文章核心观点 - 气温下降会显著影响人体呼吸系统和循环系统健康 增加相关疾病风险 通过科学的精准防护和重点监护可以有效降低风险 [1][2] 呼吸系统健康影响与防护 - 干冷空气会破坏鼻腔黏膜纤毛运动 延长流感病毒存活时间 冷空气刺激可导致血管收缩和分泌物增加 出现流涕、打喷嚏等症状 [1] - 继发感染后可能出现脓性鼻涕 过敏体质者可能诱发过敏性鼻炎 慢性支气管炎或哮喘患者易出现气道痉挛 咳嗽咳痰加剧 严重时诱发急性加重 [1] - 低温会降低免疫力 使流感病毒、肺炎链球菌等易入侵肺部引发肺炎 老年人和慢性病患者感染后病情更重 [1] - 防护要点包括坚持勤洗手、戴口罩 咳嗽喷嚏时注意遮挡 每日开窗通风2至3次 每次15至30分钟 慢性呼吸道疾病患者应备好急救药物并及时接种流感疫苗 [2] 循环系统健康影响与防护 - 低温会刺激血管平滑肌收缩 造成外周血管阻力增加和血压升高 高血压患者波动更明显 晨起遇冷空气易血管痉挛 [1] - 低温使血液黏稠度上升 增加血栓形成风险 堵塞冠状动脉可诱发心绞痛、急性心梗 堵塞脑血管可致脑梗死 [1] - 寒潮期间 急性冠脉综合征发病率显著上升 中老年患者占比超过70% [1] - 防护关键包括高血压和冠心病患者每日监测血压心率并严格遵医嘱服药 规律作息避免熬夜 晨起静坐5至10分钟再起身 饮食上多吃蔬菜水果保持大便通畅 避免用力排便诱发急症 [2] 综合健康防护措施 - 采用分层穿衣法进行精准保暖 重点保护头、颈、手、脚 外出佩戴帽子、围巾、手套 室内温度宜维持在18至22摄氏度 湿度维持在50%至60% 可使用空气加湿器 从室外进入室内应避免立即脱衣 [2] - 老年人、慢性病患者、儿童等高危人群应尽量减少外出 必要外出需人陪同 家人需密切关注其状况 若出现胸闷、胸痛、呼吸困难、剧烈头痛等症状应立即送医 [2] - 建议采取阶梯式适应法 逐步增加户外活动时间让身体慢慢适应温度变化 总体原则是早准备、巧应对、重监测 [2]

今日冬至，团圆此时。《缂丝加绣九阳消寒图》定格冬日暖景。让我们静待三阳开泰，期盼春暖花开。 责编：李磊、卢思宇 0:00 ...

"老手艺要活，不能光摆着看。得让它动起来，亮起来！"山东手造工匠王永训深耕风筝手艺40 多年， 坚守扎制、裱糊、绘画、放飞古法的同时，不断改良竹材、研制纺丝面料与专用颜料，还在机械结构和 龙纹设计中融入AI技术，打造 120米长的"中华同心龙"，齐鲁守艺人的匠心巧思让古老的风筝焕发新活 力。 ...

事件概述 - 核心事件为外国留学生在江苏如皋体验中国非物质文化遗产木偶艺术 [1][2][3] 活动内容 - 活动涉及外国留学生群体参与中国非遗文化体验 [1][2][3] - 体验的具体非遗项目为木偶艺术 [1][2][3] - 活动地点位于江苏省如皋市 [1][2][3]

主题乐园运营情况 - 12月20日，“冰雪芳华”主题乐园有市民和游客在游玩 [2][4][6] - 12月20日，有儿童在“冰雪芳华”主题乐园内玩耍 [8][12] - 乐园在12月20日持续接待游客，包括市民和儿童 [10][13]

南珠高铁玉岑段开始铺轨【3】 南珠高铁玉岑段开始铺轨【4】 南珠高铁玉岑段开始铺轨【5】 南珠高铁玉岑段开始铺轨【6】 南珠高铁玉岑段开始铺轨 南珠高铁玉岑段开始铺轨【2】 ...

