贺照阳 通讯员 靳曰军 冬日来临,不少人会遭遇皮肤紧绷、瘙痒,甚至脱屑、皲裂的困扰。如何从饮食入手改善这些问题?近日, 济南市皮肤病防治院中医皮肤科负责人、副主任医师靳曰军分享了适配的中医食疗方,帮您轻松应对干 燥,水润过冬。 丁娜 济南报道 润肺生津类:推荐银耳、百合、梨、蜂蜜、莲藕。 银耳被称为"平民燕窝",能滋阴润肺、养胃生津；梨和蜂蜜搭配可清热润燥,缓解皮肤干痒；莲藕生吃清 热生津,熟吃健脾开胃,都是冬季润肺的好选择。 滋阴补肾类:推荐黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、核桃。 靳曰军介绍,中医认为,"肺主皮毛",皮肤的健康与肺的功能密切相关,同时,"肾主水",冬季是肾经当令之时, 肾的津液濡养功能不足,也会导致皮肤干燥。 皮肤干燥是身体"缺水"的信号,但这个"水"不是单纯地喝水,而是能被身体吸收利用的津液和气血,而脾胃 为后天之本,气血生化之源头。 因此,冬季皮肤干燥的食疗干预,核心在于润肺生津、滋阴补肾、健脾养血,可通过调整饮食来改善体内的 津液平衡。 基于中医理论,靳曰军推荐以下适合冬季食用的食材,帮助改善皮肤干燥。 辛辣刺激类:辣椒、花椒、生姜等,容易耗伤津液,加重干燥。 油炸烧烤类:如炸鸡、烤串等,会 ...

冬季呼吸道健康与疾病管理 - 冬季寒冷干燥导致呼吸道防御功能下降 易发生感冒、肺炎、流感等呼吸道感染性疾病[2] - 慢性呼吸系统疾病患者（如哮喘、慢阻肺）在冬季易因感冒诱发基础疾病加重[2] - 中医认为外感后久咳不愈的主要原因是感冒后气道上皮受损未完全修复 导致气道敏感性增强[1] 轻度咳嗽的自我调护方法 - 保持室内适宜湿度 避免干燥 必要时可使用加湿器[1] - 外出科学佩戴口罩 避免粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激[1] - 饮食上少吃刺激性食物 适当多食百合、梨、银耳等润肺止咳食物[1] - 咳嗽发作时可按压手太阴肺经穴位缓解 如鱼际穴与太渊穴 每穴按压3到5分钟至局部微感酸胀[1] 医疗干预建议与疾病预防 - 若咳嗽持续加重并伴有胸痛、气短、胸闷等症状 影响正常生活和工作 建议及时就医[2] - 推荐中医预防感冒方法：晨起凉水清洗鼻翼两侧 并按压迎香穴至微微发热 以增强呼吸道防御功能及鼻部对冷空气的适应力[2] - 提醒慢性疾病患者在此季节需遵从医嘱 规律用药[2]

项目总体进展与投资 - 截至11月底，全市梳理2025年计划开工农业农村重点项目232个，总投资347.18亿元，年度计划投资134.28亿元 [1] - 目前项目已全部开工，完成年度投资128.37亿元，投资完成率达95.6% [1] - 一批带动性强、示范效应明显的项目加速落地，为农业农村高质量发展注入强劲动能 [1] 具体项目案例：兰花塘未来农业展示体验中心 - 项目位于浦口区桥林街道，占地面积390余亩，计划总投资1.51亿元 [1] - 项目布局现代化智慧温室区、高效特色园艺区、稻作文化体验区、一二三产融合发展区、稻米产业综合服务区五大功能板块 [1] - 现代化智慧温室区面积20764平方米，采用"双顶"结构及多种智能系统，正为初期定植做准备 [1] - 温室主要种植番茄，预计每年可增产10万公斤 [1] - 高效特色园艺区190亩，已种植近万棵梨、桃、枇杷等果树，将发展林旅休闲、趣味采摘 [1] 具体项目案例：年产5000吨天然提取物项目 - 项目位于高淳区，总投资1.2亿元，本月开始调试设备和小规模试生产 [2] - 项目主要进行动植物的浓缩提取，作为食品领域的原料，客户包括上海联合利华、康师傅等知名企业 [2] - 项目全部投产后，预计每年将为企业增加2亿元销售额 [2] 项目覆盖领域与产业影响 - 农业农村重点项目涵盖稳产保供、科技创新、设施农业、智慧农业、乡村建设等多个关键领域 [2] - 一批科技含量高、产业链条长、辐射带动能力强的产业项目正在加速集聚 [2] - 项目夯实了粮食和重要农产品稳产保供基础，有效延伸了农业产业链、提升了价值链 [2] - 围绕农村基础设施提档升级、公共服务普惠共享、生态环境持续改善等方面的项目建设也同步扎实推进 [2] 项目推进保障体系 - 全市农业农村系统提供多维度保障服务，坚持"要素跟着项目走、优质要素配给优质项目" [2] - 以"清单化推进、制度化落实、目标化评价"为有力依托，构建全链条项目推进体系 [2]

