最近天气一冷，消化科门诊的"熟面孔"就变多了。很多朋友都有类似的苦恼：白天还好好的，一到 晚上躺下，胸口就火辣辣的疼；半夜睡得正香，突然被一口酸水呛醒；早上起来嘴里发苦，嗓子还哑 了。这些看似不起眼的小毛病，背后往往是反流性食管炎（GERD）在作祟。 为什么一到冬天，这个病就容易"抬头"？到底该怎么吃、怎么睡？传说中的"垫高枕头"真的有用 吗？今天，消化内科的医生就来聊聊这其中的门道，帮大家舒舒服服过个冬。 为啥天一冷胃就"闹情绪" 很多患者纳闷：这胃病怎么还分季节？其实，冬季确实是反流性食管炎的"高发期"，主要有三个原 因。 身体"零件"受冻收缩寒冷的空气是一种刺激，会让身体的交感神经兴奋起来。这时候，外周血管收 缩，血液会更多地流向胃部等内脏器官。这种变化不仅可能让胃酸分泌增加，还会让食管下括约肌（也 就是防止胃酸倒流的那个"阀门"）变得松弛。阀门关不紧，胃酸自然容易往上跑。 掐好"躺平"时间点记住一个原则：吃完饭至少过3小时再躺下。如果你习惯晚上10:30睡觉，那最晚 19:30就得放下筷子。给胃留出足够的消化时间，别带着一肚子食物上床。 饭量要把控晚餐别吃太撑，七分饱最合适。胃里东西太多，压力大，更容 ...

河西走廊位于祁连山和北方沙漠之间，多是戈壁荒漠。 2024年9月，习近平总书记在甘肃考察时指出，积极发展现代寒旱特色农业，培育一批具有竞争力的农 业品牌。殷殷嘱托化作涓涓细流，不断滋养着这片孕育希望的戈壁荒滩。 曾经"一川碎石大如斗，随风满地石乱走"的河西走廊，如今正在被色彩斑斓的现代寒旱特色农业盛景替 代。 寒与旱的破题 转自：北京日报客户端 在戈壁长大的李军国，记忆里的戈壁只有碎石乱舞的萧瑟和无边无际的苍凉。时光荏苒，如今数千座设 施大棚如繁星般点缀荒原，绵延成一片银色的海洋。 这是2025 年11月15日在甘肃省酒泉市肃州区拍摄的戈壁设施农业产业园（无人机照片）。新华社记者 张智敏 摄 38岁的李军国是甘肃省酒泉市肃州区金佛寺镇上三截村村民，在戈壁滩上经营着22座设施大棚。他所说 的这片戈壁，位于肃州区城区与祁连山之间，现在这里已成为重要的非耕地设施蔬菜示范区，占地3.2 万亩的戈壁上崛起了4000余座设施大棚。 一眼望不到边的荒芜，已变成孕育希望的新图景。 河西走廊自古是丝绸之路的咽喉，也是游牧、农耕等多元文化交流的沃土。虽有祁连山的冰雪融水滋润 了一片片绿洲、草原，但戈壁、大漠的平均气温只有几摄氏度 ...

新华社兰州12月20日电 题：苍茫的戈壁 希望的田野——河西走廊发展现代寒旱特色农业纪实 新华社记者向清凯、宋常青、王朋 河西走廊位于祁连山和北方沙漠之间，多是戈壁荒漠。 2024年9月，习近平总书记在甘肃考察时指出，积极发展现代寒旱特色农业，培育一批具有竞争力 的农业品牌。殷殷嘱托化作涓涓细流，不断滋养着这片孕育希望的戈壁荒滩。 基层的探索吸引了企业、科研院所的加入，并得到政府支持。"到2010年前后，基质无土栽培等技 术在戈壁不断取得成功，'多用光、少用水、新技术、高效益'的戈壁设施农业模式逐渐成形。"张 掖市经济作物技术推广站负责人张荣说，设施农业利用戈壁等非耕地资源，集成现代农业生产技 术，重构作物生长环境，突破了对传统自然条件的高度依赖。 冰雪融水有限，当地群众只能打井取水。但对自然的过度索取，不仅放大了水资源不足缺陷，还 带来沙进人退，不少耕地遭受潜在荒漠化威胁。 武威市凉州区农业农村局四级调研员陈彬德说，调整种植结构、探索水权改革、节水成为发展寒 旱农业的必行之路。 曾经"一川碎石大如斗，随风满地石乱走"的河西走廊，如今正在被色彩斑斓的现代寒旱特色农业 盛景替代。 寒与旱的破题 在戈壁长大的李军 ...