2025年12月20日，广西壮族自治区柳州市三江侗族自治县多耶广场，各族同胞载歌载舞进行多耶比赛。 2025年12月20日，广西壮族自治区柳州市三江侗族自治县多耶广场，各族同胞载歌载舞进行多耶比赛。 2025年12月20日，广西壮族自治区柳州市三江侗族自治县多耶广场，各族同胞载歌载舞进行多耶比赛。 ...

清漳河国家湿地公园呈现壮美北国风光【4】 清漳河国家湿地公园呈现壮美北国风光【5】 清漳河国家湿地公园呈现壮美北国风光【6】 清漳河国家湿地公园呈现壮美北国风光 清漳河国家湿地公园呈现壮美北国风光【2】 清漳河国家湿地公园呈现壮美北国风光【3】 ...

此次参半参与的标准发布及修订工作，将为口腔清洁护理行业标准建设提供科学统一的规范，促进 市场的有序性与透明化，推动口腔护理行业向专业化、规范化健康发展。作为口腔护理行业的新锐国货 代表品牌，参半专注口腔科技，致力于前沿科研成果的转化应用，今年参与制定的四项标准覆盖牙膏功 效、检测方法、原料规范及微生物鉴定等关键领域，进一步完善并验证了参半在口腔护理领域的专业实 力与标准化能力。 原标题：小阔科技旗下品牌参半参与近30项国家、行业及团体标准制定 近期，由小阔集团旗下口腔护理品牌"参半"参与起草的《口腔清洁护理用品用磷硅酸钙》《牙膏磨 擦值检测方法（修订）》国家标准、《功效型牙膏（修订）》行业标准、《口腔清洁护理用品 漱口水 中乳酸菌宏基因组鉴定 高通量基因测序法》团体标准正式发布。从研发、技术突破到参与标准制定， 参半正以专业能力推动中国口腔护理产业向标准化、高质量方向迈进。 在加强自主研发能力的同时，参半还积极与各大高校、前端科研机构、优秀原料供应商等展开深度 合作，覆盖原料创新、技术攻坚、成果转化、学术交流、人才培养等方面，将产业创新链、人才链、生 产链、市场链深度融合，加快推进口腔护理科技创新成果迈向市场 ...

冬至养生重β 中医教你８招 0 / KHEE 冬至是自然界阴气盛极而衰 芽的时候，也是人体阳气탑 时阴阳交接，人体就容易出 的问题。如果平时身体就化 慢性病的人，在这个阴阳转 感到身体明显虚弱。所以, 键，是要滋阴与养阳同步过 医给出的冬至养生妙招。 审核把关：首都医科大学附属北京中医医 上一。 下十金 大杜书 2721 细辑。 J 小签 子状砧 以 . -------------------- 会躲,筑牢养阳之基 · (躲暴食。冬至恰逢元旦,聚 会增多，但人体阳气弱，不 可暴饮暴食,以免加重肠胃负担。 ● 躲寒冷。此时天寒地冻,人体抵抗力下 降，出行要做好防寒措施。戴好帽子、 围巾、手套,穿上厚实衣物,避免着凉 感冒。 ● (躲房事。人体阳气虚弱时,过度房事会 损耗肾精,伤及身体,因此要养精蓄 锐,节制房事。 ● 躲大汗。大量出汗会使精气耗散,因 此，冬季不宜剧烈运动。 ●(躲是非。冬季是高血压、心脑血管疾病 的高发期,情绪激动更易诱发,要避开 是非,保持平和心态。 0人民好医生 0 / RHE 二、会吃,平衡阴阳之需 · 中医常说"天人相应",冬季养生应顺应 自然,以"温"为主。饮食当以补阳、补 精、补肾 ...