内容概要：梨子含有多种维生素及钾、钙元素，有降压、清热、镇静和利尿作用，契合当下大众的健康 养生需求，除传统鲜食外，梨作为原料被广泛应用于新式茶饮、烘焙、功能性食品等诸多领域，多元化 的消费场景显著拓宽了梨的需求边界，推动我国梨需求量进一步扩大，据统计，2024年我国梨需求量达 2035.53万吨，同比增长5.0%，人均需求量达14.45千克/人，同比增长5.1%。 相关上市企业：统一股份（600506）、宏辉果蔬（603336） 相关企业：新疆库尔勒香梨产业发展有限公司、新疆巴州沙依东香梨产业发展有限公司、库尔勒千合农 业开发有限公司、上海仓桥水晶梨发展有限公司、泊头东方果品有限公司、库尔勒美旭香梨农民专业合 作社、深圳市源兴果品股份有限公司、泊头市庞龙果品有限责任公司、杭州娃哈哈集团有限公司 关键词：梨产业发展历程、梨市场政策、梨产业链图谱、梨供需现状、梨进出口贸易、梨竞争格局、梨 发展趋势 四、产业链 一、概述 梨是蔷薇科梨属（Pyrus）植物的栽培种或栽培类型的统称，其果实是常见的水果。我国是世界梨属植 物最主要的起源地之一，种质资源十分丰富，我国梨品种选育历史悠久，但真正有意识地、系统科学地 开展品 ...

蔬菜供应与价格 - 北京新发地市场蔬菜供应量充足 整体供应未受降雪影响 市场蔬菜供应量基本维持在2万吨[1][3] - 蔬菜加权平均价稳定在3.94元/公斤 价格相对平稳[3] - 市场蔬菜供应主要分为耐储菜 北方设施大棚蔬菜和南方菜三大部分 其中南菜占比在40%以上[3] - 部分蔬菜价格出现分化 大白菜 圆白菜等储备菜价格明显高于去年同期 大葱 红薯 藕 土豆 油菜等部分蔬菜与去年同期持平 洋葱 大姜 大蒜 山药均低于去年同期[1] - 耐储菜和大宗蔬菜的供应量占比较大[1] - 南方菜主要来自云南 海南 广东等省份 品种包括豆角类 茄子类 生菜 团生菜 散菜花 冬瓜 西红柿 鲜食玉米 贝贝南瓜 小米椒等[3] - 市场商户通过同一品类在不同产地增加补充性供应 加大耐储菜供应量 提高防寒保暖措施等机制保障供应稳定[3] 水果供应与市场动态 - 市场内水果每天的上市量为1.3万吨 加权平均价为8.17元/公斤[4] - 进入12月 车厘子与草莓开始陆续成为市场新宠[4] - 车厘子正处在空运与海运过渡时期 两种运输方式并存 船运价格在30元到60元每斤之间 空运价格在八九十元每斤 随着船运到货量增大 价格将会进一步走低[4] - 草莓主要是丹东和长丰供应量较大 其它地区做补充[4] - 高端系列水果中 榴莲 车厘子 蓝莓 草莓 奇异果等产品大量上市[4] - 蓝莓国产化进度明显 产地主要集中在云南[4] - 榴莲 蓝莓 芒果到了新生产季 苹果 梨在九十月份已完成采收储备[4] - 火龙果 香蕉 榴莲等水果进口比重较大[4] - 南方的蜜桔 砂糖桔 沃柑已经形成批量化上市条件 冬季水果供应品类越来越丰富[4]

