荔枝的药用价值 - 荔枝在中医典籍中被誉为"果中美玉"，味甘、微酸，性温，归脾、肝经，具有多种养生功效 [2] - 荔枝果肉可补脾，改善脾胃虚寒所致的泄泻、食欲不振，养肝血缓解血虚心悸、头晕目眩，安神益智改善失眠健忘 [2] - 荔枝壳性凉味苦，含黄酮类抗炎物质，煮水可解热，外敷可缓解湿疹、痘疮 [2] - 荔枝核味甘、微苦，性温，归肝、肾经，具有行气散结、散寒止痛功效，常用于治疗寒疝腹痛、睾丸肿痛等 [3] 荔枝的适宜与禁忌人群 - 宜食人群包括脾胃虚寒者、气血虚弱者、产后虚羸者 [4] - 慎食人群包括阴虚火旺者、湿热内蕴者、皮肤病未愈者 [5] - 过量食用荔枝可能引发口舌生疮，可通过盐水浸泡、配伍寒凉食物、荔枝壳煮水等方法缓解 [5] 荔枝的食疗药方 - 荔枝炖鸡：荔枝肉20颗与半只鸡同炖，温补脾阳 [8] - 荔枝麦冬银耳汤：荔枝肉8颗、麦冬10g、百合10g、银耳适量同煮，养阴润燥 [9] - 荔枝酒：鲜荔枝肉500克加米酒1000毫升浸泡七日，护心降尿酸 [10]

三伏天晒背的养生原理 - 晒背是一种传统中医养生方法 通过刺激经络穴位达到补阳气 增强免疫力的作用 [2] - 背部是膀胱经和督脉循行之地 督脉被称为"蓄水池"和"发电厂" 三伏天晒背相当于给督脉"充电" [2] - 特别适合湿气重 手脚冰凉 脾胃虚弱的人群 [2] 三伏天晒背的具体好处 - 祛湿减肥 通过鼓舞脾胃阳气加强水湿运化功能 帮助减轻体重 [4] - 增强代谢 加快流汗改善血液循环 促进新陈代谢 [4] - 调理气血 改善脾功能后能提升精气神 [5] - 祛寒补阳 对寒湿内阻 手脚冰凉 关节疼痛 宫寒等症状有改善作用 [6] 不适合晒背的人群 - 体质弱 高龄 皮肤易过敏者 [9] - 阳气偏盛或阴虚阳亢者 可能出现上火症状如咽喉肿痛 [9] - 有基础疾病者如高血压 冠心病 高脂血症患者 [10] 科学晒背的注意事项 - 避免炎热时段直晒 选择合适天气和时间 [13] - 初始晒5-10分钟 适应后增至15-30分钟 每周2-3次 [13] - 晒后避免立即洗冷水澡 吹空调 需静息15-30分钟恢复体温 [15] - 及时补充温开水或淡盐水 忌冷饮 [15] 上班族晒背解决方案 - 利用午休或下午时间在室内隔着玻璃晒背 [17] - 可晒腰部或大椎穴部位 保持一定保健效果 [17]

