GLP1减重宝典

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为何减重屡战屡败?《自然》重磅解密:体重回升背后藏着你无法想象的生物钟陷阱
GLP1减重宝典· 2025-09-12 02:59
肥胖机制研究突破 - 脂肪细胞中线粒体功能故障是减重困难的核心原因 导致能量代谢系统彻底罢工[10] - 肠道菌群释放的鞭毛蛋白被确认为调控食欲的关键信号分子 作为微生物世界的通用身份标识[7] - 科学家发现肠道与大脑间存在名为神经共生感知的微生物专属高速通讯渠道[9] 分子机制与基因关联 - DNM1L基因表达水平与BMI呈显著正相关 在肥胖者皮下脂肪组织中表达量明显升高[12] - 该基因活性与胰岛素抵抗程度直接挂钩[12] - 高脂饮食是激活RalA蛋白的主要诱因 尤其当热量摄入60%以上来自脂肪时[12] 临床干预策略 - 分析56例人体脂肪组织样本显示线粒体碎片化形成代谢恶性循环[10] - 高强度间歇训练方案建议每周3次每次20分钟 采用30秒冲刺加90秒恢复的循环模式[12][19] - 每日进食窗口应压缩至8-10小时 晚餐后保持至少14小时空腹状态[19] 营养管理方案 - 控制每日脂肪摄入在总热量25-30%范围内[12] - 建议用单不饱和脂肪酸(如橄榄油、坚果)替代饱和脂肪[12] - 需避免长期高脂饮食 尤其热量超过60%来自脂肪的饮食结构[12] 激素信号通路 - 结肠PYY神经内分泌细胞通过TLR5受体捕捉鞭毛蛋白信号[11] - 激活后分泌PYY激素作为强效饱腹信号物质[11] - PYY直接作用于迷走神经NPY2R受体向大脑传递停止进食指令[11]
跳不出减重反弹怪圈?科学告诉你原因,GLP-1或许真能帮上忙
GLP1减重宝典· 2025-09-12 02:59
文章核心观点 - 传统减重方法存在减水分和肌肉而非脂肪的问题 导致代谢率下降和体重反弹 [7][8] - GLP-1类药物通过控制食欲和延缓胃排空实现减重 能有效减少脂肪并保持肌肉量 [13][14] - 科学减重需要结合合理目标设定 蛋白质摄入和力量训练 药物需在医生指导下与健康生活方式结合使用 [12][14] 减重方法缺陷分析 - 体重下降可能源于水分或肌肉流失而非脂肪减少 肌肉流失导致基础代谢率下降 [7] - 极端节食使身体进入"省电模式" 降低每日热量消耗 恢复饮食后出现能量储存和体重反弹 [10] - 过量运动缺乏力量训练和蛋白质补充 导致肌肉减少和代谢降低 最终仍会反弹 [10] 科学减重方案 - 健康减重速度为每周下降0.5%到1%体重 每月减重4-5斤至10斤为理想范围 [12] - 饮食需保证优质蛋白质摄入如鸡胸肉鱼虾鸡蛋 避免高糖高脂食物如奶茶炸鸡蛋糕 [12] - 运动建议每周3-4次每次30分钟 结合有氧运动和力量训练以保持肌肉提高代谢 [12] - 减重后需1-3个月巩固期 保持健康饮食运动习惯让身体适应新体重水平 [12] GLP-1药物机制与优势 - GLP-1激素通过控制食欲和延缓胃排空增加饱腹感 自然减少热量摄入 [13] - 药物靶点机制能有效减少脂肪而非水分或肌肉 减重效果更真实持久 [14] - 原用于治疗糖尿病 后经研究证实对减重安全有效 部分药物获批准用于减重 [13] GLP-1药物使用规范 - 需在医生指导下使用 根据个体情况评估适用性并制定个性化减重方案 [14] - 常见副作用包括轻微胃肠不适如恶心呕吐腹泻 通常随身体适应减轻 [14] - 停药后恢复不健康生活方式仍会导致体重回升 需与健康饮食运动结合 [14]
Nature子刊揭秘肥胖新机制:线粒体碎裂成关键突破口!中国近半人口面临超重困扰
GLP1减重宝典· 2025-09-11 08:15
