（来源：天津日报） 转自：天津日报 对于甲状腺功能不佳的人而言，饮食调理是重要的辅助支持。天津市中医药研究院附属医院治未病科首 席专家任明主任医师表示，富硒和富镁水果能为甲状腺提供关键的营养支持，从而有利于甲状腺健康。 但必须科学、适量地食用，绝不能替代治疗甲状腺疾病的药物。 富硒水果是甲状腺的抗氧化卫士。硒是人体必需的微量元素，它是谷胱甘肽过氧化物酶的关键组成部 分。这种酶就像甲状腺细胞的"抗氧化盾牌"，能够有效清除甲状腺在合成激素过程中产生的自由基，保 护细胞免受氧化损伤。对于桥本甲状腺炎等自身免疫性甲状腺疾病，适量的硒有助于调节免疫反应，减 轻炎症环境。富硒的常见水果有桑葚、菠萝蜜、桂圆。 富镁水果是激素合成的辅助因子。镁参与人体内超过300种的酶促反应，对维持甲状腺正常功能至关重 要。它是甲状腺过氧化物酶的辅助因子之一，直接参与甲状腺激素的合成。缺镁可能影响这一过程，并 与身体疲劳、肌肉无力等甲状腺功能减退的常见症状有关。富镁的常见水果有香蕉、牛油果、黑莓与猕 猴桃。 任明还强调，富硒和富镁水果是健康、均衡饮食的一部分，而非具有治疗作用的"特效药"，它们的作用 是提供营养素支持。食用这些水果时最好直接 ...

消费者应当通过正规可靠渠道购买所需食品并保存相应购货凭证，要看清外包装上的相关标识，如生产 日期、保质期、生产者名称和地址、成分或配料表、食品生产许可证编号等标识是否齐全并符合法律法 规规定。不购买无厂名、厂址、生产日期和保质期的产品，不购买超过保质期的产品，不购买公布的监 督抽检不合格产品。欢迎广大消费者积极参与食品安全监督，关注食品安全抽检信息公布，如在市场上 发现本次公布信息中所涉及的不合格批次食品，请及时拨打当地投诉举报电话12345或12315。 针对此次抽检发现的不合格食品，广东省市场监督管理局已责令辖区市场监管部门迅速开展调查处理工 作。要求相关企业立即查清不合格产品流向，采取下架、召回等措施严控食品安全风险，并深入分析问 题成因，完成全面整改。同时，相关市场监管部门将把本次抽检的不合格情况记入涉事生产经营者的食 品安全信用档案，并按规定在官方网站上公开相关信息，接受社会监督。 食品安全消费提示： 近日，广东省市场监督管理局发布2025年第47期食品安全抽检通告。本次共抽检食品1398批次，检出14 批次不合格，其中惠州有3批次产品上榜，涉及包装饮用水、食用农产品两大类。 通告显示，惠州涉事的3 ...

生态环境治理与成果 - 公司通过系统性生态改造，在石头多、土层薄、植被少的恶劣条件下，累计种下367万棵树，使林木覆盖率达到90.7%，植被覆盖率达到94.6% [3] - 公司制定了“5年垫地、5年植树、3年治水、7年治山”的长期规划，经过十多年努力，完成了对32座山头、10条大沟、72条支沟共8300多亩山场的绿化，有效锁住了水土 [3] 林业经济与产业结构 - 公司按照“上层用材林、中间干果林、下层果树林”的思路进行立体种植，在山脚栽种和培育了各类果树超过30万棵，产品包括桑葚、樱桃、油桃、葡萄、苹果、软枣猕猴桃等 [4] - 林业经济成为村民重要收入来源，仅果品一项，去年就使全村人均收入达到11600元 [4] 旅游产业发展与收入 - 公司依托优良生态和抗大旧址等红色资源，发展生态游和研学游，并在板栗林下开发了彩色滑梯、丛林穿越、蹦床、秋千等项目，吸引游客 [4] - 旅游产业带动了当地就业与创业，目前村里80%的家庭从事农家乐、生态采摘等相关产业 [5] - 旅游消费直接提升了村民收入，有村民经营的水果摊日收入最高可达500多元，扩建后的农家乐可容纳100人用餐，为经营者带来平均每月超过1万元的收入 [4][4] - 生态旅游产业带动全村集体收入显著增长，去年全村集体收入达到1.8亿元，纯收入超过2000万元 [5]

