Workflow
GLP1减重宝典
icon
搜索文档
官方减重方案已出,照做就能瘦!
GLP1减重宝典· 2025-07-22 07:56
中国肥胖人口现状 - 中国已成为全球肥胖人数最多的国家 成人肥胖人数从2015年1 9亿上升到2024年2 31亿 肥胖率从14%升至16 4% [3] - 儿童肥胖人数从1800万增至2700万 学龄前儿童肥胖率从3 6%升至5 8% 学龄儿童肥胖率由7 9%升至11 3% [4] - 北方肥胖率高于南方 河北 内蒙古等地超过20% 海南 广东等地不足10% 农村儿童肥胖率增速是城市的两倍 [4] 肥胖问题驱动因素 - 饮食西化导致含糖高脂食品摄入增加 外卖和零食消费普及 [3] - 体力活动减少 国人日均久坐9小时 运动参与率仅49 6% [3] - 城市化进程中 城市男性肥胖率反超女性 应酬文化和职场压力加重肥胖问题 [3] 肥胖带来的社会经济影响 - 2024年肥胖相关医疗费用超3000亿元 占全国医疗总支出的15% 预计2030年达4180亿元 占比升至21 5% [4] - 89 1%的肥胖者患有至少一种慢性病 肥胖导致心血管疾病死亡率达11 98% 每年因肥胖死亡人数超50万 [4] - 70%-80%青少年肥胖者会延续到成人期 显著增加慢性病风险 [4] 体重管理政策与科学方法 - 国家卫健委联合16个部门启动"体重管理年"活动 实施时间为2024年至2026年 [5] - 科学减重遵循"三分锻炼 七分饮食"原则 需控制能量摄入并提高代谢效率 [5] - 官方建议慢吃技巧 每口咀嚼20-30次 延长进餐时间至15-20分钟 促进饱腹激素分泌 [5] - 下午4点到7点为最佳锻炼时段 但上班族执行存在难度 [6]
午睡与体重的隐秘关联:科学揭示午睡习惯如何塑造你的身材
GLP1减重宝典· 2025-07-22 07:56
午睡习惯与肥胖风险研究 - 核心观点:具有高午睡遗传倾向且保持规律午睡习惯的人群肥胖风险显著降低,减肥成功概率明显提高 [3][4][11] - 研究设计:基于1278名西班牙超重人群的实证研究,采用Siesta-PGS(午睡多基因评分)体系,结合问卷调查和逻辑回归模型分析 [6] - 人群数据:42.4%参与者保持午睡习惯,平均每周午睡4次,13.2%每日午睡,动机主要为缓解疲劳和放松身心 [7] 遗传因素与午睡行为交互作用 - 基因关联性:Siesta-PGS每增加1个标准差,个体午睡概率提升17%(OR=1.17,p=0.015) [7] - 遗传分层表现:高遗传倾向人群中22%有时/经常午睡,15%总是午睡;低遗传倾向群体中比例分别为18%和12%(p=0.029) [7] - 交互效应:高遗传倾向+规律午睡者肥胖风险显著降低,遗传倾向最低人群中规律午睡者肥胖风险比不午睡者高1.9倍,而最高遗传倾向人群中风险降低0.6倍 [9] 减肥效果与临床意义 - 减肥成功率:高遗传倾向+经常/总是午睡的个体减肥成功率显著更高(p<0.05) [10] - 实践价值:提示临床制定减肥方案需结合遗传背景和作息习惯,科学午睡习惯可能成为个性化体重管理策略 [12] - 研究局限性:样本地域性限制(西班牙人群),长期体重维持未显示显著基因-行为交互效应 [10][12]
警惕!日常面包饮料或暗藏糖尿病风险,10万研究揭真相
GLP1减重宝典· 2025-07-21 12:01
食品添加剂健康风险研究 - 最新研究指出长期摄入多种添加剂组合的加工食品可能与慢性疾病发生存在关联 这些添加剂包括改良淀粉、果胶和天然色素等 即便单一添加剂通过安全评估 混合后可能产生复杂生物效应 [3][5] - 法国大规模研究追踪108,643名成年人7.7年 分析269种常见添加剂 聚焦75种最常食用成分 发现添加剂形成5种典型组合 如"加工食品骨架"(含改性淀粉、果胶)和"甜味剂组合"(含阿斯巴甜、三氯蔗糖) [6] 添加剂组合与糖尿病关联 - 研究发现两组高风险添加剂组合:第一组(含改性淀粉、乳化剂)每增加一个标准摄入量糖尿病风险上升8% 