二十四节气对现代生活的指导意义 - 二十四节气对当今生活依然有指导意义，可以优化居家安排，例如“小暑大暑，上蒸下煮”提示人们做好防暑降温 [1] - 节气提醒人们顺应自然节律，即“顺天而为，行稳致远，因势利导，借力克难” [4] - 与节气相关的风俗如立秋“贴秋膘”、冬至“数九”等，为日常生活增添了节律感、文化韵味和精神生活的丰富性 [5] 冬季（冬至）起居养生要点 - 冬至时节日常起居应顺应自然规律，做到早睡晚起以养藏体内阳气 [2] - 保暖是冬至起居养生的关键，头部是诸阳之会，阳气易经由头部散失，外出时最好戴帽子或头巾 [1][2] - 颈部需佩戴围巾，脚部需穿厚袜子和保暖鞋以防寒，室内应保持适宜温度以避免室内外温差引发不适 [2] 冬季饮食养生与进补 - 冬季养生应选择兼顾润燥、补充营养和味道适口的水果，如梨、苹果、猕猴桃 [2] - 梨含水量高，富含果胶、维生素C等，适当食用可起到生津润燥、缓解咽干咳嗽的作用 [1][2] - 冬至进补可适当食用温热性食物，如羊肉、鸡肉，羊肉与萝卜同炖可中和燥热使性质平和 [2] - 冬季吃火锅是常见场景，亲友围坐吃火锅有“火锅暖身心”的画面记录 [2] - 需注意控制水果食用量以避免糖分摄入过多，肠胃敏感者及老年人宜将水果温热后再吃以减少生冷刺激 [3] 节气在饮食与健康风险规避中的应用 - 饮食可根据节气提醒，做到因时制宜、因地制宜、因人而异，灵活选择食材和加工方法，例如立春多吃芽类蔬菜以疏通肝气 [4] - 节气可用于规避健康风险，例如“清明断雪、谷雨断霜”提醒春季防寒保暖，预防季节变换导致的疾病 [4] - “白露秋风夜，一夜凉一夜”提醒人们添衣防凉，避免气候突变带来的不便 [4] 节气在农业与生产中的实用价值 - 二十四节气中的农业与生产传统智慧仍然实用，对农户而言，节气仍是种植养殖的重要参考 [4] - 具体农谚如“清明前后，种瓜点豆”、“芒种忙，麦上场”等指导农业生产 [4]

中国-东盟农食产品贸易合作深化 - 第九届中国-东盟动植物检疫和食品安全合作部长级会议在重庆召开，双方签署多份检疫合作文件，深化农食产品领域合作[1] - 老挝榴莲等农食产品有望进入中国市场，为双边贸易注入新活力[1] 中国-东盟农食产品贸易规模与地位 - 东盟已连续8年保持中国农食产品第一大贸易伙伴地位，并连续多年为中国农食产品第一大出口市场和第二大进口来源地[3] - 2025年前10个月，中国东盟农食产品贸易额达513亿美元，同比增长8.9%[3] - 中国自东盟进口农食产品331亿美元，增长15.4%，其中干鲜瓜果产品进口超100亿美元，占自全球进口的三分之二以上[3] 东盟水果对华出口趋势 - 得益于国内市场需求提升和进口品类丰富，前三季度中国自东盟进口干鲜瓜果及坚果货值增长[6] - 东盟榴莲、火龙果、椰子、龙眼等水果在中国市场热销，泰国、越南、马来西亚、柬埔寨鲜榴莲相继入华，使榴莲从季节性供应转变为全年供应，价格逐步下降[8][10] - 马来西亚鲜椰子、缅甸夏威夷果等东盟干鲜瓜果陆续进入中国市场，贸易规模持续增长[10] 中国水果对东盟出口表现 - 中国特产的温带水果受到东盟国家消费者喜爱，在印尼雅加达的超市和路边水果店可见中国葡萄、橙子、柠檬、梨等水果[12][14] - 从2017年到2025年，中国一直是印尼最大的进口蔬菜水果供应国[16] - 丹东草莓采摘季首批草莓即将出口东盟，得益于冷棚技术推广，今年采摘和出口时间比往年提前半个月[16] - 丹东有17家鲜草莓出口注册果园，数量逐年递增，出口市场持续拓展[18] - 物流畅通助力国产水果走进东盟，通过西部陆海新通道，重庆出口柠檬运输时效缩短，新鲜度提升，出口价达每公斤12元，实现量价齐升[19]