核心观点 - 文章核心观点为呈现特定时期主要农副产品的零售价格及其环比与同比变动情况 数据显示多数粮油肉蛋品类价格环比微降或持平 而蔬菜价格整体环比上涨且同比涨幅显著 其中不同蔬菜品种间价格走势分化明显 [1] 粮食价格走势 - 大米零售价格为每公斤6.54元 环比持平 同比微涨0.2% [1] - 面粉零售价格为每公斤6.13元 环比微降0.2% 同比下降2.1% [1] 食用油价格走势 - 主要食用油品类价格环比均下降0.2% 其中豆油零售价格为每升12.84元 同比降1.4% 花生油为每升28.59元 同比降0.8% 菜籽油为每升16.69元 同比降2.1% 调和油为每升15.53元 同比降1.5% [1] 肉类与蛋类价格走势 - 猪肉后腿肉零售价格为每公斤26.23元 环比下降0.2% 同比大幅下降14.0% [1] - 白条鸡零售价格为每公斤24.75元 环比微降0.1% 同比下降2.4% [1] - 鲜鸡蛋零售价格为每公斤10.12元 环比微涨0.1% 但同比大幅下降14.7% [1] 水产品价格走势 - 水产品价格走势不一 鲤鱼零售价格为每公斤21.74元 环比降0.4% 同比降1.5% 鲢鱼为每公斤22.05元 环比涨0.5% 同比涨2.6% 草鱼为每公斤22.83元 环比降0.5% 但同比涨5.9% 鲫鱼为每公斤29.57元 环比涨0.8% 同比涨2.4% 大带鱼为每公斤48.28元 环比涨0.1% 同比涨0.4% 大黄鱼为每公斤53.83元 环比微降0.1% 但同比上涨7.4% [1] 蔬菜整体价格走势 - 蔬菜大类加权平均零售价格为每公斤8.58元 环比上涨1.2% 同比大幅上涨10.3% [1] 蔬菜环比涨幅前五位 - 西红柿零售价格为每公斤10.16元 环比大幅上涨4.5% 同比暴涨27.6% [1] - 黄瓜零售价格为每公斤9.60元 环比上涨3.9% 同比暴涨35.4% [1] - 大白菜零售价格为每公斤3.33元 环比上涨3.7% 同比上涨12.9% [1] - 南瓜零售价格为每公斤4.69元 环比上涨3.5% 但同比下降7.1% [1] - 辣椒零售价格为每公斤12.44元 环比上涨3.4% 同比大幅上涨32.1% [1] 蔬菜环比跌幅前五位 - 莴笋零售价格为每公斤8.20元 环比下降3.9% 但同比上涨13.1% [1] - 西兰花零售价格为每公斤11.49元 环比下降3.3% 同比上涨22.4% [1] - 生菜零售价格为每公斤9.15元 环比下降2.5% 同比上涨26.0% [1] - 菠菜零售价格为每公斤11.14元 环比下降2.4% 同比大幅上涨41.6% [1] - 韭菜零售价格为每公斤10.67元 环比下降2.3% 同比微涨0.7% [1]