第二组(人工甜味剂为主)风险增幅达13% [7] - 添加剂间存在复杂相互作用 第一组8种成分中3对产生协同促炎效应 4对表现为拮抗作用 第二组14种成分中有6组会协同加剧代谢紊乱 [8] 食品工业与监管启示 - 现行安全评估体系仅针对单一添加剂 忽视实际饮食中的组合效应 研究建议建立新评估框架 将常见添加剂组合纳入常规检测 [10] - 高风险添加剂组合集中在超加工食品 如即食浓汤、乳制甜点和人工甜味饮料 消费者应优先选择加工程度低的食品并养成阅读配料表习惯 [9][10]
马斯克用完司美格鲁肽再用礼来替尔泊肽:称减肥益处远好于小小的副作用
GLP1减重宝典· 2025-07-21 12:01
马斯克对GLP-1药物的支持 - 马斯克公开支持使用司美格鲁肽和替尔泊肽减肥,认为其健康益处远超弊端 [1] - 马斯克呼吁降低GLP-1药物成本以改善美国人健康 [3] - 马斯克赞同伯尼·桑德斯降低GLP-1药物成本的努力,认为解决肥胖问题可降低糖尿病风险 [5] 司美格鲁肽的疗效 - 司美格鲁肽在临床试验中实现肥胖患者平均体重下降15%,显著优于传统减肥药 [7] - STEP 1研究显示司美格鲁肽组体重平均下降14.9%,超过三分之一受试者体重下降超过20% [7] - STEP 2研究显示2型糖尿病患者体重平均减少10.6% [8] - STEP 3研究显示联合强化行为治疗可实现16%体重减轻 [8] - STEP 4研究显示持续使用可使体重减轻18.2% [9] - STEP 5研究显示长期使用可使体重持续降低15.2% [9] - STEP 6研究显示东亚人群体重减轻超过15% [9] - STEP 8研究显示司美格鲁肽疗效优于利拉鲁肽,38.5%患者体重减轻超过20% [9] 替尔泊肽的疗效 - SURMOUNT-1研究显示替尔泊肽可使患者体重减少15.4%-22.9% [11] - SURMOUNT-2研究显示替尔泊肽使2型糖尿病肥胖患者体重减少15.7% [11] - SURMOUNT-3试验显示患者体重减轻高达26.6% [13] - SURMOUNT-4试验显示88周内总平均体重减轻26.0% [13] - SURMOUNT-5试验显示替尔泊肽减重效果比活性对照药物高出47% [13] 药物安全性 - 司美格鲁肽常见副作用包括恶心(17%)、腹泻(12.2%)和呕吐(6.4%) [15] - 替尔泊肽约80%使用者报告至少一种副作用,主要为胃肠道反应 [17] - 替尔泊肽最高剂量组恶心发生率为33%,低于司美格鲁肽的44% [17] - 专家认为替尔泊肽副作用可能比司美格鲁肽更轻微 [19]
国家号召减肥,背后真相竟关乎你的健康钱包!
GLP1减重宝典· 2025-07-21 12:01
以下文章来源于体重管理三年行动 ,作者体重管理三年行动 体重管理三年行动 . 响应国家"健康中国2030"战略,落实"体重管理年"三年行动,本账号发布权威资讯 ▍胖一点,疾病多一点 医学界早已明确,肥胖绝非只是外形问题,而是一种慢性、反复发作且会逐步加重的代谢性疾病。一项梳理中国近30年高BMI人群流行病学数据的研究 指出,肥胖会严重扰乱血糖、血脂、血压等代谢平衡,广泛损害心血管、内分泌、肝脏和肾脏等多个系统。 遗憾的是,许多人直到被查出脂肪肝、糖尿病、高血压等疾病时,才意识到"胖一点"带来的代价远比想象中沉重。等到真正频繁奔波于医院时,才明 白:这不仅仅是美丑的选择,更是健康与疾病的分水岭。 如今,肥胖已成为我国慢性病高发的关键推手,它并不是孤立存在,而是与多种疾病相伴而行。一项覆盖1577万中国成年人体检数据的大型研究[2]显 示,超重人群占比34.8%,肥胖人群为14.1%。而且,体重越重,患病种类越多——在肥胖人群中,患有三种及以上代谢相关疾病的比例高达22.8%,远 高于正常体重者 的3.0%。这意味着,一旦体重超标,往往不是单一疾病出现,而是多种慢性病一同来袭。 更值得警惕的是,这一趋势已深刻影响 ...
