（来源：劳动午报） 转自：劳动午报 冬季雨雪、大风、降温天气逐渐增多，道路积雪、结冰、湿滑以及能见度降低，给安全出行带来极大挑 战，容易出现跌倒等意外。北京协和医院骨科主任医师李晔携手老年医学科护士长赵霞一起为公众送上 防跌倒锦囊。 出门防滑 鞋是关键 冬季滑雪是不少人热爱的运动项目，往往也会成为跌倒的"重灾区"。那么，怎么才能避免跌倒呢？ 装备到位 选择合脚的滑雪鞋并拧紧固定卡扣，确保脚踝贴合不晃动；雪板需根据身高体重调试，优先 选边缘锋利、纹路清晰的款式增强抓雪力。务必佩戴头盔、护膝、护肘等护具，新手可额外加装臀垫， 降低跌倒受伤风险。 做好热身 滑雪前做10-15分钟热身，活动关节和肌肉，避免因肌肉僵硬导致失衡。新手建议在专业教练 指导下学习基础动作，不盲目尝试高难度技巧；滑行中若感到疲劳，及时到休息区调整，避免注意力不 集中引发跌倒。 掌握技巧 滑雪时保持膝盖微屈、重心前倾的核心姿势，双臂自然张开辅助平衡，避免弯腰驼背或重心 后仰。新手别逞强，先从初级道练起，学会用小步转弯控制速度，侧滑刹车代替急停。 场地应对 滑行前观察雪道状况，避开结冰硬雪区、陡坡和雪包密集处，尽量在雪质松软的区域练习。 远离雪道 ...

文章核心观点 - 中国冰雪经济，特别是以哈尔滨为核心的黑龙江省，正展现出强劲的增长势头和巨大的发展潜力，通过打造核心IP、延伸产业链和带动周边城市，形成了显著的消费、产业和区域经济拉动效应 [1][2][3][7] 冰雪旅游消费热潮 - 哈尔滨冰雪大世界规模创历届之最，总面积达120万平方米，总用冰用雪量突破40万立方米，并培育了100只适合室外巡游的南极企鹅 [1] - 冰雪大世界内文创店日营业额可达2.3万元，带动周边消费 [2] - 2024—2025年冰雪季，黑龙江省累计接待国内外游客超1.35亿人次，同比增长18.5%，实现游客花费2117.2亿元，同比增长30.7% [2] - 冰雪经济正向“冰雪+”全产业链延伸，深度融合文旅、体育、科技、康养等业态，形成沉浸式消费体验 [3] 冰雪产业链延伸与投资 - 波司登在哈尔滨投资10亿元建立产业基地，其“尔滨&波司登”联名系列羽绒服在2024年市场销售额近2亿元，选址部分原因是看中黑龙江优质的鹅绒资源 [4] - 哈尔滨爱威尔科技有限公司等科技企业表示，文旅热带动了其在VR、AR、AI及元宇宙技术领域与文旅、研学方面的业务合作 [5] - 滑雪装备制造业业绩提升，例如黑龙江天行健体育科技有限责任公司生产的滑雪机销量增加了50% [5] - 冰雪经济产业链条长，带动冰雪运动、冰雪装备、冰雪文创、寒地测试等产业持续焕发活力 [5] 区域协同与周边城市发展 - 哈尔滨的爆火带动了周边城市旅游，例如大庆凭借“铁人”精神吸引南方游客，从哈尔滨坐高铁仅需50分钟左右 [6] - 齐齐哈尔扎龙国家级自然保护区近两年接待游客已超过100万人次，景区收入今年同比增长7% [6] - 周边城市通过推出“猛人咖啡”、旅拍服务、发放消费券等供需适配的服务来提升竞争力，注重提供情绪价值和差异化IP [7] 冰雪经济的综合效益与挑战 - 冰雪文旅热带来了显著的综合经济效益，包括旅游直接收入、就业拉动、相关产业链发展以及区域品牌价值提升 [7] - 冰雪经济的效益更应关注其间接与衍生效应，如城市形象提升、投资吸引力增强、相关产业转型升级和就业结构优化 [8] - 冰雪经济具有投资少、能耗低、污染小、见效快等发展优势，产业链绝大多数细分领域盈利，但滑雪场作为重资产产业盈利性较差 [9] - 发展冰雪经济需完善交通便利性、安全保障等细节，并持续研究如何培育更多经济增长点 [9]

