听起来是不是觉得很健康？ 然而，经过我的一番对比发现，市面上大多粗粮饼干里，原来压根儿就没多少粗粮。 仔细看配料表，甚至会发现 第一位居然是「小麦粉」！ 自从家里有了位"控糖老干部"，我的购物车就成了大型配料表质检现场。 因为老爸饮食上要严格控糖，肚子经常饿，经常翻箱倒柜找零食。一众零嘴中，最爱的莫过于粗粮饼 干。 为了让口感更好，还额外添加了 起酥油和白砂糖 ， 糖分超标， 不仅 GI 值（升糖指数）高、吃进去饿 得快，热量也很惊人…… 根本不敢让他吃。 不过倒也不是所有饼干都这样，还真被我找到了 一款 实打实的真 · 粗粮饼干— —— 奇亚籽青稞饼干 点击下图即可购买 ▼ 配料表第一位就是黑青 稞粉，添加量高 达60%！ 膳 食纤维 含量更是 高达6.7g/100g ； 还用麦芽糖醇代替了蔗糖 ， 既降低了热量 ，也避免了传统饼干的甜腻感。 肉眼可见的 奇亚籽 颗粒， 实打实的高纤粗粮饼 干， 实现了低 GI ＋ 高营养，饱腹的同时助力控糖。 重点是 好吃到不敢相信这是粗粮饼干 ，咬一口让人连喊10句 "好香啊" ！ 之所以选择西藏产的，是因为当地海拔基本在 4200 m 以上，光照强且昼夜温差大 ， 没 ...

低GI食品市场现状 - 低GI食品市场在健康消费理念推动下持续升温，产品如饼干、吐司、坚果等被置于商超货架“C位”，并在电商平台以“孕妇控糖”、“糖友加餐”等标语宣传 [3] - 消费者为追求健康饮食方式而购买低GI食品，尽管价格偏贵，但愿意为健康买单，例如有消费者因家人血糖偏高及自身减肥需求而经常囤货 [3] - 低GI食品成为消费新选择并非仅是营销噱头，国家卫健委发布的《成人糖尿病食养指南（2023年版）》建议多选低GI食物，《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》指出限制总能量的低GI饮食短期减重效果优于高GI饮食 [3] - 行业专家指出，对于高血糖人群和体重管理人群，低GI是相对友好的饮食方式之一 [3] 消费者认知与行业规范问题 - 部分消费者对低GI食品存在认知偏差，如误认为低GI食品就是“降糖食品”或与低热量等同，认为食用后不会导致血糖升高或变胖 [4] - 食品的GI值受多种因素影响，仅看“低GI”标签并不科学，低GI仅代表升糖速度慢，并非“万能值” [4] - 一些食品通过添加脂肪、糖或特殊加工方式降低GI值，但其脂肪含量和热量可能很高，长期过量食用不利于血糖控制，并可能导致体重上升及增加心血管疾病风险 [4] - 市面上部分低GI产品存在滥用GI概念甚至违规标注标识的情况，增加了消费者的判断和选购风险 [4] - 国内低GI食品认证以企业自愿申请为主，非强制性要求，且行业内对认证产品的标识图案尚未形成统一设计规范 [5] 科学选购与健康饮食建议 - 健康饮食核心在于“均衡适量”，不应过度关注GI单一标签而忽略食品整体营养构成 [6] - 消费者选购低GI食品时应多看配料表，尽量避开含添加糖、黄油等成分的产品，并关注营养成分表，警惕脂肪和钠含量过高的产品 [6] - 建议将低GI食品与蛋白质、膳食纤维丰富的食物合理组合，植物蛋白有助于提高胰岛素敏感性，膳食纤维能延缓糖分吸收 [6] - 烹饪方式显著影响食物GI值，高血糖及肥胖人群应避免油炸、糖醋等高油高糖做法，改用清蒸、水煮、凉拌等低油低盐方式 [6] - 无论何种食品，均需控制能量摄入，规律进餐、饮食适度，避免暴饮暴食、偏食挑食或过度节食 [6]