速递|信达生物:小分子GLP-1申报临床
GLP1减重宝典· 2025-07-21 12:01
信达生物新药研发进展 - IBI3032新药临床试验申请已获NMPA受理 该药物为口服GLP-1小分子候选药物 临床前数据显示其生物利用度为同类产品的5至10倍 计划2025年在中美同步启动I期临床试验 [2][3] - IBI3012为GLP-1/GCG双受体激动剂多肽 结合GIP受体拮抗功能 通过抗体偶联技术实现潜在超过4周给药间隔 计划2025年底至2026年初递交IND申请 [4] - IBI3030为GLP-1/GCG/GIP三重受体激动多肽 结合PCSK9抑制机制 临床前研究显示其在血糖与血脂调控方面效果显著 并可能通过抑制PCSK9减少脂肪积聚 [4] 玛仕度肽获批及临床研究 - 玛仕度肽注射液获NMPA批准 用于成人肥胖及超重人群长期体重管理 为全球首个获批的GCG/GLP-1双受体激动剂减重药物 [5] - 目前国内共开展7项玛仕度肽III期临床试验 包括GLORY-2(中重度肥胖)、DREAMS-3(2型糖尿病合并肥胖)和GLORY-OSA(阻塞性睡眠呼吸暂停并发肥胖)研究 [5] - 已启动玛仕度肽高剂量(15mg)版本与替尔泊肽的I/II期对照研究 [5] GLP-1领域专业平台 - GLP-1俱乐部覆盖数百位专业人士 构建了GLP-1产业链上下游专家库 成为业内顶尖专业人士获取行业信息的重要平台 [9]
司美格鲁肽适用人群,老人/孕妇/儿童如何使用?
GLP1减重宝典· 2025-07-20 09:23
FDA获批司美格鲁肽适应症总结 儿童使用 - 仅Wegovy获批用于12岁及以上肥胖成人和儿童患者的体重管理 [4] - Ozempic适应症为改善2型糖尿病成人患者的血糖控制及降低心血管事件风险 [4] - Wegovy适应症还包括降低肥胖或超重成人心血管事件风险及长期体重管理 [4] - Rybelsus适应症为改善2型糖尿病成人患者的血糖控制 [5] 孕妇使用 - 怀孕期间使用可能对胎儿造成伤害 确认怀孕后需停止使用 [6] - 育龄女性及男性需在计划怀孕前至少2个月停止使用 [7] - 不建议母乳喂养期间使用 [8] 老人使用 - Ozempic在65岁及以上患者中安全性与年轻患者无显著差异 但个体敏感性可能更高 [10] - Wegovy在老年患者中报告的不良反应较年轻患者更严重 [11] - Rybelsus在65岁及以上患者中安全性与有效性无总体差异 [12] GLP-1俱乐部相关活动 - 俱乐部覆盖数百位专业人士 提供产业链上下游资源链接及学术推广 [15] - 提供专题讲座、咨询服务及会员共建机会 [16] - 已有3W+粉丝及数百位专家参与GLP-1减重降糖领域 [17]
水中运动减脂效果惊人!12周腰围减2.75cm,体重降2.7kg,中老年女性群体更受益
GLP1减重宝典· 2025-07-20 09:23
水中有氧运动研究 核心观点 - 水中有氧运动被证实是兼具减脂效果与关节保护的双赢选择,特别适合超重及肥胖人群 [7][8] - 持续12周的水中锻炼可实现平均减重2.69公斤、腰围减少2.75厘米的显著效果,对女性和中老年群体效果更突出 [7][11][13] - 水中运动时关节承受的压力仅为陆地的十分之一,解决了传统运动方式伤膝的痛点 [8] 研究设计 - 研究纳入10项随机对照试验,覆盖286名BMI≥25 kg/m²的受试者,年龄跨度20-70岁 [10] - 干预组进行每周2-3次、每次25-70分钟的水中有氧运动(包括瑜伽、舞蹈、跑步等),对照组维持常规生活或陆地运动 [10] - 采用专业生物测量设备评估身体成分指标,干预周期最短6周,最长12周 [10][11] 关键数据结果 - 体重变化:整体平均下降2.69公斤(95%CI:-4.10至-1.27),其中12周干预组下降3.31公斤,女性群体下降2.90公斤,中老年群体下降2.85公斤 [11][12][13] - 腰围变化:整体缩减2.75厘米(95%CI:-4.41至-1.09),其中超过10周干预组缩减2.88厘米,女性缩减2.89厘米,中老年人缩减3.03厘米 [11][13] - 次要指标:体脂率、BMI、瘦体重等未达统计学显著水平,可能与研究异质性有关(I²=93.6%) [11] 运动机制优势 - 水的密度是空气的800倍,提供持续均匀阻力使热量消耗效率提升 [8] - 37℃水温促进血液循环和新陈代谢 [8] - 浮力减轻关节负荷,阻力提供全方位肌肉锻炼,形成双重优势 [7][8] 人群差异分析 - 性别差异:女性减重和腰围缩减效果显著优于男性,可能与样本量及雌激素影响脂肪分布有关 [12][13][14] - 年龄差异:45岁以上群体效果更优,水中运动能对抗年龄相关的新陈代谢减缓 [12][13][14] - 干预时长:短期(≤10周)效果不明显,需坚持12周以上才能激活深层脂肪代谢 [12][13][14]
速递|年报造假,这家GLP-1原料药龙头企业药企将被ST!