滑雪安全核心要点 - 滑雪被定义为高风险运动 遵循规则和做好防护至关重要[1] - 必须选择资质齐全 设施完善的正规滑雪场 禁止在未经开发的野雪区域活动[2] - 头盔是必须佩戴的保命装备 建议佩戴护腕 护膝 护臀以降低骨折和扭伤风险[4] - 必须穿着专业防水 透气 保暖的滑雪服 戴滑雪手套和雪镜 避免穿牛仔裤或普通棉服[4] 滑雪行为规范 - 选择雪道应绝对遵循自身水平 从初级道开始循序渐进 禁止超越水平挑战高级道[5] - 必须遵守雪道交通规则 包括避让下方滑行者 根据能力控制速度 不在雪道中间或盲区停留[6] - 滑行时需与他人 树木及防护网保持安全距离[7] - 单板滑雪者摔倒时应避免双手撑地以防手腕或上臂骨折 需学习特定摔倒姿势进行自我保护[9] - 双板滑雪者摔倒时应及时丢掉滑雪杖避免戳伤 并学习向身体两侧倒下的正确姿势 摔倒后需尽快离开雪道[10] 滑冰安全核心要点 - 滑冰运动具有一定危险性 需谨慎对待[10] - 绝对禁止在无人管理 未冻结实的自然冰面滑冰 应选择正规的商业滑冰场[10] - 需使用合脚且系紧鞋带的冰鞋以提供足够脚踝支撑[12] - 初学者强烈建议佩戴头盔 护膝 护肘 护腕等防护装备[13] - 需穿着保暖且活动方便的衣物并戴好手套[13] 滑冰行为规范 - 学习正确摔倒姿势 感觉要摔倒时应降低重心侧身倒下 避免用手腕直接撑地[13] - 在冰场上需保持注意力 留意周围滑行者动向 避免在中心区域停留或聊天[15] 冬季户外运动常见损伤与急救 - 发生雪盲症可用眼罩或干净纱布覆盖眼睛减少用眼 并用冷毛巾冷敷 严重者需就医[17] - 冻伤者需迅速离开寒冷环境并浸入温水复温 冻僵者不可用雪搓或火烤 全身冻僵且呼吸停止者需立即进行心肺复苏[17] - 出现轻度失温时需立刻避风 更换干燥衣物 并为颈部 腋窝等关键部位加温 回温后可补充高热量食物[18]

行业活动与规模 - 第九届吉林冰雪产业国际博览会在长春开幕 汇聚了超过400家中外企业参与 [1][7][12] - 博览会覆盖冰雪装备 冰雪体育 冰雪非遗 智能科技等全产业链领域 [1][7][12] 国际参与与合作 - 来自法国 巴基斯坦等32个国家和地区的旅行商代表参会 [1][7][12] - 参会代表就设备采购 技术合作与市场准入等议题进行交流 [1][7][12] 展示与体验内容 - 现场展示滑雪鞋 造雪设备 以冰雪为灵感的服饰及滑雪装备 [1][5][8][16] - 参观者可体验旱地滑雪项目 [3][10]

冰雪文旅市场热度高涨 - 第六届哈尔滨采冰节启幕，标志着新一轮冰雪季迅速升温，冰雪文旅盛宴火热开启 [1] - 冰雪假期带动旅游消费，吉林市纳美山谷旅游度假区人头攒动，很多游客利用首个冰雪假期前来度假 [1] - 哈尔滨冰雪大世界是享誉世界的冰雪名片，2024—2025年冰雪季，哈尔滨累计接待游客9035.7万人次，游客总花费1372.2亿元，两项数据均创历史新高 [4] - 全新扩容的第二十七届哈尔滨冰雪大世界占地120万平方米，将以更大规模刷新纪录，上个冰雪季该地接待游客超过356万人次 [5] 冰雪假期经济效应显著 - 新疆乌鲁木齐、阿勒泰和吉林省相继开启冰雪假期，并联动滑雪场、酒店及文化场馆推出系列优惠举措 [3] - 冰雪假期首日，吉林省长白山华美胜地旅游度假区的酒店入住率已过七成，超出历史同期水平 [4] - 新疆丝绸之路山地度假区在雪假期间的游客接待量几乎追平了春节假期高峰，其开设的免费公益滑雪教学课预约名额一早便约满 [4] - “去哪儿旅行”数据显示，冰雪假期期间，新疆和吉林的景区门票预订总量均有大幅提高 [4] 冰雪消费与产业拉动 - 2024—2025年冰雪季，全国滑雪场消费金额达786.13亿元，滑雪场周边两公里消费金额增长27.97%，对周边零售、交通、餐饮等行业拉动作用明显 [4] - 2024—2025年冰雪季，居民参与冰雪运动及带动消费规模超1875亿元，同比增长超25% [12] - 《中国冰雪产业发展研究报告（2025）》显示，2025年中国冰雪产业规模预计突破万亿元大关，达到10053亿元 [12] - “企查查”数据显示，截至11月28日，2025年以来，中国已注册2296家冰雪经济相关企业，相比2024年同期增加9.1% [12] 冰雪运动普及与设施扩张 - 冰雪运动作为全民共享的体育运动正在不断扩容、创新，首届黑龙江省冰雪运动超级联赛正式开赛 [8] - 伴随“南展西扩东进”战略，中国各地冰雪运动协调发展，越来越多室内滑雪馆建立 [9] - 广东省冰雪运动协会的数据显示，截至2025年4月，该省已有25家室内冰雪运动场馆，冰雪运动参与人数突破千万大关 [10] - 全国冰雪运动场地从2018年1133个增至2024年底2678个 [12] - 深圳·前海冰雪世界总投资超296亿元，日均接待滑雪游客超5000人次 [10] 企业动态与产业升级 - 吉林市中旅松花湖度假区今年新增了15万平方米特色区域，策划50余场赛事活动，其预售额已超1亿元，同比增长25% [8] - 哈尔滨马迭尔文旅投资集团扩大规模并着重品质提升，新增气膜馆、雪地温泉酒店以及引入“冰雪大舞台”等 [8] - 哈尔滨乾卯雪龙体育用品有限公司订单量明显超过往年同期，生产线正满负荷运转 [12] - 目前中国冰雪产业链涵盖了从上游冰雪资源开发、装备生产，到中游冰雪服务与运营，再到下游的冰雪消费及衍生经济等多个环节，形成完整产业生态系统 [12]

银行业不良贷款转让 - 多家银行在银行业信贷资产登记流转中心密集挂牌转让不良贷款，涵盖信用卡透支、个人消费贷款及个人经营性贷款等类型 [1] - 信用卡不良资产包成为转让主力，且多以低折扣成交，不乏转让价低于一折的案例 [1] 上市公司破产重整 - 截至12月1日，今年共有14家上市公司拿到重整"路条"，因"路条"稀缺，破产重整成为资本追逐焦点 [1] - 2025年重整市场在监管新规约束下回归理性，"忽悠式重整"及利用重整规则套利等市场乱象得到遏制 [1] 机器人行业上市动态 - 前11月近30家机器人产业链企业递表港交所，包括奥迪威、仙工智能、卡诺普机器人等 [1] - 行业正经历从技术突破迈向商业落地的关键临界点，2025年成为机器人企业上市大年 [1] 冰雪经济 - 冰雪经济热潮促进行业发展，哈尔滨乾卯雪龙体育用品有限公司2025年上半年营收同比实现较快增长，产品覆盖全国80%滑雪场 [2] 加密货币市场 - 加密货币市场近10亿美元杠杆头寸被强制平仓，比特币一度下跌8%至83824美元，今年以来累计跌幅超过9% [2] - 以太币下跌10%至2719美元，自去年12月以来累计下跌18%，MarketVector指数（追踪前100大数字资产中后50类资产）今年迄今下跌近70% [2] 科技公司业务动态 - OpenAI在ChatGPT安卓测试版代码中存在"特色广告"相关字符串，考虑根据用户交互记忆投放个性化广告，并从Google和Meta挖走广告人才 [2] - 东方甄选经营范围新增餐饮管理、外卖递送服务等，公司回应称为正常经营调整，暂无具体业务信息披露 [3] 企业舆情与合规 - 广汽埃安就"天窗图片"事件致歉，称系内容审核失误，埃安UT super产品配置表明确无天窗配置 [4] - vivo就直播间置顶诋毁性评论致歉，声明称系主播在突发状况下误触所致，该言论不代表公司立场 [4] - 灵明光子发布声明，回应被速腾聚创指控"侵害技术秘密"，称未收到任何法律函件，坚决反对恶意竞争行为 [5] 金融监管与处罚 - 宁波监管局对一起内幕交易案作出处罚，崔琳因泄露内幕信息被罚120万元，陆明富因实施内幕交易被罚100万元 [6] - 浙江稠州商业银行因多项违规行为被责令改正，包括部分基金销售业务人员无从业资格、未履行投资者适当性义务等 [7] 资本市场与公司行动 - 北京五一视界数字孪生科技股份有限公司向港交所提交上市申请书，联席保荐人为中金公司、华泰国际 [8] - 永泰能源拟使用3亿-5亿元回购股份用于注销，回购价格不超过2.50元/股 [9] - 中国移动公告国有股份划转事项获国资委批准，中国移动集团将持有的4198万股A股（约占总股本0.19%）划转至中国石油集团 [10] 全球金融市场 - 美股三大指数集体收跌，道指跌0.89%，纳指跌0.38%，标普500指数跌0.53% [11] - 美国长债普遍遭挫，10年期和20年期美债收益率均涨超7基点，比特币一度大跌超8%至8.4万美元下方 [12] - 白银再创历史新高，涨2.67%至58美元，伦钴突破5万美元 [13]

群众性体育运动参与度 - 2025年群众性体育运动参与度高，成为体育市场亮点 [1] - 中国户外运动人群已超过4亿人 [1] 新兴体育业态与热门项目 - VR虚拟登山、夜间徒步、荧光骑行等新体育业态开始流行 [3] - 冰雪、山地、水上运动参与度高，马拉松、骑行、铁人三项、滑雪、漂流关注度高 [3] - 山地与水上运动热度显著，小红书徒步类笔记点击量达160亿，登山笔记增速340%，攀岩笔记增速250% [3] 区域消费格局 - 一线及新一线城市领跑户外运动消费，二线城市加速跟进 [7] - 消费格局呈现以华东地区为中心，向华北、西南等地辐射 [7] - 山东高唐、广东揭西、重庆垫江等县域地区匹克球、铁人三项等潮流赛事不断密集 [7] 相关用品销售增长 - 滑雪杖、滑雪镜、滑雪鞋、单板滑雪板销量增长均超80% [12] - 越野跑鞋销售增长100% [12] - 潮流运动需求增速明显，带动周边设备租赁服务需求增长 [12] - “桨板租赁”搜索量同比增长超470%，团购订单量增幅超315% [12]

产业规模与市场潜力 - 中国户外运动参与人数已突破4亿人，显示出巨大的市场潜力[1] - 2024年中国冰雪运动产业总规模达9700亿元，同比增长约9%[5] - 2024年中国水上运动产业规模达4386亿元，同比增长18.7%，参与人数突破1.2亿[6] 企业注册与市场活力 - 截至2025年6月底，中国户外运动相关企业已达33.5万家[2] - 2025年上半年新增注册相关企业约2.4万家，反映市场对行业前景持续看好[2] 消费趋势与用户画像 - 中青年群体是户外运动主要消费者，25-34岁群体占比最高[2] - 消费格局以华东地区为中心，向华北、西南等地区辐射，一线和新一线城市领跑[2] - 高强度户外运动项目以男性群体为主导，中低强度项目更受女性青睐[2] 细分领域表现 - 2024年滑雪杖、滑雪镜、滑雪鞋、单板滑雪板销量增长均超80%，越野跑鞋销售增长100%[3] - 