中国肥胖问题现状 - 中国超重和肥胖人群突破总人口49% 成为全球肥胖人口第一大国 [4] RalA基因与肥胖机制研究 - 高脂饮食引发白色脂肪细胞线粒体结构崩解 导致代谢功能受损和脂肪异常蓄积 [5] - RalA基因被锁定为关键调控因子 敲除后能维持线粒体完整结构并避免体重异常增加 [5][7] - 高脂饮食使白色脂肪组织中RalA表达显著上调 蛋白水平及活性均升高 [7][12] - 脂肪细胞特异性RalA敲除小鼠在高脂饮食下体重增长减缓53% 葡萄糖耐量显著改善 [7] RalA缺失的代谢改善效应 - RalA敲除小鼠肝脏葡萄糖生成减少 关键糖异生基因G6pc和Pe p ck表达下调 [8] - 肝脏甘油三酯含量降低 脂肪生成相关基因Acc、Fasn、Scd1、Acsl1表达显著下降 [8] - 肝脏代谢指标AST和ALT改善 显示脂肪变性和代谢紊乱得到缓解 [8] 线粒体功能调控机制 - RalA敲除小鼠夜间能量消耗和耗氧量显著增加 线粒体氧化磷酸化蛋白表达上调 [10] - RalA缺失增加Drp1蛋白S637位点磷酸化 抑制线粒体裂变 [11] - RalA通过招募蛋白磷酸酶PP2Aa促进Drp1去磷酸化 驱动线粒体过度裂变 [11] - 人类肥胖者DNM1L基因表达与BMI呈正相关 支持Drp1在肥胖中的作用 [11] 研究成果与转化价值 - 首次揭示RalA-Drp1信号轴在肥胖中的作用机制 从基因表达到线粒体功能的完整通路 [12][13] - 靶向抑制RalA或Drp1活性可能成为治疗肥胖的新策略 [5][11][12] - 研究成果发表于Nature Metabolism 2024年2月刊 [13]
震撼!《柳叶刀》权威披露:北欧药企减脂旗舰创造奇迹,九个月极速甩肉达四分之一
GLP1减重宝典· 2025-09-11 08:15
诺和诺德创新药物Amycretin临床试验成果 - 全球糖尿病治疗领军企业诺和诺德宣布其创新药物amycretin的临床试验成果在ADA科学年会上揭晓 两项评估皮下注射与口服给药在超重或肥胖人群中的安全性、耐受性及减重效果的完整研究结果登上《柳叶刀》期刊 [6] - Amycretin作为一种突破性单分子药物 同时激活GLP-1和胰淀素两种受体 开创减重药物新机制 [6] 皮下注射Amycretin临床数据 - 每周一次皮下注射所有剂量组均实现显著优于安慰剂的体重降低效果 治疗周期结束时(20-36周)所有剂量组体重下降曲线未出现平台期 表明延长治疗时间可能带来进一步减重效益 [7] - 60mg剂量组36周后体重较基线平均变化为-24.3% 安慰剂组为-1.1% 20mg剂量组36周后体重变化为-22.0% 安慰剂组为1.9% 5mg剂量组28周后体重变化为-16.2% 安慰剂组为2.3% 1.25mg剂量组20周后体重变化为-9.7% 安慰剂组为2.0% [7] - 皮下注射展现出优异耐受性 安全特征与现有GLP-1和胰淀素受体激动剂类药物高度一致 不良反应呈剂量依赖性增长 主要集中在胃肠道系统 绝大多数为轻中度且自行缓解 [7] 口服Amycretin临床数据 - 每日一次服用最高50mg剂量12周后实现10.4%平均体重降幅 每日两次服用最高50mg剂量12周后实现13.1%平均体重降幅 安慰剂组仅为1.2% 两个治疗组在12周研究期内均未出现明显减重平台期现象 [8] - 口服在所有测试剂量下均表现良好安全性特征和耐受性 不良反应完全符合GLP-1和胰淀素受体作用机制预期特点 所有不良事件均呈剂量相关性 程度为轻至中度 主要表现为胃肠道症状 未发现任何新的安全性信号 [8] 药物开发进展与战略意义 - Amycretin是长效单分子制剂 能同时激活GLP-1和胰淀素受体 通过不同生理通路在食欲调控方面产生协同效应 为超重或肥胖成人及2型糖尿病患者提供高效便捷治疗选择 [9] - 公司正加速推进皮下注射与口服剂型的3期临床试验计划 全面评估其作为下一代体重管理解决方案的临床应用潜力 [9]
