度时很难完整地说话，类似竞技状态；中强度可以正常交谈但 无法唱歌；低强度可以轻松地唱歌和交谈。轻健身就属于低强度的范畴。" 赵晨分析，轻健身出现的背景，是人们对于健康的重视程度与日俱增，同时，人们怕贵、怕难、怕麻烦，但有社交需求；另外，老年人低 强度锻炼的需求也是一个叠加因素。刘芯指出，轻健身的概念在运动谱系中一直存在，但它作为一个商业模式被推广出来，确实是新鲜现象。 赵晨讲述自己的观察，他发现，很多健身房纷纷倒闭，但是瑜伽馆一直能活下来，正是因为它属于轻健身。刘芯补充道，瑜伽馆可能是资 金上或者运动强度上比较轻，还有一种场地上比较轻的，叫做体育上门或者体育外卖，也是一种时兴的方式。赵晨进一步补充，轻健身不仅局 限于健身房，在广大城市和乡村地区更是遍地开花。 刘芯（左） 赵晨（右） 央广网北京9月29日消息（总台中国之声记者王娴）据中央广播电视总台中国之声《新闻有观点》报道，轻健身，正在成为一种新风尚。 飞盘、滑板、骑 ...

行业投资评级 - 纺织服饰行业投资评级为优于大市（维持）[2] 核心观点 - 露露乐蒙2025财年第二季度营收同比增长6.5%至25.25亿美元，低于指引的7.0-8.0%，但毛利率下滑110bps至58.5%，表现优于指引的下滑200bps [3][4][6] - 中国市场除港澳台地区收入增长25.1%，环比提速，管理层预计全年增长20-25%，而美国及加拿大市场因休闲品类创新不足表现疲软 [4][6][7] - 公司下调2025财年全年收入指引至同比增长2-4%，主要受关税增加和小额包裹关税豁免取消影响，同时下调毛利率和EPS指引 [4][7][21] 分业务表现 - 核心运动品类持续增长，男装/女装/配饰分别同比增长6.3%/4.8%/14.9%，运动品类中瑜伽、跑步等核心业务实现增长 [9] - 休闲品类核心系列因长期未革新导致消费者审美疲劳，但Daydrift和BeCalm等新品表现良好 [9] 分渠道表现 - 线上渠道收入同比增长9.1%，增速环比提升明显，占总收入39.3% [4][6][10] - 线下直营渠道收入同比增长3.2%，占总收入49.7%，全球净新增14家门店至784家 [10] 分地区表现 - 中国市场除港澳台地区：收入占比15.6%，不变汇率收入增长24.0%，同店销售增长17.0%，门店达159家 [15] - 美洲市场：收入占比69.6%，不变汇率收入增长1.0%，同店销售下降4.0%，其中美国收入持平，加拿大增长1.0% [8][15] - 其他国际市场：收入占比14.8%，不变汇率收入增长15.0%，同店销售增长12.0%，公司持续开拓新市场如意大利、土耳其等 [16] 财务指标 - 经营利润率下降210bps至20.7%，摊薄EPS为3.10美元，优于指引 [9][10] - 库存金额同比增长20.5%至17.23亿美元，主要受关税及汇率影响 [10] - 现金储备11.56亿美元，Q2斥资2.81亿美元回购113万股 [10] 管理层指引与展望 - 2025财年全年收入预计108.5-110.0亿美元，同比增长2-4%，毛利率预计下降300bps，摊薄EPS指引下调至12.77-12.97美元 [21][24] - 2025财年第三季度收入预计增长3-4%至24.70-25.00亿美元，经营利润率预计同比下降560bps [4][25] - 净增门店数预计40-45家，其中大部分位于中国，美洲计划开设10-15家 [8][21] 关税影响与应对措施 - 美国小额包裹关税豁免取消对毛利率产生约170bps负面影响，公司将通过调整仓储与配送布局、适度提价及费用管控应对 [4][7][26] - 关税假设为中国进口商品+30%，其他地区+10% [26] 投资建议 - 看好中国运动鞋服产业链龙头企业，重点推荐申洲国际、华利集团、安踏体育、李宁、滔搏 [5][27][28] - 运动代工龙头盈利能力强、客户结构优质，产能布局多元化 [5][27]

