在午后的荔湾，沙面岛对岸，我行走在骑楼廊下，看一根根方柱把阳光错开，也收留了一些温热。沿街 店铺前敞开的袋子里，药材就像是久违的亲人，氤氲出让人心神安宁的香气。我想，如果父母这时也在 这里就好了。他们看到这些药材一定停下不走，东瞧瞧，西闻闻，捧一些红枣或参片掂掂重量，两人会 时不时对视一眼，只是不通白话，必须由我翻译才能询价砍价，虽然我不如他们能懂一些家常汤材的价 格与药力，但我也有了自己的经验。 三十一岁了，过了古人所说而立之年。童年摇摇晃晃，就像一张最原始的药方；异地求学、工作，在不 同的境遇里生发出自己的性能。一个人住在广州的出租屋里，也一个人出来行街叹生活，已养成了疏离 的习惯。但回头一望，又可望见某张遥远的药方上，依旧有自己最童稚的字体，写着最简单的药名。 水咕嘟的声音在煲中闷闷的。病痛中的我，耳力倒是清明。黑魆魆的药汤还没端到眼前，我就已经恐 惧，索要一口冬瓜丁或陈皮佐药。大人们会威胁："不乖乖喝，就要抓你灌药了。"我只好屏住呼吸，捏 住鼻子，一口气喝下，那是一种多么酸苦难闻的气味。 如今闻到浓郁的中药材味，只觉得香。 上回母亲从老家来广州看望我，临走前在市场买了一些枸杞、北芪、红参和菊花，按量剂 ...

起居护肺御寒 - 冬至时节寒气凛冽，人体肺部易受寒邪侵袭，防护不当易引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统病症 [1] - 护肺防寒的首要原则是给身体“囤能量”，日常起居应早睡晚起，尽量处于温暖环境，避免进行过于剧烈的活动，以防体内“阳气”消散从而减弱人体抗病能力 [1] 饮食因时制宜 - 冬至饮食讲究“因时制宜”，建议适当食用羊肉、韭菜、桂圆、生姜等温性食物，有助于阳气升发 [3] - 建议搭配百合、银耳、莲子等润肺食物以防燥热伤阴，并可适当添加黄芪、党参、枸杞等药食同源食材加入汤膳，以补肺健脾，提高抵抗力 [3] - 建议多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等，有助于调节免疫，降低呼吸道感染风险 [3] 保持心情舒畅 - 中医认为“忧（悲）伤肺”，长期情绪低落或焦虑会损伤肺气，影响肺脏功能 [5] - “冬至”前后日照时间短，部分人群易出现季节性情绪障碍，进而可能诱发或加重慢性呼吸系统疾病 [5] - 保持心情舒畅，适当进行太极拳、八段锦等活动，既能调和气血，又能改善肺通气功能 [5] - 可选择在午后暖日下进行20-30分钟散步，在家跟随视频做低强度跳操或瑜伽，或与好友相约闲聊，这些方式均有助于舒展身心 [5]