文章核心观点 - 中国有6项农业文化遗产在意大利罗马获得联合国粮农组织授牌 [1] - 这些遗产系统历史悠久，展现了独特的传统农业生产技术和复合种养模式 [4][7][11][13][14] 河北宽城传统板栗栽培系统 - 该系统拥有超过3000年历史，是以板栗栽培为核心的复合种养体系 [2][4] - 系统内作物、药材、家禽等合理配置，有效保护了生物多样性 [2] 安徽铜陵白姜种植系统 - 种植历史超过2000年，铜陵白姜以块大皮薄、汁多渣少、肉质脆嫩、香味浓郁闻名 [4][6] - 其品质得益于当地居民创造的独特传统生产技术 [6] 浙江仙居古杨梅群复合种养系统 - 该系统是梅、茶、鸡、蜂有机结合的复合型山地农业模式 [7][9] - 仙居是世界人工栽培杨梅起源地之一，杨梅栽培史距今已有1600年 [9] 皋兰什川古梨园系统 - 位于甘肃兰州，当地在梨园生产管理中创造并世代传承了独特农作法 [11] - 独特技术包括天把式高空作业、烟汁杀虫等绿色植保措施以及以水带肥等生态庭院模式 [11] 德清淡水珍珠复合养殖系统 - 位于浙江湖州，是基于鱼蚌互利共生原理演化形成的复合养殖系统 [13] - 系统涵盖蚌、鱼、浮游动物、底栖动物和水生植物等丰富的水生生物资源 [13] 福鼎白茶文化系统 - 位于福建福鼎市，系统已有1400多年历史，涉及遗产地近70%人口的生计 [14][17] - 系统保留古老的茶树自然授粉结籽繁育方式和茶、林、草间作套种为核心的复合农业系统 [17] - 系统内包括福鼎大白茶、福鼎大毫茶等国家级良种，茶园生态种植模式提升了资源利用和病虫害防治效率 [17] - 福鼎白茶已得到世界认可，未来需守护生态、传承技艺、创新技术、弘扬文化、创建品牌 [19]

新闻核心观点 - 中国新增6项全球重要农业文化遗产，使总数达到25项，位居世界第一 [1] 遗产项目详情 - 新增的6项遗产包括河北宽城传统板栗栽培系统、安徽铜陵白姜种植系统、浙江仙居古杨梅群复合种养系统、甘肃皋兰什川古梨园系统、浙江德清淡水珍珠复合养殖系统、福建福鼎白茶文化系统 [1] 行业地位与影响 - 中国重要农业文化遗产总数现为25项，在全球范围内数量居首位 [1]

文章核心观点 - 中国新增6项全球重要农业文化遗产，使遗产总数达到25项，数量位居世界首位 [1][2] 新增遗产项目 - 新增遗产包括河北宽城传统板栗栽培系统 [2] - 新增遗产包括安徽铜陵白姜种植系统 [2] - 新增遗产包括浙江仙居古杨梅群复合种养系统 [2] - 新增遗产包括甘肃皋兰什川古梨园系统 [2] - 新增遗产包括浙江德清淡水珍珠复合养殖系统 [2] - 新增遗产包括福建福鼎白茶文化系统 [2]