行业趋势：低GI食品市场热度与扩张 - 低GI食品正从特定消费群体转向更广泛受众，在货架上展示高活跃度[1] - 2024年以来低GI相关内容在社媒的作品量同比增长146%，作品互动量同比提升200%[6] - 近一年低GI食品饮料在电商平台的搜索热度同比增长56%[6] - 某短视频平台低GI、低GI饮食、低GI饼干话题播放量分别达3.8亿次、1322.5万次以及788.0万次[6] - 低GI热潮已从零食扩展至主食替代等品类，例如盒马已布局超40款低GI商品，覆盖6大品类[6] 公司动态：主要参与者的产品布局 - **盼盼食品**：自去年起持续扩充低GI产品矩阵，包括“领鲜低GI营养欧包”、“低GI无糖燕麦高纤饼干”，近期新推“低GI无糖猴头菇人参饼干”及“低GI无糖桑椹黑芝麻饼干”[1] - **美心生活**：在山姆会员商店上线“低GI金牡丹红茶味曲奇”，较原味产品减糖50%，定价69.9元/盒（400g），已收获超千条商品评价[3] - **劲仔食品**：推出周鲜鲜低GI豆干，公司表示目前低GI相关产品主要体现于豆制品[4] - **金龙鱼**：上半年推出大健康品牌“金龙鱼丰益堂”，旗下涵盖低GI米粉、低GI杂粮饭等产品[6] - **中粮悠采**：11月中旬宣布中粮初萃2025低GI低升糖新米开镰[6] 产品定义与消费者认知 - 低GI（血糖生成指数）是衡量食物引起餐后血糖反应的有效指标，GI值≤55为低GI，其作用是消化吸收缓慢，血糖波动平缓[7] - 消费者对低GI产品的评价多集中于“健身养生必备”、“吃起来没负担”等宽泛的健康描述[7] - 宣称“低GI”的预包装食品需满足双标准：升糖标准（GI≤55并通过科学检测）及健康门槛（每份碳水化合物≥7.5克或占宏量营养素50%以上，同时限制添加糖、脂肪和钠含量）[7] 市场挑战：产品认证与消费者辨别 - 市场上部分宣称“低GI”的产品缺乏统一认证，有品牌客服表示产品暂无低GI认证，但提供了第三方检测机构的GI值测试报告[8] - 消费者可通过认准权威标识、参考专业机构测试报告、分析产品品类与成分等方法来辨别“低GI”真伪[8] - 低GI产品的市场前景将在更理性的审视下进一步调整[9]

文章核心观点 - 在国民健康意识增强、政策推动及无糖概念普及的背景下，低GI食品市场正迎来快速增长，成为一个规模达千亿级的新兴健康食品赛道，吸引了传统食品品牌、新茶饮、特医食品公司及新零售平台等多方玩家入局，通过产品创新、品类拓展和场景延伸，推动低GI食品从特定人群需求向大众日常化生活方式演进 [4][6][9][12][22] 低GI市场兴起背景与驱动力 - 健康意识提升与概念普及：都市健康消费者在“0糖0脂”之后，将目光投向“低GI”，低GI饮食成为新的健康食品标签，在抖音低gi话题播放量超3.6亿次，小红书相关笔记总浏览量破千万 [6] - 政策强力推动：国家卫健委在“健康中国2030”战略中提倡低GI饮食，并鼓励企业在包装上注明低GI认证标识，2024年发布的《体重管理指导原则》和《成人肥胖食养指南》进一步引导大众关注低GI饮食 [12] - 无糖饮料风潮奠定基础：过去几年的控糖减糖趋势为低GI概念的传播打下基础，低GI食品凭借系统化方案和临床经验背书，公众接受度更高 [12] - 庞大的潜在用户基础：中国糖尿病人群已超过2.3亿且呈年轻化趋势，同时减肥、健身、孕期控糖及追求健康生活方式的普通消费者都成为核心购买力 [12][22] 市场规模与增长数据 - 市场规模与增速：根据QY Research报告，2024年中国低GI食品市场规模已达1762亿元，年增速超过10% [22] - 消费热度攀升：近一年低GI食品饮料在京东的搜索热度同比增长56%，相关销售额显著提升 [6] - 健康溢价支付意愿：消费者愿意为健康支付溢价，例如霸王茶姬2024年单店日均销量远超中低价位品牌；盒马数据显示，过去一年健康类商品复购率同比提升40%，其中低GI主食系列表现突出 [24] 