蔬菜市场供需与价格现状 - 当前蔬菜市场呈现价稳量足、预期看涨态势 [1] - 白菜、萝卜、土豆等耐储存蔬菜市民采购较多 [1] - 当前菜价比前两年同期高，但尚未因寒潮出现明显变动 [1] 主要市场参与者动态 - 济南闵子骞便民市场工作人员表示，按往年规律，下雪后运输成本增加，菜价大概率会出现季节性上涨，但幅度不会太夸张 [1] - 济南盒马鲜生世茂店和大润发历下店两家连锁商超均表示，目前未接到蔬菜调价通知，将根据寒潮后的市场反应动态调整 [1] - 匡山农产品交易市场作为济南重要的农产品流通枢纽，工作人员也表示蔬菜目前尚无调价变动 [1] 具体品类价格与成本预期 - 山东聊城的批发菜农介绍，当前不易储存菜品价格较为稳定，如菠菜3元/斤、香菜5元/斤 [1] - 即使降雪会带动运输成本涨价，涨幅也较为有限 [1] 行业监管与供应保障 - 济南市农业农村局相关负责人表示，目前蔬菜供应量充足，价格整体稳定 [1] - 目前正与多部门联动协调，防范价格异常波动 [1]

蔬菜市场价格与供应现状 - 当前济南蔬菜市场呈现价稳量足、预期看涨的态势 菜价较前两年同期高 但尚未因寒潮出现明显变动 [1] - 市场供应主要依靠七里堡、南山等本地货源支撑 外地菜很少 商户普遍采取每日进货、每日售罄模式 暂未提前囤货 [1] - 连锁商超如盒马鲜生、大润发及匡山农产品交易市场等重要流通枢纽均表示目前尚无调价变动 将根据寒潮后的市场反应动态调整 [1] 价格预期与成本分析 - 按往年规律 降雪后运输成本增加 菜价大概率会季节性上涨 但商户预期涨幅不会太夸张 [1] - 批发环节印证此预期 不易储存菜品价格稳定 如菠菜3元/斤、香菜5元/斤、芹菜2元/斤 即使运输成本上涨 例如从500元左右涨到600元 涨幅也较为有限 [3] 政府保障与应急措施 - 政府部门提前部署 济南市农业农村局已召开专题调度会 针对农业设施安全排查、保温防护及应急增温等生产环节采取措施 从生产端保障供应 [3] - 目前蔬菜供应量充足 价格整体稳定 相关部门正进行联动协调 以防范价格异常波动 确保菜篮子供应稳定 [3] 蔬菜价格对CPI的影响机制 - 蔬菜在CPI中权重仅约2% 但其价格波动性强 季节和气温变化常导致两位数涨幅 且消费刚性强、替代性弱 成为CPI短期波动的核心因素 [4] - 食品类在CPI中占比约20% 鲜菜价格大幅上涨会直接拉动食品大类指数回升 进而带动CPI上行 [4] - 菜价上涨还会通过心理预期和成本传导影响市场 例如消费者对食品涨价的预期可能促使经营者调价 餐饮业也可能因原料成本上升而变动价格 [4] 市场承受力与影响边界 - 随着居民收入水平提高 城市居民恩格尔系数显著下降 对季节性菜价波动已具备一定承受力 可通过选择肉类、豆制品等替代产品平滑冲击 [6] - 此次寒潮叠加高CPI的局面是对城市应急保供能力的一次常规考验 政府对菜篮子工程的高度重视及成熟的应急预案能有效平抑短期价格异常波动 [6]

蔬菜市场价格波动 - 昆明市场香菜价格最高达80元/公斤 当前回落至30元/公斤但仍显著高于平时 [2] - 除香菜外 茴香 小米辣 番茄等菜品价格涨幅显著 但部分菜品近期已呈现高位回落趋势 [2] - 超市山地菠菜标价达47.2元/公斤 为平时价格的3倍 菠菜 生菜等常规叶菜价格较上月上涨近三成 [5][6] - 小米辣价格波动频繁 最高曾达35元/公斤 当前回落至29.9元/公斤 [6] 消费端与渠道反应 - 餐饮商家等需求量大的客户已明显减少采购量 部分商家调整菜单以减少高价蔬菜使用 [4] - 社群和线上销售渠道能感受到顾客购买意愿变化 家庭日常需求量小的顾客受影响有限 [4] - 市民抢购耐储存蔬菜 土豆 洋葱 胡萝卜等近一周销量上涨20% [6] 生产端供应短缺原因 - 11月中旬的强霜冻导致种植户受灾 例如小瓜预计亩产2000公斤却几乎绝收 直接经济损失超5万元 [8] - 价格上涨的小众蔬菜如香菜 小米辣不耐冻 许多种植户减产导致市场供不应求 [8] - 种植户面临成本上升压力 例如前期培土投入已达四五万元 [8] 宏观数据与未来展望 - 2025年11月鲜菜价格同比上涨14.5% 环比上涨7.2% 对CPI同比上涨贡献率约0.31个百分点 [10] - 此轮价格上涨是鲜菜价格连续下降9个月后的首次转涨 主要受部分地区降雨降温天气影响 [10] - 专家预测12月上中旬菜价将保持相对高位 12月下旬至明年1月随着供应增加 价格有望稳步回落并在春节前恢复正常 [10]