空调使用与健康 - 中医理论不提倡长期使用空调 夏季人体阳气外发 空调冷气易使寒邪侵入 阻碍阳气发散 但高温天气下合理使用空调可以接受 [2] - 夏季室内公共场所空调温度建议不低于26摄氏度 家庭可参考 24至28摄氏度是合理区间 青壮年可调至24至26摄氏度 老年人27至28摄氏度更舒适 儿童需根据体温和出汗情况调整 [3] - 睡眠时空调温度应比白天高1至2摄氏度 如白天26摄氏度 夜间可调至27至28摄氏度 避免直吹头部或身体 [3] 温度与湿度调节 - 室内外温差控制在10摄氏度以内更稳妥 如室外38摄氏度时 室内可设置26至28摄氏度 [4] - 人体舒适湿度在40%至60% 湿度过高会感觉闷热 影响排汗 湿度过低会导致呼吸道干燥 增加感冒风险 [4] 空调病与通风 - 长期密闭空调环境会导致二氧化碳和病菌积累 引发头晕、胸闷等症状 建议每天开窗2至3次 每次20至30分钟 [5] - 空调和加湿器需定期清洗滤网 必要时进行深度清洁 以减少健康隐患 [5] 饮食与避暑方法 - 夏季脾胃阳气偏弱 大量摄入寒凉食物易引发腹痛、腹泻 建议选择天然食材并控制摄入量 如绿豆汤、凉茶、常温西瓜等 [6] - 中医推荐代茶饮 如西洋参、麦冬、藿香等 以及芳香药材制作的香囊 可帮助避暑 [6] 特殊人群空调使用 - 婴幼儿空调温度建议26至28摄氏度 避免冷风直吹 穿轻薄衣物即可 [8] - 孕产妇代谢率高 怕热 空调温度26至28摄氏度更舒适 避免过热带来的不适 [8] - 老年人尤其患有冠心病、高血压者 需注意药物对体温调节的影响 不应拒绝使用空调 可局部遮盖以防关节疼痛 [8] - 过敏性鼻炎、哮喘患者避免温度过低 皮肤病或烧伤患者需适当降低环境温湿度 生活不能自理者需家人留意状态 [9]

中医养生消费趋势 - 全国多地气温持续攀升推动中医养生需求增长 美团中医问诊开方量环比增长超80% [1] - 20-30岁年轻用户成为中医养生消费主力 95后用户占比达44% [1] - 冬病夏治、祛暑祛湿、两性健康及痛症调理成为最受关注的中医养生方向 [1] 线上中医服务模式 - 年轻用户偏好线上平台开方抓药模式 通过线上复诊沟通与送药上门服务完成中医消费 [1] - 初伏前夕中医酸梅汤方搜索量环比增长70% 祛湿茶饮方搜索量环比增长60% [1] - 乌梅、陈皮、甘草、玫瑰花成为夏季养生茶饮方的主流药材选择 [1] 三伏养生专业建议 - 中医专家强调三伏天宜食"苦酸"搭档 推荐山楂、苦瓜、乌梅汤等解暑不伤脾胃的食疗方案 [2] - 晨起饮用黄芪山楂汤具有升阳养气、利水消肿功效 被视为比冰咖啡更健康的替代品 [2] - 需防范空调直吹及食用冰西瓜导致的寒气入侵 避免给秋冬季节咳嗽腹泻埋下隐患 [2] 线上问诊服务拓展 - 上海市级名中医李雁教授已在美团中医平台开设问诊挂号服务 [2] - 三伏养生问诊咨询成为平台热门服务项目 开通首月即获得显著关注度 [2]