传统食品品牌入局与产品创新 - 主流品牌快速响应：君乐宝、康师傅、旺旺、好想你、洽洽、盼盼、徐福记等传统食品巨头纷纷入局低GI赛道 [10] - 产品改良与原料替代：通过减糖、使用低GI糖替代常规糖，或采用鹰嘴豆、青稞等天然低GI食材进行产品创新 [10] - 具体产品案例：福临门推出“70%+黑青稞挂面”并设计无盐配方；沈大成推出低糖广式月饼，糖分降低30%以上；广州酒家研发出国内首款低GI月饼 [10] - 品类拓展：低GI食品从烘焙类向主食、糕点、饮料乳品等更多元品类拓展 [12] 新玩家类型与竞争策略 - 特医食品公司加入：如玛士撒拉、糖友饱饱等，凭借与三甲医院的合作、专业背书和现有渠道优势进入市场，玛士撒拉的低GI全麦饼干复购率达20%，销售额破亿元 [14] - 新茶饮品牌差异化竞争：喜茶推出使用低GI糖原料的“+慢糖多肉葡萄”；霸王茶姬为产品标注GI值并增设“低GI”标识，将低GI作为竞争点之一 [17] - 新零售平台深入产业：盒马、叮咚买菜等不仅开辟销售专区，还深入上游研发，叮咚买菜计划开发全品类、全场景的低GI产品 [17] - 跨界合作降低成本：山姆与玛士撒拉合作定制低GI五黑坚果脆，上市一个月登顶山姆飙升榜，单品日销最高9000袋，月成交额突破1000万元；山姆还与徐福记、OATLY合作推出低GI产品 [19] 产品开发趋势与消费者需求 - 注重口感与风味平衡：品牌在开发时注重还原食物风味，例如盒马通过调整面粉麸质和研磨工艺，使低GI食品口感接近普通面粉，满足“既要健康又要好吃”的需求 [19] - 场景化与便捷化创新：产品形态适应下午茶、夜宵、户外等多场景，例如玛士撒拉采用小包装设计，其威化、坚果脆产品甚至被用作喜糖延伸至婚庆场景 [16] - 复合营养与功能叠加：低GI与其他健康概念融合，例如悦鲜活低GI零乳糖牛奶解决乳糖不耐并降低GI值；江中猴菇饼干兼具养胃功能和低GI认证；乐百氏推出同时添加塔格糖和益生菌的低GI奶茶 [22]

融资事件 - 高端黄金珠宝品牌“寶蘭”完成过亿元人民币A轮融资 由挑战者创投领投 开云集团和顺为资本跟投 资金将用于品牌价值提升、全渠道布局、供应链升级和人才赋能 [1] - 即时配送企业“江苏云闪送”完成3000万元人民币A轮融资 资金将用于智能调度系统升级、全国服务网络拓展及运力生态构建 [2] - AI视频生成平台Pollo AI完成1400万美元首轮融资 由高成资本领投 真格基金跟投 公司注册用户超2000万 月活用户超600万 年化收入超2000万美元 已于今年5月实现盈亏平衡 [3] - 具身智能机器人公司优理奇机器人（UniXAI）完成两轮合计3亿元人民币天使轮融资 由多家机构及产业方参与投资 公司在半年内已完成五轮融资 [4] - 具身机器人公司“戴盟机器人”完成亿元人民币战略轮融资 由中国移动链长基金投资 为该公司三个月内完成的第二轮融资 资金将用于技术突破、新品研发量产及市场开拓 [5] 公司动态 - 林清轩更新港交所上市招股书 2025年上半年实现营收10.52亿元人民币 同比增长98.3% 净利润达1.82亿元人民币 同比增长109.86% 公司2024年营销费用达3.65亿元人民币 占同期总营收的30.17% [10][12] - 蜜雪冰城在部分城市试点推出早餐产品 包括豆浆、小米粥、三明治等 目前仅在大连、西安、南宁、杭州等城市进行部分测试 未大面积推广 [14][15] - 茶百道冬季新品“豆乳黑麒麟”于12月4日上市 首日销量突破20万杯 [17] - 奈雪的茶在十周年之际 官宣高圆圆成为品牌代言人 并推出行业首款低GI蔬果茶“瘦瘦小绿瓶” [19] 行业与市场数据 - 截至12月6日10时02分 2025年贺岁档（11月28日—12月31日）总票房突破25亿元人民币 