《肥胖症诊疗指南（2024年版）》显示，我国超重和肥胖率已超50%且持续攀升，肥胖不仅是一种独立 疾病，还与200多种疾病相关，不仅威胁群众健康，更加重医疗负担。2024年，国家卫生健康委等16部 门联合印发《"体重管理年"活动实施方案》，提出要充实体重管理专家力量，壮大科普队伍。本次总结 会既是对项目系列培训成果的全面复盘，更是对科普实践经验的深度沉淀，为后续全民健康体重教育工 作锚定方向。 肥胖不再是单纯的体型问题，而是诱发糖尿病、心血管疾病、脂肪肝等多种代谢性疾病的重大风险因 素，已成为影响国民健康的突出公共卫生挑战。 面对这一复杂疾患，传统的单一科室诊疗往往难以奏效，容易陷入"减了又反弹、并发症频发"的循环。 许多人尝试各种网红减重法，却忽视了肥胖背后的个体差异，导致效果不持久甚至损害健康。 近年来，全国各地医院积极响应政策号召，相继开设多学科诊疗（MDT）体重管理门诊。这些门诊汇 聚内分泌、营养、心理、康复等多学科专家，提供从精准评估到全程干预的一站式服务，帮助患者摆脱 盲目减重的误区，实现科学、安全、可持续的体重管理。 然而，不少公众对减重门诊仍存在误解，认为检查项目过多、过于繁琐、耗时长。其实， ...

行业核心观点 - 社交媒体上广泛传播的“生酮饮食”、“液断”、“单一食物减肥法”等“网红”减肥方法缺乏科学依据且潜藏健康风险 专家强调科学减重需基于个体差异并在专业指导下进行 而非短期冲刺 [1][6][10] “网红”减肥法的局限性与风险 - 极端限制碳水摄入的饮食方式虽可能短期减重 但难以坚持且会出现相应并发症 [3] - 极端节食会导致脾胃功能衰退 引发消化不良、腹胀、乏力等症状 [5] - 单一食物减肥法会导致营养不均衡 长期可能造成脾胃虚弱、代谢下降和脂肪堆积 形成“越减越胖”的恶性循环 [5] - 盲目跟风减肥可能导致脱发、失眠、女性月经紊乱等健康问题 [9] 特殊人群的应用警示 - 糖尿病患者采用“生酮饮食”可能出现酮症酸中毒的情况 [7] - “轻断食”等方法对于孕产妇、哺乳期妇女、儿童青少年、老年人及有基础疾病的人群严格禁用 [7] - 肥胖症等特定人群需要个体化的综合治疗方案 包括饮食、运动、药物或手术 [13] 科学减重的建议与方法 - 科学减重需综合考虑饮食、运动、睡眠和心理状态 并在专业医生和营养师指导下进行 [10] - 减肥不能仅依赖“不吃”或“少吃” 应结合健康饮食和适量运动 [11] - 饮食需兼顾能量控制与营养均衡 减少高能量摄入 增加高膳食纤维和优质蛋白摄入 [11] - 运动建议有氧运动与力量训练相结合 以加速能量消耗并改善代谢 [11] - 需养成健康生活方式 包括规律作息、保证充足睡眠和保持良好心态 [11] - 健康减重是长期旅程 选择方法应根据自身情况并在专业人士指导下进行 避免盲目跟风 [13]