报告核心观点 中国步入深度老龄化社会，政策鼓励居民日常保健，中药材功能性食品市场渗透率有望提升，食补养生年轻化推动行业创新升级，中药饮片迎来市场机会，建议关注云南白药和东阿阿胶 [1][2] 各部分内容总结 药食同源历史悠久，中医养生观念深入人心 - 中国古代有“寓医于食”传统，当代保健食品基于药食同源理念发展，药食同源目录多次扩容，从最初33种增加到目前119种，市场有望发展 [7] - 中药材功能性食品含“药食同源”和中药材原料的食品，监管要求不同，常见成分有多糖、黄酮等，有抗氧化等多种功效 [9] 多重因素推动中药材功能性食品市场扩容 中国步入深度老龄化社会，老龄人群基数庞大 - 2024年底，中国60岁及以上人口3.1亿，占比22%，65岁以上人口2.2亿，占比15.6%，养生保健食品需求大 [1][11] - 养生消费群体年轻化，年轻群体成为新生力量，需求精细化、多元化推动市场高端化、定制化 [11] - 中国中药材保健食品市场规模逐年增加，2021年为181.6亿元，预计2025年达682.1亿元，年复合增速39.2% [11] - 政策鼓励居民日常保健，如《“健康中国2030”规划纲要》等，养生保健食品市场有望加速扩容 [1][15] - 不同老龄群体对保健食品需求特征有差异，市场需求多元化，空间广阔 [16] 食补养生年轻化，推动行业创新和结构性升级 - 年轻人追求个性化、科学化和精细化养生，推动传统养生产品创新，如中药奶茶、中医版酸梅汤等受青睐，零食化高端滋补品受欢迎 [2][17] - 青年群体健康保健需求个性化，精准营养能满足需求，功能性食品是推进精准营养理念落地的载体 [20] - 精准营养理念普及促使功能性食品需求增长，中药材功能性食品有望成为快速增长的细分赛道 [22] 中药材功能性食品市场渗透率有望进一步提升 - 2019 - 2020年中药材保健食品渗透率低，2023年达4.79%，头豹研究院预测2028年将达6.52% [2][22] - 老字号企业打造国潮IP，线上年轻消费者占比高，市场渗透率有望进一步提升 [27] 获益于中医养生热潮，中药饮片迎来市场机会 - 中药行业产业链包括上、中、下游，中药饮片是下游直接原料，受益于下游需求扩容 [28] - 传统中药饮片加工分净制、切制和炮制三道工序 [30] - 中医养生观念普及，年轻群体养生热潮推动中药饮片企业产品创新，市场空间持续增加 [32] 投资建议 - 云南白药从中成药企业发展为大健康产业领军企业，形成多品牌格局，中医养生市场扩容利好业绩增长 [35] - 东阿阿胶从事阿胶及相关产品研发、生产和销售，开发多种中药材功能性食品，有望受益于食补养生市场扩容 [38]

中医养生行业 - "三伏天"被认为是祛湿的黄金期 夏季人体代谢快 出汗多 吹空调和吃冷饮易受风寒 需特别注意祛湿 [2] - 艾灸作为传统中医祛湿方法 通过温火温通经络 健脾益气 [3] - "天然艾灸"方式晒背逐渐兴起 借助自然阳光力量 被称为"免费的天灸" [3] 晒背养生方法 - 三伏天自然界阳气鼎盛 晒背补阳祛寒效果最佳 背部属"阳" 督脉经是人体阳气汇聚的地方 [4] - 晒背可直接温补阳气 化解内寒 促进气血循环 驱散湿冷停滞 [4] - 晒背更适合寒湿体质人群 如怕冷畏寒 手足冰冷 寒咳不断 身形肥胖者 患有关节炎 老寒腿的寒湿痹痛者 [4] - 晒背时间宜选择早上八九点 避开紫外线较强时段 每次时长不超过30分钟 从10-20分钟开始尝试 [6] - 晒背需赤裸背部 与阳光充分接触 隔着防晒衣或玻璃效果不佳 [6] 晒背注意事项 - 阳盛体质者 阴虚内热者 爱长痘人群不适合晒背 可能加重症状 [4] - 紫外线过敏者 红斑狼疮 银屑病等皮肤病患者 14岁以下人群和孕妇不建议晒背 [5] - 高血压 高血脂 糖尿病等患者应谨慎尝试 避免诱发心脑血管疾病 [5] - 正在服用可能引起光敏反应药物的患者 晒背前需咨询医师 [5] - 晒背后应避免立即吹空调 30分钟后再洗澡 不用冷水 防止血管痉挛 [6]