速递|纽约时报:传特朗普考虑对华药品实施打击
GLP1减重宝典· 2025-09-11 08:15
特朗普政府拟议对华药品限制政策 - 拟议行政命令威胁切断中国研发的实验性治疗药物输送渠道 可能颠覆美国制药行业 影响从仿制药到尖端疗法等各类药物的可及性[2] - 政策草案引发两个涉及数十亿美元利益的集团展开激烈幕后游说活动 一方为支持打压措施的投资者群体 另一方为全球大型制药企业[2][4] 支持限制政策的阵营及动机 - 科技亿万富翁彼得·蒂尔 谷歌联合创始人谢尔盖·布林 科赫家族及库什纳投资公司员工主张采取果断打压措施 认为中国生物技术对美国构成生存威胁[4] - 这些投资者持有难以变现的美国初创企业投资 其投资企业难以跟上中国生物技术行业发展步伐[5] - 民主党和共和党均认为美国在药品方面对中国的依赖构成国家安全漏洞[5] 反对限制政策的阵营及利益关系 - 包括辉瑞和阿斯利康在内的全球大型制药企业反对限制措施 近年来它们在中国大肆收购低价实验药物[5] - 今年上半年涉及中国药物的重要交易占比达38% 而上个十年这类交易几乎可忽略不计[15] - 默克 再生元 艾伯维等美国制药巨头及阿斯利康 罗氏 赛诺菲等跨国药企近期纷纷从中国收购实验性药物[15] 政策具体措施方向 - 对美制药公司从中国购买实验性药物权利的交易施加更严格审查 需经美国外国投资委员会"强制性审查"[12] - 阻止制药公司依赖来自中国患者的临床试验数据 要求这些数据接受FDA更严格审查并征收更高监管费用[13] - 要求提高美国多种药品产量 包括抗生素和止痛药对乙酰氨基酚 并为将生产转移至美国的企业提供税收抵免[11] 行业影响与竞争格局 - 中国目前开展的由行业资助的新药临床试验数量已超过美国[13] - 美国生物技术行业深陷长期低迷 今年药物开发商的美国首次公开募股市场几乎冻结[13] - 上海可能取代马萨诸塞州剑桥和旧金山湾区成为生物技术中心 因这些地区药物研发成本更为高昂[14] 企业具体案例与交易 - 辉瑞公司以高达60亿美元交易额从中国三生制药收购实验性癌症药物权利 创下同类交易之最[16] - 辉瑞首席执行官博拉警告不应推行阻碍中国的政策 并表示"不能让他们停止癌症治疗"[16] - 博拉向政府官员表示 在华达成的合作协议不仅使公司受益 也让美国患者获益[15]
盘点使用礼来替尔泊肽瘦下来的名人:怎么他们都瘦了这么多?
GLP1减重宝典· 2025-09-11 08:15
药物机制与临床研究 - 替尔泊肽是GIP和GLP-1受体的双重激动剂 每周给药一次 通过减少食物摄入和增加能量消耗减轻体重[6] - GLP-1受体激动剂可延缓胃排空并抑制食欲 实现体重控制[6] - SURMOUNT-1研究显示 在2539名BMI≥27kg/m²的肥胖患者中 替尔泊肽5mg/10mg/15mg组72周体重分别降低16.1kg/22.2kg/23.6kg 显著优于安慰剂组的2.4kg[6] 名人使用案例 - 投资者段永平使用两个半月后体重下降15磅(13.6斤) 血脂恢复正常 未出现明显副作用[8] - 艺人乌比·戈德伯格通过替尔泊肽实现显著减重 自称"减掉了两个人"的重量[9] - 真人秀明星劳伦·曼佐自2月起使用替尔泊肽 累计减重30磅(27.2斤) 认为其效果优于减肥手术[11][13] - 前NBA球员查尔斯·巴克利使用期间减重65磅(58.9斤) 从355磅(322斤)降至285磅(258.6斤)[14][16] 药物属性与适应症 - 替尔泊肽(商品名Mounjaro)已获批准用于治疗2型糖尿病[9] - GLP-1药物通过葡萄糖浓度依赖方式增强胰岛素分泌 抑制胰高糖素 并延缓胃排空[24]
替尔泊肽降糖这么猛,正常人使用为何不会低血糖?