行业动态与展会概况 - 2025中国国际旅游交易会于12月19日在海南国际会议展览中心（海口）启幕 [2] - 青海省以“山宗水源 大美青海”、“打造国际生态旅游目的地”为核心主题参展 [2] - 展会呈现创新科技与民俗文化同台亮相的特点，共塑文旅产业新发展、新动能 [2] - 青海展区设计融合“中华水塔”、“三江之源”生态标识与昆仑文化、河湟文化特色元素 [2] - 青海省文化和旅游厅表示，此次参展是借助世界级文旅交流平台深化跨区域合作、提升品牌影响力的重要举措 [6] - 今年是青海第16次组团参加该交易会 [6] 青海文旅展示内容与形式 - 展区通过视频展播、实物展览、非遗展演、精品剧目展示及系列推介活动进行全方位展示 [2] - 展区内设置五大特色板块：综合形象展示区、生态旅游板块、“青海好礼”板块、非遗展示板块、精品剧目板块 [3] - 综合形象展示区循环播放《山宗水源 大美青海》等主题宣传片及经典音乐 [3] - 生态旅游板块生动展现“一芯一环多带”生态旅游发展格局与国家公园省创建成果 [3] - “青海好礼”板块展示掐丝工艺画等文创产品，搭配枸杞、牛肉干、特色奶茶等地域美食 [3] - 非遗展示板块有传统藏香制作、河湟刺绣等项目代表性传承人现场献艺与观众体验 [3] - 精品剧目板块重点展示《唐卡》《大河之源》等扎根本土民族文化资源的高质量文艺作品 [3] 产品创新与市场反响 - 青海文旅产业将传统文化元素融入马克杯、书签、钥匙扣、冰箱贴、抱枕等日常生活用品 [4] - 雪豹文创产品、土族盘绣产品（如绣花包、刺绣围巾、挂件）等特色工艺品吸引观众现场咨询与购买 [3][4] - “青绣”体验区排起长队，传承人现场绣制荷包并提供半成品供游客体验针法技艺 [4] - 藏香制作技艺传承人南卡现场以传统藏药材为原材料制作塔香 [4] - 传承千年的民族非遗技艺融入当代日常生活，成为潮流文创、时尚单品 [3] 合作成果与战略方向 - 青海参展团队与国内外文旅机构、企业深入对接，在客源互送、线路共建、产品开发、非遗活化等领域达成多项合作意向 [5] - 青海青藏国际旅行社有限公司派出5名专门负责入境游的工作人员参会，并完成了一些精准对接 [5] - 公司表示国家对入境游的支持力度加大，且在海南自由贸易港举办交易会机会难得 [5] - 青海省文化和旅游厅称，此次参展全方位展示了青海的自然资源、风土人情、文化特征及农畜产品，旨在助力文旅品牌打造，为产业“四地”建设赋能 [5] - 近百人的参展代表团通过丰富多元的展陈形式与精彩密集的推介活动，有效拓宽了青海文旅的合作渠道与发展路径 [6]

外贸主体活力提升，民营企业外贸主力军作用持续发挥。今年以来，全省有进出口实绩的企业数量稳中 有增，达225家，较去年同期净增加20家，增长9.8%。其中，有进出口实绩的民营企业210家，进出口 57.2亿元，增长48%，占同期全省外贸总值（下同）的88.7%，拉动全省外贸增长37.4个百分点。同期， 国有企业进出口7亿元；外商投资企业进出口2736.7万元。 绿色农畜产品出口增速较快，蔬菜、马铃薯出口规模不断扩大。前11个月，全省农产品出口6.7亿元， 增长21.6%，出口规模创历史新高。其中，冻鳟鱼出口规模居全国第一位，出口3.4亿元，占全国同类产 品出口总值的98.3%。鲜或冷藏蔬菜、马铃薯出口量分别达9482.5吨、4080.8吨，出口规模实现历史性 突破。此外，枸杞出口1919.2万元，增长29%；蜂产品出口1558.9万元，增长23.2%。 国际"朋友圈"不断扩大，持续推动共建"一带一路"高质量发展。前11个月，全省共与119个国家和地区 保持贸易往来，贸易关系持续向多元化拓展，较去年同期新增21个贸易国家和地区。与共建"一带一 路"国家进出口53.6亿元，增长47.3%，占全省进出口总值的比重较去 ...

青海省文旅品牌推广与参展概况 - 青海省以“山宗水源 大美青海”和“打造国际生态旅游目的地”为核心主题参加2025中国国际旅游交易会 [1] - 通过视频展播、实物展览、非遗展演、精品剧目展示及系列推介活动全方位呈现青海的自然禀赋、多元文化与生态建设成果 [1] - 此次参展是青海借助世界级文旅交流平台深化跨区域合作、提升品牌影响力的重要举措 [2] 展区设计与核心理念 - 青海展区采用蓝绿白为主色调的开放格局设计 [1] - 设计巧妙融合“中华水塔”“三江之源”的生态标识与昆仑文化、河湟文化的特色元素 [1] - 直观传递生态优先、绿色发展的理念 [1] 展区五大特色板块内容 - 综合形象展示区循环播放主题宣传片并播放经典音乐让观众沉浸式感受青海的山水之美与人文风情 [2] - 生态旅游板块通过地图、视频、图片等形式生动展现“一芯一环多带”生态旅游发展格局与国家公园省创建成果 [2] - “青海好礼”板块展示掐丝工艺画等特色文创产品搭配枸杞、牛肉干、特色奶茶等地域美食 [2] - 非遗展示板块由代表性传承人现场展示传统藏香制作、河湟刺绣等项目观众可参与体验 [2] - 精品剧目板块重点展示《唐卡》《大河之源》等一批扎根本土民族文化资源、讴歌新时代的高质量文艺作品 [2] 参展成效与影响 - 近百人的代表团、丰富多元的展陈形式、精彩密集的推介活动让“山宗水源 大美青海”的品牌形象更加深入人心 [2] - 活动将高原独有的生态探秘、民俗体验、冰雪狂欢、文化溯源等旅行魅力传递给海内外朋友 [2] - 有效拓宽了青海文旅的合作渠道与发展路径 [2]