报告行业投资评级 - 看好（维持） [2] 报告的核心观点 - 2025年5月潮玩线上销售额稳增，毛绒、盲盒类产品增速较优；全球创意云市场增长强劲，Canva估值高，赤子城科技新品Aippy发布；中医美容成新潮流，赛道景气度高，固生堂线下扩张持续推进；本周A股社服板块跑赢大盘，港股消费者服务板块跑输大盘 [3][10][18] 根据相关目录分别进行总结 潮玩 - 2025年5月潮玩动漫品类线上销售额达12.19亿元，同比增长16%，毛绒、盲盒类产品增速较优 [10] - 分品牌看，5月泡泡玛特/卡游/布鲁可线上销售额同比+180%/-16%/-7%，海外玩具巨头迪士尼/乐高/万代线上销售额分别同比-23%/+26%/+3% [17] 创作者经济 全球规模 - AI驱动下，2024 - 2027年全球创意云市场规模预计从630亿美元跃升至910亿美元，CAGR达13% [18] - 以TikTok等为首的平台活跃创作者数量增加，全球约有9亿传播者用户，2024年其市场规模310亿美元，预计到2027年，传播者和大众用户市场规模将增长至470亿美元 [25] Canva - Canva是全球领先视觉传播平台，2024年收入达27亿美金，月活用户增长至2.2亿，最新一轮估值升至400亿美金，对应2024年的PS估值为14.8倍 [26][37] - Canva社区遍布全球190个国家/地区，美国用户占比14.38%，高等教育用户占比15% [32] 赤子城科技 - 新品Aippy是AI驱动的创意内容社区，帮助不会代码的群体生成创意内容，面向英语欧美市场 [39] - 针对“Prosumers”，开放免费额度+订阅模式，未来形成商业化闭环平台，产品战略是从工具到社区 [39] 美丽 中医美容 - 国内中医诊疗服务市场大、景气度高，2019 - 2030E的CAGR达18.2%，预计2030年中医诊断和治疗服务将达6480亿元 [43] - 2024年中医美容市场规模将突破500亿元，年增速超15%，国民健康意识觉醒催生养生热潮，2016 - 2023年中国居民健康素养指数从11.58%提升至29.70% [48][49] - 2024年中医养生企业注册量达36.9万家/yoy+53.1%，中医馆数量达8.6万家/yoy+16% [56] 固生堂 - 固生堂是国内领先中医连锁医疗健康服务机构，截至2024年末有79家门店，2024年扩张21家门店，4月收购新加坡宝中堂，迈出国际化步伐 [59] - 公司营收和经调整净利润稳健增长，主要客群以45岁以下中青年为主 [68][71] 出行数据跟踪 航空 - 本周（6.8 - 6.14）全国日均客运执行航班量14555架次，较2024年同期+2%，环比+0.2% [74] - 国内客运日均执行航班量12415架次，较2024年同期持平，环比+0.5%；国际客运日均执行航班量1802次，环比-1.6%，恢复至2019年同期85% [74] 访港数据追踪 - 本周（6.7 - 6.13）内地访客总入境人次达55.76万人，环比-14.3%；全球访客总入境人次19.78万人，环比-4.5% [75] 行业行情回顾 A股行业跟踪 - 本周（6.9 - 6.13）社会服务指数-0.01%，跑赢沪深300指数0.24pct，在31个一级行业中排名第15；2025年初至今社会服务行业指数+1.31%，强于沪深300指数 [83] A股社服标的表现 - 本周（6.9 - 6.13）教育、体育类领涨，涨幅前三名分别为中金辐照、豆神教育、金陵体育，涨幅后三名分别为米奥会展、首旅酒店、同庆楼 [91] - 净流入额前三名分别为豆神教育、中金辐照、中体产业，净流入额后三名为锦江酒店、金陵体育、首旅酒店 [98] 港股行业跟踪 - 本周（6.9 - 6.13）港股消费者服务指数-1.78%，跑赢恒生指数2.2pct，在30个一级行业中排名第26；2025年初至今消费者服务行业指数-8.43%，弱于恒生指数 [100] 港股消费者服务标的表现 - 本周（6.9 - 6.13）旅游、餐饮类涨幅靠前，涨幅前三名分别为同程旅行、中国科陪、九毛九，跌幅前三名分别为特海国际、新濠国际发展、BOSS直聘 - W [106]