中医食疗改善冬季皮肤干燥的核心理论 - 皮肤健康与肺、肾、脾胃功能密切相关 中医认为“肺主皮毛”，皮肤健康与肺功能相关，同时“肾主水”，冬季肾经当令，肾的津液濡养功能不足也会导致皮肤干燥[1] - 皮肤干燥是身体“缺水”信号 此“水”指能被身体吸收利用的津液和气血 脾胃为后天之本 是气血生化之源[1] - 冬季皮肤干燥食疗干预核心在于润肺生津、滋阴补肾、健脾养血 通过调整饮食改善体内津液平衡[1] 推荐改善皮肤干燥的食材分类 - 润肺生津类食材包括银耳、百合、梨、蜂蜜、莲藕 银耳能滋阴润肺、养胃生津 梨和蜂蜜搭配可清热润燥缓解皮肤干痒 莲藕生吃清热生津 熟吃健脾开胃[3] - 滋阴补肾类食材包括黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、核桃 黑芝麻富含油脂能补肝肾、润五脏让皮肤细腻光滑 枸杞和桑葚可滋阴补血改善肾虚导致的皮肤干燥 核桃含不饱和脂肪酸能滋养皮肤[4] - 健脾养血类食材包括山药、红枣、小米、南瓜、桂圆 山药健脾益气促进津液输布 红枣和桂圆能补气血让皮肤红润有光泽 小米和南瓜温和养胃帮助营养吸收[5] 冬季皮肤干燥应避免或减少食用的食物 - 应避免辛辣刺激类食物 如辣椒、花椒、生姜等 因其容易耗伤津液加重干燥[7] - 应避免油炸烧烤类食物 如炸鸡、烤串等 因其会导致体内湿热影响皮肤新陈代谢[8] - 应避免高糖高盐类食物 如糖果、咸菜等 因其会加速身体水分流失让皮肤更缺水[9] 配合饮食调整的生活习惯建议 - 建议少熬夜 熬夜会耗伤阴血加重干燥 建议每晚11点前入睡[11] - 建议适度运动 如太极拳、快走等 可促进血液循环帮助津液输布到皮肤[12] - 建议注重皮肤保湿 如洗完澡后及时涂抹身体乳减少皮肤水分蒸发 内外结合效果更好[13]

抽检总体情况 - 咸宁市市场监督管理局近期对辖区内100批次肉制品及食用农产品进行监督抽检 抽样检验项目合格样品89批次 不合格样品11批次 总体不合格率为11% [3] - 抽检肉制品50批次 其中不合格1批次 肉制品不合格率为2% [3] - 抽检食用农产品50批次 其中不合格10批次 食用农产品不合格率为20% [3] 不合格产品具体问题 - 肉制品不合格批次为1批次 产品是咸宁市咸安区和润家生活超市销售的腊鸭腿肉 不合格原因为过氧化值(以脂肪计)检测值为3.7g/100g 超过标准值1.5g/100g [3][6] - 食用农产品不合格批次为10批次 主要问题集中在水果类产品 特别是龙眼 [3][4] - 龙眼产品不合格问题突出 共涉及7个批次 主要不合格项目为二氧化硫残留量超标 检测值范围在0.109g/kg至0.204g/kg之间 均超过0.05g/kg的标准值 [3][4][6] - 部分龙眼产品同时检出农药氧乐果超标 例如通山县富水壹方超市销售的龙眼氧乐果含量为0.051mg/kg 崇阳县惠街百巷大集超市店销售的龙眼氧乐果含量为0.50mg/kg 均超过0.02mg/kg的标准值 [4] - 其他水果不合格情况包括 武汉松汇购物广场有限公司咸安区店销售的台芒检出吡唑醚菌酯含量0.13mg/kg 超过0.05mg/kg的标准值 [5] - 其他水果不合格情况包括 嘉鱼县乐万家二乔生活超市销售的精品香蕉检出噻虫嗪含量0.070mg/kg 超过0.02mg/kg的标准值 [6] - 崇阳县万兴佳亿商场有限公司销售的桑葚同时检出不得使用的脱氢乙酸及其钠盐0.123g/kg和糖精钠0.168g/kg [6] 涉及企业与产品分布 - 不合格产品涉及多家零售企业 包括连锁超市、购物广场及个体水果店 例如咸宁市首沃和润家购物广场有限公司、中百仓储咸宁购物广场有限公司通山店、通山县富水壹方超市、通城县通果源水果店等 [3][4][6] - 不合格产品生产/购进日期集中在2024年12月至2025年2月期间 [3][4][5][6] - 所有抽检样品的检验工作均由湖北省产品质量监督检验研究院承检 [6] 监管后续措施 - 对抽检中发现的不合格产品 咸宁市市场监督管理局已要求辖区市场监督管理部门依法督促生产经营者立即封存、下架和召回不合格产品 [6] - 监管部门将对不合格产品的生产经营者进一步调查处理 查明生产经营不合格产品的批次、数量和原因 并制定整改措施 [6]