截至2024年底，中国自行车产业总产值突破3000亿元，运动型自行车销售额同比增长18%，智能助力自行车销售额同比增长25%[3] - 2024年6月至2025年5月，攀岩项目同比增长114.32%[6] - 2024年小红书平台徒步相关笔记点击量达160亿，登山笔记增速340%，攀岩250%[6] 赛事活动与消费场景 - 2024年共举办800人以上路跑赛事749场，总参赛规模超700万人次，相较去年增加100万人次[3] - 2024年全年乡村户外运动赛事超过300场，带动相关消费超过50亿元[5] - VR虚拟登山、骑行、潜水等沉浸式体验以及夜间徒步、荧光骑行、星空露营等“夜经济”活动成为新业态[2] 产业融合进展 - 在文旅融合方面，2024年至2025年冰雪季，26家国家级度假地接待滑雪游客3765万人次，实现收入243亿元[5] - 在金融融合方面，2024年全年户外运动投融资总额约2.76亿元，占体育投融资总额27.47%，资金主要投向户外装备制造与户外场馆建设[5] 新兴运动发展 - 飞盘、户外瑜伽、轮滑、滑板等新兴运动影响力迅速扩大[6] - 截至2024年底，全国范围内已注册飞盘运动协会共100家，户外瑜伽网上话题互动量达2500万，线上轮滑滑板行业销售规模超过10亿元[6] 政策支持与设施建设 - 自2024年10月以来，国务院办公厅及国家发展改革委、体育总局等部门陆续出台多项政策文件，系统部署推动户外运动产业高质量发展[7] - 10余个省市结合本地资源，陆续出台户外运动产业发展规划或行动方案，产业标准不断健全[7] - 截至2024年底，全国冰雪运动场地共2678个，其中滑冰场地1764个（占65.87%），滑雪场地914个（占34.13%）[7] - 全国健身步道17.18万个，总长度40.76万公里，全国“汽车自驾运动营地”共有857个[7] - 截至2025年6月底，全国帆船、游艇码头数共计108个，泊位总数超1.6万个[7]

冰雪经济展区展示 - 第三十四届哈尔滨国际经济贸易洽谈会设置冰雪经济展区，主题为"冰雪经济 赋能龙江"，集中展示黑龙江冰雪经济最新成果和应用场景 [1] - 伊春永达工艺品有限公司展出长达6米多的驯鹿雪橇爬犁，采用水曲柳为原料，传承非遗技艺，运用榫卯结构制作 [1] - 水曲柳材质硬度高、耐严寒，在零下40多摄氏度的环境中不开裂、不变形 [1] 冰雪运动装备创新 - 哈尔滨乾卯雪龙体育用品有限公司展出轻质雪板，运用碳纤维等新型材料，兼具高强度与高韧性，并根据运动员运动数据定制专属竞技雪板 [3] - 公司推出印有地标景观的文创滑雪板，兼具实用与纪念价值 [3] - 企业入驻哈尔滨冰雪运动装备制造产业园，依托黑龙江省高校科研实力加速材料科学成果转化，加大大众体育器材研发投入 [3] 冰刀鞋产品与技术升级 - 七台河百凝盾运动装备科技有限公司展出高端短道速滑冰刀鞋"3.0"升级款，重量进一步优化，冰刀刚性更强 [5] - 公司希望通过哈洽会平台加速产品推广 [5] 冰雪旅游数字化转型 - 哈尔滨爱威尔科技有限公司设立VR滑雪体验区，集成动作捕捉技术，提升用户沉浸式体验 [5][7] - 企业搭建元宇宙冰雪体验平台，收录历届哈尔滨太阳岛国际雪雕艺术博览会和哈尔滨冰雪大世界的经典景观，推动冰雪旅游数字化转型 [5][7] 政府支持与政策举措 - 黑龙江省工信部门聚焦冰雪装备核心技术、重点产品、需求和环节，给予重点支持 [7] - 围绕园区建设、产业链配套对接和技术创新等方面出台政策举措，激发企业内生动力，推动冰雪装备产业高质量发展 [7]