中医药文化推广活动 - 上海市中医文献馆首次尝试将中医文化"大篷车"开进高校 为师生提供针对性健康咨询 [2] - 活动覆盖东华大学 上海视觉艺术学院 上海出版印刷高等专科学校等多个校区 [1][2] - 中医文化推广流动车提供冷萃淡竹叶乌龙茶 洛神乌梅茶 石斛花枸杞茶等药食同源饮品 [4] 学生健康问题现状 - 学生普遍存在压力大 熬夜多 刷手机时间长 缺少锻炼等问题 [3] - 常见问题包括焦虑引发的睡眠障碍 宫寒痛经 肩颈疼痛 干眼症等 [2][3] - 大四学生反馈针灸治疗肩颈疼痛效果显著 把脉诊断准确 [3] 中医诊疗方法 - 专家示范穴位按压缓解肩颈疼痛 [1] - "方氏针灸"传人教授手指护眼操缓解干眼和视疲劳 [3] - 建议女生避免经期食用寒凉食物 注意空调环境保暖 [2] 活动效果与反馈 - 原定1小时咨询活动因参与人数众多延长 [3] - 中医文化推广流动车在高校"回头率"很高 [4] - 学生表示中医治疗湿疹效果良好 对中医诊断能力表示信赖 [4] 未来发展方向 - 计划将中医文化大篷车打造为进高校的重要标志物 [4] - 强调传播形式要符合年轻人需求和习惯 [2] - 建议学生生活规律 学习中医知识 从年轻时注重保健 [3]

睡眠健康市场分析 - 45-65岁男性群体普遍面临睡眠质量下滑、免疫力降低等健康问题 其中睡眠问题尤为突出 表现为难以入睡、睡眠时间短、易醒多梦等症状 [1] - 中医理论指出睡眠障碍根源在于"识神过用导致元神损耗" 需通过静养元神、节用识神的生活方式进行调理 [2] 中医助眠产品创新 - 以岭健康基于"先安神再助眠"理念推出静神系列产品 包括晚必安酸枣仁油软胶囊、红参石榴饮等 融合千年古方与现代科技 [3] - 酸枣仁油作为核心成分 经现代科研证实可提高深度睡眠质量 500斤酸枣仅能提炼1斤酸枣仁油 产品连续多月蝉联电商平台细分类目TOP1 [3] - 618大促期间静神系列产品在各大电商平台推出优惠活动 形成健康消费热点 [5] 中医养生方法论 - 中华通络操第八节"击掌托按—调阴阳"动作具有静神功效 可缓解精神紧张 [6] - 听音乐、冥想、阅读等舒缓活动被中医推荐为辅助改善睡眠的非药物方式 [6]

中医养生 - 小满节气气候特点为气温升高、雨量充沛，易导致湿热困脾和暑热扰心，表现为食欲减退、心烦易怒等症状 [1] - 养生重点为健脾祛湿、清热解暑，饮食宜清淡利湿，推荐使用薏米、赤小豆等药食同源食材 [1] - 避免过食生冷油腻以防损伤脾阳，同时需注意避免久居潮湿环境和过度贪凉饮冷 [1] 情志调养与外治方法 - 夏季对应心脏，暑热易扰心神，需保持心境平和，避免情绪大起大落 [2] - 老年人及心脑血管疾病患者应监测晨起血压和心率变化，避免高温时段外出并随身携带急救药物 [2] - 中医外治方法如刮痧、拔罐、艾灸特定穴位可健脾化湿、祛病防病 [2] 饮食起居建议 - 午间暑热盛时减少外出，早晚天凉时适时添衣 [1] - 选择太极拳、八段锦等温和舒缓运动，避免剧烈运动后大汗淋漓 [1] - 通过中药熏蒸及艾灸足三里、阴陵泉等穴位增强防病效果 [2]