《疯狂动物城2》领跑票房榜 [20] - 2025年中国电子竞技产业收入为293.31亿元人民币 同比增长6.40% 其中直播收入占比80.81% 电竞用户规模超4.95亿人 较去年增长1.06% [21] - 2025年第三季度全球智能手机生产数量达3.28亿支 同比增长7% 环比增长9% 机构对2025年全年智能手机产量预测为同比增长1.6% [22] 科技与监管事件 - 字节跳动与努比亚合作的豆包手机助手因操作微信导致账号异常 字节跳动后续下线了该功能 科技公司指出该助手拥有安卓高危权限INJECT_EVENTS 字节跳动声明称需用户主动授权且已明确披露 [6][7] - 台湾当局以“未通过资讯安全监测”及涉及“诈骗案件”为由 宣布对小红书采取“互联网停止解析及限制接取”措施 暂定实施期限一年 目前APP在台湾仍可正常使用 但网页版已被封禁 [8][9]

融资事件 - 高端黄金珠宝品牌“寶蘭”完成过亿元人民币A轮融资 资金将用于品牌价值提升、全渠道布局、供应链升级及人才赋能[3] - 智慧配送企业“江苏云闪送”完成3000万元人民币A轮融资 资金将用于智能调度系统升级、全国服务网络拓展及运力生态构建[5][6] - AI视频生成平台Pollo AI完成1400万美元首轮融资 公司注册用户超2000万 月活用户超600万 年化收入超2000万美元 已于今年5月实现盈亏平衡[8] - 具身智能机器人公司优理奇机器人（UniX AI）完成两轮合计3亿元人民币融资 公司在半年内完成五轮交割[9][10] - 具身机器人公司“戴盟机器人”完成亿元人民币战略轮融资 由中国移动链长基金投资 为三个月内完成的第二轮融资[11] 公司动态与产品 - 字节跳动与努比亚合作的豆包手机助手因操作微信导致账号异常 官方已下线相关功能 该事件涉及安卓高危权限及AI Agent的隐私挑战[12][13] - 腾讯总裁刘炽平表示微信将推出自研AI智能体 让用户在微信生态内利用AI完成任务[14] - 林清轩更新港交所上市招股书 2025年上半年营收10.52亿元人民币 同比增长98.3% 净利润1.82亿元人民币 同比增长109.86% 2024年营销费用达3.65亿元 占总营收30.17%[19][21] - 蜜雪冰城在部分城市试点早餐业务 产品包括豆浆、小米粥、三明治等 此前已在部分门店推出“咖啡+烘焙”早餐套餐[23] 行业趋势与市场数据 - 茶百道冬季新品“豆乳黑麒麟”上市首日销量突破20万杯[25] - 奈雪的茶十周年之际官宣高圆圆为品牌代言人 并推出行业首款低GI蔬果茶“瘦瘦小绿瓶”[27][28] - 2025年贺岁档电影总票房突破25亿元人民币 《疯狂动物城2》领跑票房榜[29] - 2025年中国电子竞技产业收入达293.31亿元人民币 同比增长6.40% 其中直播收入占比80.81% 电竞用户规模超4.95亿人 同比增长1.06%[30] - 2025年第三季度全球智能手机生产数量达3.28亿支 同比增长7% 机构预测2025年全年产量同比增长1.6%[31] 政策与监管事件 - 台湾当局以“资讯安全”为由宣布封禁小红书一年 网页版已无法访问 但APP仍可正常使用[15][16] - 此前台湾有关部门曾称小红书、微博、抖音、微信和百度云盘存在“高度资安风险” 国台办回应指出这些应用深受台湾民众喜爱[18]