健身人沉迷解锁新技能 - 健身爱好者追求深蹲-硬拉-卧推三大项数字突破或CrossFit倒立双摇等技能 展现力量与运动能力 [1] - 解锁新技能成为健身人社交货币 小红书"引体向上"话题浏览量超2亿 [5][6] - CrossFit新手公开课调研显示近半数参与者首选体验倒立项目 [8] - 瑜伽爱好者将倒立和横叉视为里程碑 象征柔韧性与深层稳定性 [11] 健身成就感的心理驱动 - 解锁新动作带来能力证明与信心建立 从"不能"到"能"的转变成为内在动力 [4][15] - 力量举选手突破160kg深蹲后产生强烈自我认可 非线性进步模式增强挑战欲 [14][15] - 健身3年用户提到掌控感体现在"清楚知道能举起特定重量杠铃" [21] - 瑜伽练习者通过基础体式变化感知身体掌控 如下犬式从强撑到舒展的转变 [20] 训练方法与正反馈机制 - CrossFit倒立需克服头朝下恐惧 完成心理登顶与身体能力双重突破 [10] - 健身教练使用波速球等不平衡工具激活深层肌肉并提升专注度 [18] - 新手4个月训练后体能显著提升 连续跑跳蹲不再疲劳形成正反馈循环 [19] - 瑜伽倒立强调缓慢离地稳定性 完美状态需保持与站立相同的体态 [11] 新技能解锁的科学路径 - 行业专业模型(ACE/NASM)强调底层功能训练 需先具备关节稳定性再追求突破 [24] - 叶问蹲需逐步从双腿过渡到单腿 对足部支撑髋关节活动度等提出更高要求 [27] - 倒立训练需专项加强手腕肩背核心力量 "练倒立不能只练倒立" [28] - 引体向上是肩背握力发展的结果 硬拉二倍体重需建立在良好动作模式基础上 [28]

夏至养生饮食 - 清淡饮食原则以易消化、富含维生素的食物为主[1] - 哈密瓜含水量高达91% 是补水效果显著的水果[1] - 冷藏哈密瓜可提升果糖甜度[3] - 百合具有养阴润肺、清心安神功效 可制作西芹炒百合等菜品[5] - 荷莲类食物中荷叶清心除烦 莲子健脾安神 莲藕生津开胃[7] - 西红柿具有消渴散热作用 适合夏季食用[9] 高温适宜运动 - 夏季肌肉弹性提升30% 运动受伤风险降低[11] - 游泳可增强心肺功能 水中关节压力减少50%[11] - 瑜伽通过呼吸练习促进血液循环 缓解焦虑效果显著[14] - 太极拳通过缓慢动作调节中枢神经 改善睡眠质量[15] - 建议选择清晨/傍晚运动 需避开高温时段并做好防晒[17] 零成本养生法 - 按摩神门穴与劳宫穴可调养身心 补益气血[18] - 避免贪凉行为：空调使用不宜超2小时 冷饮摄入需节制[20] - 情绪管理需戒躁戒怒 保持愉悦以降心火[21] - 午休30分钟可有效缓解疲劳 提升午后精力[22] 养生策略整合 - 综合方案包含果蔬降温+运动焕活+穴位静心+情绪平衡四大模块[22]