贺照阳 通讯员 靳曰军 冬日来临,不少人会遭遇皮肤紧绷、瘙痒,甚至脱屑、皲裂的困扰。如何从饮食入手改善这些问题?近日, 济南市皮肤病防治院中医皮肤科负责人、副主任医师靳曰军分享了适配的中医食疗方,帮您轻松应对干 燥,水润过冬。 丁娜 济南报道 润肺生津类:推荐银耳、百合、梨、蜂蜜、莲藕。 银耳被称为"平民燕窝",能滋阴润肺、养胃生津；梨和蜂蜜搭配可清热润燥,缓解皮肤干痒；莲藕生吃清 热生津,熟吃健脾开胃,都是冬季润肺的好选择。 滋阴补肾类:推荐黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、核桃。 靳曰军介绍,中医认为,"肺主皮毛",皮肤的健康与肺的功能密切相关,同时,"肾主水",冬季是肾经当令之时, 肾的津液濡养功能不足,也会导致皮肤干燥。 皮肤干燥是身体"缺水"的信号,但这个"水"不是单纯地喝水,而是能被身体吸收利用的津液和气血,而脾胃 为后天之本,气血生化之源头。 因此,冬季皮肤干燥的食疗干预,核心在于润肺生津、滋阴补肾、健脾养血,可通过调整饮食来改善体内的 津液平衡。 基于中医理论,靳曰军推荐以下适合冬季食用的食材,帮助改善皮肤干燥。 辛辣刺激类:辣椒、花椒、生姜等,容易耗伤津液,加重干燥。 油炸烧烤类:如炸鸡、烤串等,会 ...

核心观点 - 乌兰县2025年以建设“绿色之城、活力之区、幸福之地、平安之城”为发展路径，推动经济社会发展与生态文明建设协同共进，交出了亮点纷呈的年度答卷 [4] 生态保护与建设 - 污染防治攻坚战成果持续巩固，城镇生活污水集中处理率达95%、垃圾无害化处理率达96% [7] - 河湖长制、林草长制全面落实，累计巡护河湖林草超1600次 [7] - 国土绿化行动纵深推进，全年完成绿化58.25万亩 [7] - 积极融入国家“三北”工程建设，谋划实施总投资超10亿元的生态保护修复项目 [7] 产业发展与布局 - 主动融入青海省产业“四地”建设布局，推动特色优势产业延链补链强链 [8] - **文旅产业**：聚焦茶卡盐湖国家5A级旅游景区创建，投入资金优化基础设施，创新打造“茶卡奇缘”盐雕艺术主题区，策划推出“青藏驼队红色记忆线”等精品线路，2025年全县接待游客人次与旅游总收入实现双增长 [8] - **清洁能源产业**：科学规划新能源发展布局，全力保障光伏、风电及配套电网项目建设，清洁能源装机容量持续扩大，并积极谋划新型储能项目 [8] - **特色农牧业**：稳步壮大枸杞、藜麦、茶卡羊、柴达木双峰驼等特色产业，“茶卡羊”成功入选国家级区域公用品牌，众多产品入选“神奇柴达木”优品库，绿色有机农畜产品输出值稳步增长 [9] - **盐湖产业**：依托茶卡盐湖优质资源，大力发展食用盐精深加工，创新开发多品种、高品质盐产品，“茶卡盐”品牌知名度和市场占有率不断提高 [9] 项目投资与招商引资 - 2025年实施重点建设项目百余个，涵盖水利、乡村全面振兴、城乡建设等多个领域，固定资产投资平稳推进 [10] - 招商引资围绕产业“四地”、绿色算力等方向精准出击，成功签约引进一批优质项目，签约与到位资金均取得良好成绩 [10] - 围绕重大战略超前谋划储备项目千余个，为可持续发展注入动力 [10] 民生与社会事业 - 就业社保坚实有力，城镇新增就业、农牧区劳动力转移就业目标超额完成，高校毕业生、困难群体就业帮扶精准有效 [11] - 教育事业优先发展，教育投入持续加大，办学条件显著改善，各阶段教育普及巩固指标保持优异水平 [11] - 健康乌兰建设扎实推进，县域医共体效能提升，“五大中心”全面建成，分级诊疗和家庭医生签约服务惠及千家万户 [11] - 公共文化服务体系日益完善，丰富多彩的文体活动蓬勃开展 [11] 乡村振兴与基层治理 - 脱贫攻坚成果持续巩固拓展，防止返贫动态监测帮扶机制健全有效 [12] - 乡村特色产业培育壮大，村集体经济全面发展，基础设施和公共服务短板加快补齐 [12] - 法治乌兰、平安乌兰建设深入推进，矛盾纠纷多元化解机制有效运行，安全生产防线牢牢筑起 [12]