会议概况 - 第七届中国GI国际会议于11月18日在北京举行 主题为“数字驱动低GI产业健康发展” [1] - 会议由中国食品发酵工业研究院与叮咚买菜联合主办 包含院士报告、学术报告、产业报告、圆桌论坛等多种形式 [1] 公司战略与行业趋势 - 健康已成为国内消费者的核心诉求 正重塑食品行业的产品结构与消费场景 [1] - 健康食品市场已从缓慢培育期进入全场景扩张期 需求量巨大 [3] - 公司通过商品开发、场景细分到用户服务进行多维度健康消费实践 [1] 产品布局与市场表现 - 公司展示数十种核心健康商品 包括低GI藜麦谷物粉、低GI白芸豆胚芽米粗粮饭等 [2] - 设立“低GI食品专区”和“配料干净”系列产品 精准匹配用户需求 [2] - 低GI项目于2025年4月启动 5月在App上线低GI专区 成为首个推出跨品类低GI食品专区的电商平台 [3] - 今年4月至10月 低GI商品GMV达1.7亿元 同比增长87% [3] 市场驱动因素 - 低GI市场快速增长是政策环境、行业积累、社会舆论与消费者需求长期作用的结果 [3] - 政策方面 国家卫健委等16部门联合启动“体重管理年”活动深入推进 [3] - 产业方面 自2021年以来传统食品企业向低GI等健康方向转型 提升技术基础和产业成熟度 [3] - 消费者层面更理性 注重产品实际效果与自身痛点契合 复购基于可验证的健康收益 [4] - 控糖、体重管理等需求日益大众化 年轻群体在社交平台积极参与健康话题 [4] 未来发展规划 - 公司计划通过需求导向研发、体验升级突破、全场景覆盖及全方位健康饮食服务四个方向为消费者提供解决方案 [4] - 目标是用更科学的逻辑、更适合的商品和更权威的准入标准 推动健康食品供应链生态圈形成和健康饮食理念全民普及 [4]

低GI食品市场现状 - 低GI食品成为食品行业热门词，无糖、零卡、低脂等健康标签在食品包装上日益增多 [1] - GI值≤55的食品被定义为低GI食品，GI是衡量摄入碳水化合物后对血糖水平影响的指标 [1] - 市场上低GI食品宣传五花八门，被当作营销噱头，产品普遍价格不菲 [1] 低GI食品认证与监管问题 - 国内低GI食品认证为自愿性认证，缺乏强制性国家标准，市面上多采用企业或团体标准 [3][5] - 认证机构均为商业性质，认证费用一款产品为7.5万元，三款产品为13万元 [3] - 认证标识图案国家无统一规定，各机构可自行设计后备案，不同机构认证logo不同 [3][4] - 低GI测试需进行人体实验，成本达3.7万元至4万元，需至少10名志愿者按ISO标准测试2小时血糖曲线 [4][5] 低GI食品宣传与消费者认知误区 - 电商平台低GI宣传让人眼花缭乱，产品标识和表述方式不尽相同 [1][2] - 部分商家宣传低GI但客服无法提供任何证明，或仅提供医院营养科检测文件及商业机构认证证书 [2] - 消费者难以判断商品是否为真正低GI，只能相信平台宣传，有效信息难寻 [2] - 低GI食品不等于健康食品，仅反应升糖慢，无法评价其他营养素质量，是否健康需看整体营养结构 [5] 低GI食品的科学定义与选择建议 - GI值受食品加工、烹饪方式、成熟度等多因素影响，只有经权威机构认证的产品GI值才具参考价值 [5] - 科学控糖核心在于整体饮食模式、食物搭配与生活方式综合管理 [5] - 建议食用全谷物、杂豆和薯类代替精制碳水，控制总热量，保证营养均衡，多吃绿叶蔬菜和优质蛋白，减少油炸食品和甜食 [6]

低GI食品市场热度 - 低GI（血糖生成指数≤55）已成为健康食品市场的核心标签，广泛出现在主食、零食、奶制品等多个品类中 [1][2] - 行业赛道正以惊人速度崛起，从满足小众控糖需求演变为大众日常选择 [2] - 电商平台及线下超市均有大量低GI食品销售，宣传语如“孕妇控糖、糖友加餐、健康零嘴”等 [3] 低GI食品品类与定价 - 品类覆盖广泛，包括糕点、饼干、沙琪玛、锅巴、高纤谷物粉、多谷物米饭等 [2][3] - 低GI标签产品普遍售价较高，例如一款2.5千克低GI多谷物米饭售价79.9元，而配料更丰富的非低GI杂粮饭同重量仅售49.9元 [3] 低GI食品认证与标识乱象 - 产品标识方式不统一，部分产品明确标注第三方认证机构名称、证书号及具体GI值（如GI值为34），部分产品仅模糊标注“低GI认证”而无机构信息或GI值 [4] - 电商平台宣传更为混乱，同一店铺内产品证明方式各异，有的展示临床测试结果，有的仅有认证图标，有的则无法提供GI检测报告 [4][5] - 低GI食品认证为自愿性认证，认证标识图案无国家统一规定，由各机构自行设计后备案 [5] - 认证费用高昂，少则数万元，多则十余万元，核心成本来自人体试验，且配方或工艺变更需重新认证 [6] - 不同认证机构执行标准不一，存在人为“放水”风险，测试结果可能无法真实反映食品性质 [6] 低GI食品的技术与营养内涵 - GI值受多种因素影响，包括烹饪方式、食物冷热、进食顺序等，例如同样一种米煮成粥或提前浸泡可能导致GI值升高 [7] - 低GI不等于健康，部分产品通过添加大量油脂降低GI值，如油炸薯片GI值低于米饭但高油高钠 [8] - 真正健康的低GI食品需同时满足“低升糖”和“高营养”，已有团体标准对脂肪含量等营养素指标进行限制 [8] - 奶制品等品类本身GI值天然较低，申请低GI认证作为卖点意义不大 [8]

文章核心观点 - 低GI食品行业正经历快速增长，被多家知名企业和平台视为重要的健康食品风口 [4][11][16] - 市场增长由消费者健康需求（如糖尿病管理、体重控制）驱动，但整体市场教育仍需时间 [6][10][17] - 企业在产品口味改良、技术突破和渠道创新方面取得进展，推动低GI食品从细分走向主流 [8][10][18] 低GI食品市场表现与增长 - 秋糖展上多家企业的低GI食品产品系列实现每年50%的快速增长 [4] - 经销商从最初试探性进货几千元低GI饼干，发展到单次拿货超过20万元且供不应求 [4] - 在部分经销商的进货占比中，低GI食品的比例已超过20% [4] - 叮咚买菜低GI商品销售额从2023年不足百万元增至近6000万元 [11] 企业布局与战略动向 - 叮咚买菜设立低GI食品专区，商品数量截至9月已增加至70支，并定位为第一家正式提出做全场景、全品类低GI食品的平台 [11][13] - 盼盼食品在2024年年底正式推出低GI系列产品，并将其纳入集团大健康食品战略 [15] - 旺旺集团推出低GI系列子品牌"Fix XBody"，妙可蓝多推出以低GI为卖点的奶酪棒等产品 [15] - 中粮糖业推出低GI红糖，中粮福临门研发出国内首款获健康食品和低GI双认证的70%+黑青稞挂面 [13] 产品创新与技术突破 - 企业通过添加麦芽糖醇等成分解决健康食品口味不佳的痛点，使产品覆盖人群从糖尿病人、中老年人扩展至年轻人 [8][10] - 低GI食品范围从早期单一的烘焙类，扩展至乳品饮品、零食、主食等多个品类 [18] - 针对小麦原料天然高糖的难点，企业通过高温技术提取糖分或改用玉米等原料以降低GI值 [18] - 江南米道推出低GI大米，满足糖尿病患者对主食的需求 [18] 目标人群与渠道拓展 - 中国糖尿病患者规模约1亿多人，是低GI食品的核心刚需人群 [6] - 年轻消费群体通过购买低GI食品来预防糖尿病和管理体重，成为新的增长动力 [10] - 低GI食品主要销往药店、零食店、奶粉店以及大型商超的健康专区，其中药店是重要渠道 [4][6] 行业标准与市场现状 - 低GI食品需有官方"认证标"，GI值低于55才属于低GI食物 [17] - 中国低GI健康食品市场规模已达1762亿元，年增长率超过10% [17] - 2011至2021年，中国糖尿病患者人数由9000万增加至1.4亿，增幅达56% [17]