健身行业趋势 - 社交媒体上年轻人带父母健身的帖子增多，训练内容从瑜伽太极到撸铁和CrossFit [4] - 健身成为改善代沟和亲子关系的新方式，从尬聊天气到讨论深蹲技巧 [2] - 健身行业从业者如@赵赵和@Yeti通过专业指导帮助父母提升身体机能 [6][9] 中老年健身需求 - 中国60岁以上老年人骨质疏松患病率达36%，肌肉流失速度为每10年5磅 [5] - 抗阻训练和心肺锻炼对肌少症、骨质疏松及慢性病如糖尿病高血压有显著改善作用 [5][15] - 本体感觉训练（如平衡协调练习）对预防老年人摔倒至关重要 [16] 健身项目与效果 - 瑜伽太极八段锦因节奏舒缓易被老年人接受，30分钟锻炼可提升体温并改善重心控制 [8] - CrossFit和力量训练通过退阶动作设计适合老年人，67岁父母可完成跳箱和双力臂 [9][11] - 功能性训练如农夫行走增强握力，核心训练提升稳定性，直接应用于买菜等生活场景 [1][20] 商业模式与用户行为 - 子女为父母选择本地教练一对二课程，父母更易接受外部指导且训练效果更佳 [11] - 健身饮食方案（低油盐高蛋白）可平移至父母，替代传统高油盐饮食 [18] - 健身房环境和付费方式对老年人仍存在门槛，需子女陪同参与以降低陌生感 [20] 社会与文化影响 - 运动创造共同话题，重塑东亚亲子关系，家庭群讨论从尬聊转为训练分享 [19] - 老年人通过社交媒体获得正反馈，如@赵赵母亲主动分享训练视频 [19] - 体能赛等集体活动成为亲子共同回忆，如@Sheryl与母亲搭档参赛 [12][23]

国际妇女节专题 - 野村集团在国际妇女节之际向女性表达节日祝福 强调女性关爱自我的重要性 提倡通过多种方式实现"悦己" [2] - 公司通过《茶歇分享会》栏目邀请两位女性员工分享旅行和瑜伽两种不同的"悦己"方式 体现对员工身心健康的关注 [2] 旅行主题分享 - 野村东方国际证券金婷通过自由行探索全球目的地 包括美国红岩峡谷 日本关西樱花林和新加坡多元文化 强调旅行对心灵滋养的作用 [5] - 近期英国之旅中体验泰晤士河畔 约克中世纪街道和爱丁堡城堡等历史景观 通过深度文化探索实现自我放松 [8] - 建议职场女性通过精心规划旅行目的地和行程 在探索未知中实现工作压力舒缓 体现对自我喜好的尊重 [10] 瑜伽主题分享 - 野村新加坡毛苏蓉从瑜伽动作练习发展为自我探索之旅 通过教练培训深化对瑜伽文化的理解 强调其对身心健康的系统性影响 [12][14] - 在越南胡志明市跨语言瑜伽课程中体验集体正能量 结合旅行丰富瑜伽实践维度 [14] - 将瑜伽作为日常生活的必要组成部分 每周保持2-3次练习频率 建立与内心的持续对话机制 [16]

女性自我关爱方式 - 女性通过营养早餐、阅读书籍、旅行等方式关爱自己，在放松和快乐中倾听内心声音[1] - 职场女性需平衡工作与自我照顾，留出时间关注内心需求[2] 旅行作为悦己方式 - 旅行能抛却日常琐碎，感受不同人文环境，如美国红岩峡谷、日本关西樱花林、新加坡多元文化[3][4] - 自由行探索未知，心灵在旅途中得到滋养，如英国泰晤士河畔、约克古老街道、爱丁堡城堡等体验[5][6] - 职场女性通过精心规划旅行、探索美景舒缓压力，体现对自我喜好的尊重[8] 瑜伽作为自我探索途径 - 瑜伽从动作练习演变为自我探索之旅，帮助深入了解身心[11] - 瑜伽教练培训加深体验，如越南胡志明市课程感受集体正能量[12] - 瑜伽是日常生活不可或缺部分，每周坚持练习以保持身心健康[9][13]