食品安全快速检测与科普活动 - 海淀区市场监管局在东升镇社区开展活动，将食品安全快速检测设备搬进社区，通过现场科学实验为居民解答清洗方法去农残的疑问 [1] - 活动使用专业农药残留快速检测仪，选取葡萄、草莓、菠菜等日常果蔬，在统一条件下对比了五种常见清洗方式的去农残效果 [1] - 实验结果显示，小苏打水与专用果蔬清洗剂去除农药残留效果最为显著 [1] - 流动清水搓洗30秒与盐水浸泡效果接近，是便捷又经济的选择 [1] - 网传的淘米水方法略优于清水搓洗，但差距有限 [1] - 现场有60多位居民参与，直观的实验结论让居民直呼没想到 [1] 社区综合普法与消费者权益保护 - 活动除了食品安全科普，市场监管局工作人员还围绕预付卡消费维权、老年防诈骗等热点问题，结合案例进行普法讲解 [1] - 该举措旨在帮助居民提升多维度自我保护能力 [1] 政府监管与服务举措 - 海淀区市场监管局相关负责人表示，未来将持续推动实验室进社区、普法面对面等活动 [1] - 相关部门计划搭建更多交流平台，当好市民身边的安全守护者 [1]

菠菜是一种营养丰富的绿叶蔬菜，富含铁质、维生素和膳食纤维，被称为"营养模范生"。冬季的菠菜尤 其甜嫩，且几乎不生虫，食用较安心。茼蒿带有特殊清香，古代曾为宫廷菜肴，冬季食用最鲜嫩。虽然 大雪节气未到，但冬笋已上市。选择蔬菜时，优先考虑本地和当季品种，以确保新鲜度和性价比。 扬子晚报网12月6日讯(通讯员徐福庚记者闫春旭)在南京市玄武区梅园新村街道富贵山社区，记者看 到，今冬市场蔬菜充足，荠菜、菠菜、茼蒿应有尽有。新鲜冬笋、白芹、芦蒿也提前上市。 校对陶善工 ...

公司发展历程与模式 - 横坎头村曾为交通闭塞的经济薄弱村 [1] - 2022年9月，横坎头村党委与江丰电子党委通过党建联建成立宁波市横坎头农业科技发展有限公司，启动“红芯”植物工厂项目，成为发展转机 [1] - 公司利用自身平台优势，向游客推介当地特色农产品，帮助村民解决销售难题，实现工厂与村民的互利共赢 [2] 公司运营与生产情况 - “红芯”植物工厂总占地58亩，集现代化、标准化、智能化于一体，采用无土栽培技术 [2] - 主要种植生菜、菠菜、番茄、黄瓜等水培蔬菜，单位亩产量比传统种植提高8倍到10倍，年产果蔬可达300吨 [2] - 公司近期叶菜供不应求，为赶制前一天接到的700份订单，工人清晨5点即开始采摘装配 [1] - 国网余姚市供电公司对村里供电线路进行升级改造，并定期提供安全用电检查，为工厂高效运转提供电力保障 [2] - 下一步计划增加大棚面积、扩大产能，以推进农业现代化 [3] 社会与经济效益 - 村民在“红芯”植物工厂就业，例如有村民通过从事定植、采摘、播种等工作，每月可获得4000多元收入 [2] - 项目发展契合提升农业综合生产能力、推进宜居宜业和美乡村建设等政策方向 [1]