世卫组织发布GLP-1药物肥胖治疗指南 - 世界卫生组织发布了首个关于将GLP-1类药物用于治疗肥胖的指南 对GLP-1药物用于肥胖治疗提出了有条件的推荐 [1] - 指南强调GLP-1药物应作为包括健康饮食 规律运动和健康指导在内的综合管理方案的一部分 [1] - 肥胖是一种复杂的慢性疾病 是全球心血管疾病 2型糖尿病及部分癌症等非传染性疾病的重要诱因 [1] 指南核心建议与全球肥胖负担 - 世卫组织建议GLP-1类药物可用于成年人的长期肥胖治疗 孕妇除外 [1] - 建议可为接受GLP-1治疗的肥胖成年人提供强化行为干预 包括健康饮食和身体活动等结构化方案 [1] - 世卫组织预计全球因肥胖带来的经济负担到2030年将达3万亿美元 [1] GLP-1药物的定位与综合防治策略 - 指南表示GLP-1类药物是首个对肥胖成人有效的治疗选择 但药物本身无法根本解决肥胖问题 [3] - 肥胖是全社会的挑战 需要多部门协作的综合策略 包括制定群体性政策 营造更健康的环境 预防肥胖 [3] - 综合策略还包括对高风险人群开展筛查和早期干预 以及确保获得终身 以人为本的护理服务 [3] 中国肥胖现状与药物获批情况 - 中国成年人超重率已达34.3% 肥胖率为16.4% [3] - 截至目前 中国有六种药物获批用于成人原发性肥胖患者减重治疗 其中五种属于GLP-1类药物 [3] - 中国获批的GLP-1类药物包括司美格鲁肽 替尔泊肽 玛仕度肽等 [3] 临床专家观点与科学用药原则 - 生活方式是体重管理的基石 超重/肥胖人群可在生活方式干预效果不佳时联合减重药物治疗 [4] - 判断超重/肥胖不能仅靠BMI数字 需结合体重基数 身体基础 生活环境 运动能力等差异进行综合评估 [4] - 药物治疗肥胖症应严格把握适应证 需充分评估病情及有无禁忌证后起始应用 同时定期随访监测 [4] GLP-1药物的个体化应用与长期管理 - GLP-1类药物作用呈现显著的剂量依赖性 不同剂量可以达到不同的减重效果 [5] - 使用GLP-1类药物一定要在医生指导下 不可独自盲目使用 医生通常会从低剂量开始让身体适应 再逐渐调整 [5] - 药物治疗后 仍要调整饮食结构 结合运动等 长期体重管理是一场持久战 [4][5]

行业现状与公共卫生挑战 - 中国成年人超重率为34.3%，肥胖症患病率为16.4%，合计超重与肥胖率已超过50%，即每两个成年人中就有一个超重或肥胖 [2] - 肥胖是引发糖尿病、心血管疾病等200余种并发症的重要诱因，位列中国第六大致死致残因素，给社会医疗系统带来巨大压力 [2] - 肥胖症已成为影响国民健康的重要公共卫生问题，科学防治迫在眉睫 [3] 科学干预与治疗手段 - 科学减重需以生活方式干预为基础，药物是辅助手段而非替代方案 [3] - 以减重版司美格鲁肽为代表的GLP-1RA类药物正在成为肥胖症治疗的主要手段之一 [5] - 减重版司美格鲁肽在安全有效减重的同时，可预防和改善相关并发症，改善不良临床结局 [5] - 司美格鲁肽在完善的临床开发项目中得到充分检验，累计受试者超过5.4万名，上市后累计超过3700万患者暴露-年的使用经验 [5] - 肥胖症的防治是一个系统工程，需要医学、营养、运动、心理等多学科协作 [6] 市场教育与公众认知 - 需提升公众对肥胖症的认知，推动从“以治病为中心”向“以健康为中心”转变 [3] - 需警惕网络虚假减肥信息，倡导通过正规医疗途径获取帮助，并通过定期健康监测和生活方式调整实现长期体重控制 [3] - 通过线上线下融合的沉浸式科普活动，可系统传授科学减重知识并注重实践引导 [3] - 多学科减重课堂从“医、食、动、行”四个维度分享实战策略，为公众勾勒科学、全面、可行的健康减重路线图 [5]

肥胖症与心血管健康关联 - 肥胖特别是腹型肥胖是高血压、冠心病、心力衰竭和房颤等心血管疾病的重要致病因素 [1] - 肥胖会直接增加心脏负担、导致血管内皮功能受损和血管内膜中膜厚度增加 [2] - 肥胖通过引发胰岛素抵抗、血脂异常、慢性炎症等问题加速动脉粥样硬化进程增加心血管事件的发病风险与严重程度 [2] 肥胖症的疾病属性与公共卫生影响 - 肥胖症是慢性疾病中的独立病种也是心血管疾病在内的多种慢性疾病的重要致病因素影响到全身多系统 [1] - 随着中国居民生活水平提升肥胖症日益成为威胁公众健康的重大因素已成为重大公共卫生问题 [1] 科学体重管理方法 - 肥胖症患者需要结合自身情况在专业医生指导下遵循医嘱科学减重 [1] - “结合自身情况”需通过全面的医学检查如身体成分分析等明确肥胖类型、代谢水平及潜在健康风险医生会根据评估结果为患者制定适配方案 [2] - 对于心血管事件高风险或已患有心血管疾病的肥胖人群需在专业医生指导下积极管理体重达到心血管获益不建议通过极端节食、高强度运动等不合理方式盲目减重 [2] 行业科普与公众教育 - 以书籍《国人体重管理百科》为核心载体举办“科学减重健康轻盈”肥胖症科普沙龙助力公众建立科学的体重管理认知 [1]