中国农产品出口整体表现 - 2025年前10个月 中国农产品出口额近6000亿元 出口品类达838种 出口市场覆盖223个国家和地区 出口规模 品类丰富度和市场覆盖面同步提升 [1] 黄河流域农产品出口情况 - 2025年前10个月 黄河流域农产品出口额达1781亿元 成为该区域外贸出口的重要助力 [5] - 宁夏的牛奶蛋白 保鲜蔬菜 中卫硒砂瓜等产品在2025年首次出口至中亚 中东等国际市场 [5] - 宁夏某枸杞出口企业2025年产品首次出口至东南亚 中东和南美等新兴市场 [11] 行业支持措施与培训 - 海关在全国开展农产品出口专题巡讲 旨在破解不同农产品出口的差异化难题 打通出海关键堵点 为农产品走向全球提供精准服务 [14] - 在宁夏银川 来自70多家农食产品企业的近百名代表参加了农食产品出口合规和国际市场准入规则专题培训 为农产品出海提供专业支持 [9] 企业拓展市场的关键因素 - 海关官员指出 企业需了解和掌握目标市场的技术法规和标准 从源头上做好质量管控 以进一步扩大出口份额并开拓多元化市场 [8]

活动概况与核心目标 - 2025年12月4日，在2025企业家博鳌论坛期间，宁夏回族自治区农业农村厅联合新华社宁夏分社共同主办了“宁夏精品中国行（海南站）暨绿色优质农产品推介会” [2] - 活动主题为“宁品出塞·鲜鉴博鳌 共享绿色健康美好生活”，旨在借助博鳌论坛这一高端平台，全面展示宁夏农业品牌建设成果，拓展“宁字号”绿色优质农产品的市场空间与全球影响力 [2] 宁夏农业核心产业与竞争优势 - 宁夏农业具有绿色、优质、安全的独特基因，得益于黄河水的润泽与贺兰山的屏障 [3] - **葡萄酒产业**：贺兰山东麓葡萄酒产区被誉为“黄金地带”，其品牌价值位居中国第一、世界第四 [3] - **枸杞产业**：宁夏是枸杞道地产区，引领着全国种苗、标准与交易的核心环节，在种业、科研、加工、品牌、标准及市场交易六大领域处于全国领军地位 [3][7] - **乳制品产业**：产于“黄金奶源带”的宁夏牛奶，其关键指标超越欧盟标准 [3] - **畜牧产业**：六盘山牛肉与盐池滩羊以出众品质屡次亮相国宴 [3] - **蔬菜产业**：冷凉蔬菜畅销国内外市场 [3] - 宁夏农业正持续走“精、尖、优”差异化发展道路，推动产品实现从“好品质”到“强品牌”的跨越 [3] 企业实践与科技创新应用 - 西鸽酒庄、晓鸣股份、百瑞源等三家宁夏农业产业化龙头企业代表分享了市场开拓与品牌建设的实战经验 [7] - **兴庆区**展示了沿黄都市农业融合生态涵养、智慧农业与休闲体验的创新实践 [7] - **贺兰县**系统呈现了其在数字农业应用、现代化种植养殖技术和全产业链智能化管理方面的突破性探索 [7] - 两地实践为宁夏农业现代化转型提供了可复制的区域样本，彰显了科技创新在驱动特色农业提质增效中的核心引擎作用 [7] 产业合作与市场拓展 - 在签约环节，宁夏多家重点农业企业与来自数字经济服务、生态产业促进、线上直播平台等领域的机构签署了多项意向合作协议 [9] - 合作涵盖了枸杞、葡萄酒、禽蛋等核心产品，标志着“宁字号”农产品正通过数字经济赋能和新兴渠道拓展，加速融入全国乃至全球市场供应链 [9] - 活动期间，为期两天的宁夏绿色优质农产品展示展销活动在海南省琼海市同步举行，宁夏组织了30余家农业企业，集中展示葡萄酒、枸杞、牛奶、肉牛、滩羊、冷凉蔬菜等特色优质农产品 [10]