GLP1减重宝典· 2025-09-10 07:12
药物机制 - 替尔泊肽是GIP受体和GLP-1受体的双重激动剂 通过模拟GLP-1和GIP作用降低血糖水平[5] - 降糖作用具有葡萄糖依赖性 仅在血糖升高时促进胰岛素释放 血糖正常时作用减弱或停止[5] - 对血糖正常健康人不会引起低血糖 因不会刺激胰岛素过量分泌[7] - 半衰期达5天 支持每周一次给药频率[14] 临床效果 - 显著改善2型糖尿病患者胰岛β细胞功能和胰岛素敏感性[10] - 单药使用使糖化血红蛋白(HbA1c)平均降幅达2.0%-2.5%[10] - 在SURPASS-2试验中 替尔泊肽15mg组平均HbA1c降低2.46% 优于司美格鲁肽1mg组的1.86%[11] - 空腹血糖和餐后血糖控制效果优于司美格鲁肽[11] 双靶点优势 - GIP在肠促胰素中起主要作用 口服葡萄糖后44%胰岛素分泌由GIP刺激产生 GLP-1仅占22%[12] - GIP受体抵抗可通过GLP-1作用恢复 GIP受体激动剂可增强胰岛素分泌应对胰岛素抵抗[14] - GIP受体在中枢神经系统食欲抑制区域分布密集 可通过抑制食欲帮助减重[14] - GIP受体激动剂提高GLP-1激动剂耐受性 增强白色脂肪组织缓冲能力改善脂质代谢[14] - 双靶点机制在降糖和减重方面产生协同效应 增强GLP-1益处[14] 安全性特征 - 治疗2型糖尿病和肥胖患者相对安全 不会导致低血糖风险[7] - 副作用包括恶心 呕吐 腹泻等胃肠道反应 与同类药物相似[15] - 通过模拟身体内置减肥系统 安全性较高[15]
速递|诺和诺德突发!全球裁员9000人,下调全年利润增长
GLP1减重宝典· 2025-09-10 07:12
公司转型计划 - 诺和诺德启动全公司范围转型计划 旨在简化组织架构 加快决策效率 并将资源重新分配至糖尿病和肥胖业务的增长领域 [2] - 计划在全球范围裁减约9,000个岗位 占总员工数78,400人的11% 其中约5,000个岗位在丹麦削减 [2] - 通过调整解决组织复杂性和成本问题 将更多资源投入到科研 商业能力和产能扩张 [4] 财务影响 - 裁员预计到2026年底可实现每年节省约80亿丹麦克朗 这些资金将重新投入糖尿病和肥胖业务增长 [6] - 转型将带来约80亿丹麦克朗的净一次性重组成本 2025年第三季度确认约90亿丹麦克朗重组费用 第四季度可节省约10亿丹麦克朗 [7] - 2025年全年运营利润增速按固定汇率计算将受到6个百分点的一次性负面影响 增长预期从10-16%下调至4-10% [7][8] 战略重点 - 公司将资源重点配置于糖尿病和肥胖领域 以应对市场竞争与消费导向趋势 [4] - 计划建立更强的绩效文化 提升组织专注度 决策效率和成本效益 [6] - 通过重新配置资源优先投资可持续增长与未来创新 为全球数百万慢性病患者带来新希望 [6] 行业背景 - 诺和诺德是肥胖和糖尿病领域的全球领导者 提供GLP-1受体激动剂等改变生活的疗法 [4][16] - GLP-1药物通过激活GLP-1受体 以葡萄糖浓度依赖的方式增强胰岛素分泌 抑制胰高糖素分泌 并能够延缓胃排空 通过中枢性的食欲抑制减少进食量 达到降低血糖和减肥等作用 [16]
男性学历越高越胖?《柳叶刀》揭示中国肥胖新趋势
GLP1减重宝典· 2025-09-10 07:12