行业现状与政策背景 - 中国成年人超重率达34.3%，肥胖率达16.4%，肥胖症已成为威胁公众健康的重大因素 [1] - 超重和肥胖是多种慢性疾病的重要致病因素 [1] - 国家卫健委等16部门于2024年联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，启动为期三年的“体重管理年”活动 [1] 核心产品与解决方案 - 推出全国首部面向全民的体重管理百科全书《国人体重管理百科》，作为核心科普载体 [2] - 该丛书围绕“医、食、动、行”四维健康体系，针对儿童肥胖、职场久坐族等痛点人群进行内容设计 [2] - 丛书集结了180位来自18个体重管理相关领域的专家 [2] - 丛书分为《医》《食》《管》三册，从医学指导、科学饮食、行为管理三方面系统性构建认知体系 [2] - 丛书以图文形式科学解答1000余个公众日常减重关键问题，旨在提供从认知到实践的完整解决方案 [2] 科学减重方法论 - 科学减重需建立在个性化评估基础上，需通过医学检查排除继发性肥胖因素，并结合年龄、基础疾病、生活习惯制定方案 [3] - 公众常因忽视个体差异、照搬他人方案而导致减重效果不佳或损害健康 [1][3] - 体重管理需从“医、食、动、行”四大维度系统性改善生活习惯，纠正“极端节食”、“单一运动减重”等错误认知 [3] - 体重管理是长期健康生活方式的培养，而非一朝一夕之事 [3] 行业发展趋势与模式 - 肥胖防治是一项系统工程，需要全社会共同参与 [3] - 行业趋势在于强化基层体重管理，并构建肥胖症多学科诊疗模式，为患者提供一站式综合干预 [3] - 通过精准评估制定医学方案，帮助患者树立正确观念和健康生活方式，实现预防与诊疗的深度融合 [3] - 科普活动设置“专题课+互动答疑+身体成分检测”环节，推动公众从“知道科学”到“会用科学”，将体重管理融入日常 [3]

内脏脂肪的健康风险 - 内脏脂肪是包裹在肝脏、胰腺、肠道等器官周围的脂肪组织，与皮下脂肪不同，是看不见的“隐形威胁”[6] - 世界卫生组织建议，男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米时，内脏脂肪风险显著增加[7] - 《柳叶刀》研究显示，内脏脂肪每增加10%，心血管疾病风险升高13%，糖尿病风险则翻倍[7] 导致内脏脂肪超标的主要原因 - 高糖高脂饮食习惯：长期大量摄入精制碳水和反式脂肪会促使肝脏合成更多甘油三酯，堆积在内脏周围；哈佛大学研究发现，每天饮用1罐含糖饮料，内脏脂肪年增长率高达15%[9] - 缺乏运动、久坐不动：连续静坐2小时，脂肪分解酶活性会下降90%，缺少肌肉活动刺激使脂肪更容易在腹部堆积[10] - 压力过大与熬夜：长期高水平皮质醇会优先分解肌肉并促使脂肪向内脏聚集；每晚睡眠少于5小时的人，内脏脂肪堆积速度比普通人快30%[11]