经济发展总体表现 - 全市地区生产总值从2021年的367.14亿元增长至2024年的455.19亿元 [4] 盐湖产业 - 盐湖产业规模以上企业产值突破340亿元，形成钾肥产能800万吨、碳酸锂产能10.6万吨、金属镁产能10万吨的产业基础 [5][6] - 引进维祥科技烷基锂、盐湖沃锦40万吨熔盐等关键补链项目，中信国安无水硼砂工艺达国际先进水平，盐湖提锂技术攻克世界性难题 [5] - 金属冶炼产业形成年产420万吨铁矿、315万吨铁精粉、20万吨电解铅产能，拥有全国第二大镍钴矿 [6] - 油气化工形成150万吨/年原油炼化能力，煤化工、天然气下游产业形成年产210万吨甲醇、40万吨电石产能，黄金、白银等产品产量大幅增长 [6] 清洁能源产业 - 全市电源总装机容量达1211.31万千瓦，较“十三五”末增长109%，其中新能源装机容量1106.3万千瓦，占比91% [7] - 2024年全市发电量110.6亿千瓦时，较“十三五”末增长37.9%，其中清洁能源发电101.4亿千瓦时，增长30.8% [7] - 全球单机规模最大的塔式光热发电项目（青海亿储格尔木350兆瓦）已开工，总投资54.35亿元，建成后年均可产生清洁电量约9.6亿千瓦时 [7] - 全球最大液态空气储能示范项目（6万千瓦/60万千瓦时）落地，单次储能可连续放电10小时，输送清洁电能60万千瓦时，全年输电量约达1.8亿千瓦时 [8] 文化旅游产业 - “十四五”时期累计接待游客1746.69万人次，实现旅游总收入100.72亿元 [9] - 2025年截至10月底接待游客590.49万人次，同比增长22.86%，旅游收入33.77亿元，同比增长24.11% [9] - “十四五”时期新建续建重点文旅项目56个，总投资18.25亿元，拥有3个国家4A级旅游景区及多个优质旅游资源 [9] - 公共文化服务场馆覆盖率达97%以上，“十五分钟文化圈”基本形成，群众文化活动参与率超60% [10] 特色农牧业 - 枸杞种植面积达10.3万亩，年产值达7.99亿元，“十四五”时期枸杞干果产量累计达2.51万吨 [11][12] - 柴达木枸杞为中欧互认地理标志产品，优质大果率超70%，连续13年保持全省有机枸杞出口第一 [12] - 全市已建成各类枸杞加工线63条，锁鲜线日产能1.78吨，原浆线日产能65.8吨，烘干线日产能162吨 [12] - 枸杞全产业链直接创造千余个岗位，间接带动超万人就业增收 [12] 科技创新与营商环境 - 建成国家级、省级研发平台11个，培育高新技术和科技型企业18家，研发经费支出达27.89亿元，占地区生产总值比重达6.13% [13] - “十四五”时期规模以上工业单位能耗累计下降8.1%，清洁能源发电量占比达88%，建成绿色矿山21家，占比80% [13] - 集中出台260余条助企纾困政策，95%的政务服务事项实现网上可办，累计帮助83户企业新增贷款10亿元，减税降费超1.4亿元 [13]