中国肥胖流行病学趋势 - 全国平均BMI从22.7kg/m²上升至24.4kg/m²,肥胖率从3.1%增至8.1%,影响近8500万成年人,规模较2004年扩大三倍 [8] - 2010年后肥胖增速放缓,BMI年均增幅从0.17kg/m²降至0.09kg/m²,可能与慢性病防控政策相关 [8] - 农村地区肥胖增速超越城市,农村女性平均BMI已反超城市女性,城乡差异与资源配置不均有关 [8][12] 社会经济因素与肥胖关联 - 教育水平与肥胖风险呈负相关,高等教育人群肥胖增长率显著低于低学历群体 [5][6] - 高学历女性BMI和肥胖率较低,而高学历男性BMI更高,与社会文化因素及职业特性相关 [9][12] - 低学历群体因健康知识有限易陷入"信息贫困-行为风险-健康损害"循环 [13] 公共卫生政策与干预效果 - 2010年后推行"全民健康生活方式行动"等政策,通过健康促进体系提升居民健康素养 [10] - 健康认知水平提升带动健身文化兴起和膳食结构优化,呈现从大都市向其他群体扩散的示范效应 [10] - 人均GDP突破阈值后健康投资意识增强,消费升级重塑国民健康行为模式 [11] 结构性分化与防控策略 - 农村健康资源配置失衡,包括健康教育覆盖率不足、医疗资源可及性差及健康食品获取困难 [12] - 需针对性别设计差异化干预方案,如对女性强化营养教育,对男性改善久坐工作方式和餐饮习惯 [12][13] - 需通过精准识别风险群体、差异化配置资源和创新干预手段实现防控提质增效 [13]
震撼!《柳叶刀》曝光超强瘦身武器:短短三月甩肉九公斤,血糖调控神器横空出世
GLP1减重宝典· 2025-09-10 07:12
药物LY3437943的临床研究结果 - 多受体激动剂LY3437943同时针对GIP、GLP-1和胰高血糖素三种受体,为2型糖尿病和肥胖症治疗而设计,展现出改善短期及长期健康结局的潜力 [5] - 12周研究显示该药物显著优化血糖控制并实现明显减重效果,同时保持与现有肠促胰岛素类药物相当的安全性表现 [5] 临床试验设计 - 研究为随机、双盲、安慰剂对照的1b期试验,于2019年12月至2020年12月期间在美国4个研究中心进行 [6] - 纳入72名成年2型糖尿病患者,糖化血红蛋白值介于7.0%-10.5%,体重指数在23-50 kg/m²范围内,年龄20-70岁 [6] - 患者按9:3:1比例随机分配至五个递增剂量的LY3437943组、安慰剂组或度拉鲁肽1.5mg对照组,治疗持续12周 [6] 安全性和耐受性 - 治疗相关不良事件报告比例在LY3437943组为63%(33例),度拉鲁肽组为60%(3例),安慰剂组为54%(8例) [7] - 胃肠道症状为最常见不良反应 [7] - 共有29例受试者提前退出研究 [7] 药代动力学特性 - LY3437943的药理参数与剂量呈正比关系,半衰期约为6天 [8] 血糖控制效果 - 三个高剂量组平均日血糖水平较基线显著下降:3mg组降低2.8mmol/L,3/6mg组降低3.1mmol/L,3/6/9/12mg组降低2.9mmol/L [8] - 糖化血红蛋白在高剂量组明显改善:3mg组降低1.4%,3/6mg组降低1.6%,3/6/9/12mg组降低1.2% [10] 体重减轻效果 - 体重减轻效果呈剂量依赖性,3/6/9/12mg组最为显著,达8.96kg [10] - 综合评估表明LY3437943在12周治疗期内显著改善体重状况 [10] 研究意义 - 这些发现为LY3437943在2型糖尿病和肥胖症领域的2期临床研究奠定了坚实基础 [10]