文章核心观点 - 中国面临严峻的肥胖危机，成人超重肥胖率预计在2030年达到70.5%，儿童青少年超重肥胖率预计达到31.8%，肥胖相关医疗支出每年超过2400亿元 [5][7] - 体重管理正从单纯关注体重数字转向构建“全面健康生态”，核心方向包括增肌减脂协同、代谢重塑、菌群生态调节和皮肤-脂肪联动管理 [8][9][10][11][12][13] - 政策与科技双轮驱动，国家层面启动“体重管理年”三年行动，目标是到2026年使肥胖率年均增幅下降10%，并通过社区闭环和数字平台构建支持性环境 [14][15][30][34] - 行业存在虚假宣传泛滥、专业服务断层等乱象，科学减重需结合官方指南、精准运动和心理干预 [17][18][19][20][21] - 未来体重管理将深度融合科技，如AR体脂扫描、AI定制方案，形成政府、企业、社区协同治理的新格局 [23] 全面健康生态发展 增肌减脂：从对立到共生的科学升级 - 政策引领社区健身中心普及DEXA体成分检测，摒弃单一BMI评判标准 [8] - 科技创新配方如专利CLA+乳清蛋白复合，通过激活AMPK信号通路实现代谢双循环，广州试点用户3个月平均增肌2.3kg，减脂4.7kg [9] 代谢重塑：让身体变身“智能燃脂机” - 国家启动“万人代谢地图”项目，利用可穿戴设备监测血糖波动和线粒体活性 [10] - 科技配方如辣木叶+绿咖啡豆组合可提升基础代谢率12%-15%，深圳社区试验显示使用者静息能耗相当于每天多消耗一份汉堡热量 [10] 菌群-皮肤-脂肪轴：开启减重“新战场” - 广东、浙江试点将肠道菌群检测纳入社区体检，对菌群紊乱型肥胖开出处方级益生元 [11] - 创新益生元+后生元复合体系通过调养阿克曼氏菌降低慢性炎症，临床数据显示使用者腰围减少5cm，皮肤弹性提升23% [11] 紧肤抗衰：减重不等于皮肤松弛 - 行业指南要求减重产品添加胶原肽等成分，成都医美机构推出“减重-紧肤”一体化服务，术后皮肤回缩满意度达91% [12] - 微囊化透明质酸专利缓释技术在减脂期持续激活成纤维细胞，预防橘皮组织产生 [13] 政策×科技×个体三重发力 - 国家超算中心开发“代谢云脑”平台，未来市民可扫码获得个性化增肌、减脂、菌群调节建议 [14] - 北京试点“15分钟科学减重圈”，整合社区健身房体成分仪、卫生站菌群检测和便利店低GI食品专柜，形成健康闭环 [15] 行业乱象与科学减重 行业乱象：减肥市场为何越减越“乱” - 虚假宣传泛滥，40%减肥产品夸大效果，低质产品危害健康 [17] - 服务断层严重，基层医院肥胖诊疗规范覆盖率低于15%，每百万人口仅有0.17名减重外科医生 [18] 科学减重：个人如何避开“陷阱” - 饮食参照《成人肥胖食养指南》，优选高蛋白、低GI食物，警惕隐形糖，推荐天然代糖 [19] - 运动建议每天30分钟中等强度运动结合抗阻训练，社区和企业推出“减重1斤奖千元”等激励计划 [20] - 心理干预成为新趋势，需拒绝“体重羞辱”营销，关注肌肉量、体脂率等综合指标 [21] 体重管理未来展望 - 科技加持包括AR体脂扫描、AI定制方案和可穿戴设备实时监控，让减重更智能 [23] - 构建政府、企业、社区协同新格局，从“爱国卫生运动”升级为“智能健身圈” [23]

肥胖症疾病负担 - 中国成年人超重率达34.3%，肥胖率达16.4% [1][2] - 超重和肥胖是多种慢性疾病的重要致病因素 [1][2] - 国家卫健委等16部门联合启动为期三年的“体重管理年”活动 [2] 体重管理行业举措 - 发布《国人体重管理百科》以提供科学体重管理指导 [2][3] - 该书由180位来自18个相关领域的专家历时一年编制完成 [2][3] - 内容围绕“医”“食”“动”“行”四大维度，确保科学性与实用性 [3] 公司战略与定位 - 公司在肥胖症治疗领域开展研究已超过25年，开创了医学治疗之路 [4] - 公司公益支持《国人体重管理百科》发布，推动公众认知改变 [4] - 活动由多家医学协会、基金会及媒体发起，公司提供支持 [4]

国家体重管理战略行动 - 国家卫健委启动为期三年的"体重管理年"行动，明确要求到2026年实现全民体重管理意识和技能显著提升，肥胖率年均增幅下降10%[19] - 科学减重从个人健康升级为国家战略，目标是到2030年实现体重管理支持性环境广泛建立，全民体重管理意识和技能显著提升[19] - 健康体重管理行动旨在使健康生活方式更加普及，形成全民参与、人人受益的体重管理良好局面，减缓人群超重肥胖上升趋势[19] 科学减重方法 - 早餐作为一日新陈代谢的启动键，营养丰富的早餐能为身体补充能量，激活代谢，帮助上午消耗更多热量[6] - 多喝水远离饮料，每天保证2升水分摄入，饭前喝水可有效减少正餐摄入量，补水能让胃有充盈感降低食欲[8] - 每餐只吃八分饱能有效控制总热量摄入，放慢进食速度细嚼慢咽更容易察觉饱腹信号，有助于逐步缩小胃容量[9] - 晚饭要早吃睡前不进食，晚上活动量减少能量消耗下降，早吃晚餐为身体消化留出时间，让身体带着轻盈感入睡[10] - 合理控制主食量每餐约一拳头，用全谷物替代精制主食如糙米、燕麦等，帮助稳定血糖防止脂肪堆积[11] 全球肥胖问题关注 - 《柳叶刀》权威发布显示全球近9亿人肥胖，提出了4类减重方式和5大体重管理要点[14] - 梅奥诊所提出2周减9斤的高速减重方案，体现了国际医疗权威机构对体重管理的高度重视[16]