GLP1减重宝典· 2025-07-20 09:23
公司违规处罚 - 诺泰生物因2021年年报虚假记载被中国证监会处罚 公司证券简称将变更为ST诺泰 自2023年7月22日起实施其他风险警示 [1] - 公司2021年12月向浙江华贝转让药品技术并确认3000万元收入 但浙江华贝不具备支付能力和实际运营能力 导致2021年年报虚增营业收入3000万元 虚增利润总额2595.16万元 占当期披露利润总额的20.64% [2] - 公司在2023年发行的可转债《募集说明书》中涉及的2021年度财务数据也存在重大虚假信息 [3] - 证监会拟对公司罚款4740万元 对实际控制人及相关人员合计罚款2880万元 [3] 公司财务表现 - 公司预计2025年上半年归母净利润3亿元至3.3亿元 同比增长32.06%至45.27% 扣非后净利润同比增长30.78%至43.86% [6] 公司业务布局 - 公司专注于多肽药物及小分子化学药物 战略布局寡核苷酸业务 结合自主研发与定制化研发生产 [5] - 作为中国多肽原料药领域龙头企业 公司在GLP-1类药物产业链中占据重要地位 拥有利拉鲁肽、司美格鲁肽、醋酸兰瑞肽等产品管线 [8] - 国内已有6家企业完成司美格鲁肽原料药登记注册 6家完成利拉鲁肽原料药注册 公司是少数同时布局这两类药物的企业之一 替尔泊肽原料药也在申报中 [9]
“10人中竟有7人超重!”国家出手,全面吹响减肥号角
GLP1减重宝典· 2025-07-20 09:23
肥胖问题现状 - 中国成人超重和肥胖率从2015年的42%飙升至2020年的50.7%,预计2030年将达到70.5% [4] - 6-17岁儿童超重肥胖率从2015年的16%上升到19%,预计2030年将达到31.8% [4] - 中国肥胖人口总数已跃居世界第一,增速是欧美的2-3倍 [5] - 北方省份肥胖率显著高于南方,河北肥胖率21.9%为全国最高,海南8.9%为最低 [7][9] 肥胖原因分析 - 一线城市超过一半外卖订单以高碳水、重油重辣和多肉食为主,北京高碳水订单占比20.3%,重油重辣17.0%,多肉食19.3% [5] - 国人每天平均静坐时间高达9小时,体力活动不足的人接近三分之一 [5] - 北方高热量饮食文化(大碗喝酒、大块吃肉)与南方清淡饮食(精致小炒、靓汤养生)形成鲜明对比 [9] - 经济发达地区肥胖率相对更低,与健康意识、饮食管理和健身资源相关 [9] 肥胖影响 - 肥胖与200多种疾病相关,包括2型糖尿病、高血压、冠心病等 [14] - 2019年全国11.98%的心血管疾病死亡归因于高BMI,死亡人数54.95万 [14] - 预计2030年因超重和肥胖导致的医疗支出将达4180亿元,约占全国医疗总费用21.5% [18] 应对措施 - 国家启动为期三年的"体重管理年"行动,全面推广健康生活方式 [3] - 在中小学校园推广"健康副校长"制度,社区设立营养门诊,食品行业推行"三减"标准 [21] - 河南保障学生每天校内、校外各一小时体育活动,校园周边500米禁售高盐高糖高脂食品 [21] - 新疆要求2024-2026年成年人和青少年超重肥胖率年均增幅总体下降10% [21] 行业动态 - 女性健身消费者占比达61.93%,较2021年大幅增长 [13] - 女性在万元以上健身及相关消费支出超过男性 [13]