文章核心观点 - 认知差异是决定财富积累的关键因素，高认知能够发现潜在商机和创造更高价值 [13][45][47] - 物质富足由认知水平决定，提升认知是实现财富增长的首要步骤 [13][71][99] 行业战略与市场定位 - 音响行业通过大幅降价策略打破垄断，格律诗音响从11600元降至3900元以迅速抢占市场份额 [7][8][10] - 农业领域通过差异化种植实现高收益，何进在传统水稻种植区改种蔬菜，年销售额达到上百万元 [35][37][42] 商业模式创新与产业链优化 - 蚕桑产业通过地域迁移和产业链延伸提升效益，李栋高将生产基地转移至西部，开发桑叶茶、桑葚和有机肥料等高附加值产品 [59][62][66] - 传统行业结合科技与市场需求迭代产品，互联网时代采用低成本快速推出产品并持续优化的模式 [78][79][80] 个人发展与长期投资 - 财务行业通过持续学习实现职业晋升，马建超通过考证和进修从普通财务升至CFO，年薪百万元 [25][26][27] - 反对短期收益导向，强调长期主义和复利投资的重要性，避免追逐快钱 [85][90][92] 认知提升方法 - 突破经验依赖，采用反经验思维发现新机遇，避免思维定势限制创新 [74][76][84] - 拓展社交圈子获取多元信息，通过与不同行业高手交流提升认知广度 [93][95][98]

公司业务与战略 - 公司核心业务为在福建福清镜洋镇经营一个近百亩的生态农场，主要种植台湾凤梨并培育桑葚等水果 [1] - 公司秉持生态、休闲、科普三位一体的发展理念，致力于打造成为都市人的精神休闲胜地 [1] - 公司计划引入无人机等设备，逐步从以人工管理为主向标准化、现代化的精致农业转型 [2] - 公司已在农场举办田野音乐会，并规划建设科普研学中心，以融合文化艺术与自然场景 [2] 产品与市场 - 公司引进的台湾凤梨品种包括口感带有芒果风味的“芒果凤梨”和单果最重可达七八斤（是普通凤梨两倍多）的“西瓜凤梨” [1] - 这些台湾品种的凤梨在大陆市场很受欢迎，公司希望未来能将更多台湾优质水果品种引进农场 [2] - 农场提供采摘体验、凤梨种植、凤梨甜品DIY等休闲活动，吸引了众多亲子家庭，尤其在周末和凤梨第二波采收季的秋季 [1] 运营与生态建设 - 公司制定了一个五年生态农场打造计划，认为生态农场建设需循序渐进，不能一蹴而就 [2] - 公司生态农场的“硬标准”是集齐“四宝”：蚯蚓为土壤松土增肥，青蛙作为水质监测的天然标尺，蜜蜂为作物授粉，萤火虫作为生态优良的鲜活象征 [1] - 目前农场已陆续出现蚯蚓、青蛙和蜜蜂，但萤火虫还需再等些时日 [2] - 农场目前尚处于投入阶段，已是公司在大陆投身农业的第四年 [2]

抽检概况 - 天津市河东区市场监督管理局近期组织了对1,220批次食品的抽样检验 [1] - 检验结果显示1,209批次样品合格，11批次不合格，整体合格率为99.1% [1] 不合格产品类别分布 - 不合格产品主要涉及食用农产品、餐饮食品和预包装食品三大类别 [2] - 具体不合格产品包括沃柑、生姜、桑葚、胡萝卜、木瓜等食用农产品，以及复用餐具等餐饮食品 [2][3] 具体不合格项目分析 - 农药残留超标是主要问题：沃柑中苯醚甲环唑检测结果为0.56mg/kg和0.26mg/kg，超出标准值≤0.2mg/kg [2]；生姜中噻虫胺检测结果为2.0mg/kg，大幅超出标准值≤0.2mg/kg [3]；胡萝卜中氯氟氰菊酯检测结果为0.030mg/kg，超出标准值≤0.01mg/kg [3]；木瓜中噻虫胺检测结果为0.022mg/kg，超出标准值≤0.01mg/kg [3] - 食品添加剂违规使用：桑葚中检出脱氢乙酸及其钠盐0.286g/kg，按规定不得使用 [3] - 餐饮具清洗消毒问题：多个餐饮店的复用餐具（花盘、餐盘、方盘、碗、凉菜碟）检出阴离子合成洗涤剂，标准要求为不得检出 [2][3]；其中一个餐饮店的碗还同时检出了大肠菌群 [3] 监管措施与后续处理 - 监管部门已对不合格食品及其经营者依法查处，并督促企业履行食品安全主体责任 [1] - 企业被要求采取下架、召回等措施控制风险 [1]

农文旅产业发展 - 张浦镇姜杭村通过打造姜里农文旅项目，发展集康养、民俗、农创文创等多业态的乡村旅游，其蓝莓园占地160亩，年产值超百万元，带动近百农户就业[2] - 淀山湖镇红星村打造“鱼乐东阳”农文旅品牌，建设“鱼文化”教育实践基地，并串联周边营地、民宿等资源开发一体化旅游路线[3] - 周庄镇全旺村盘活闲置林地打造“城里尘外”露营基地，锦溪镇顾家浜村借势“昆山之链”工程带动3家民宿、5家农家乐落户，吸引外来创业者成为“新村民”[4] - 农文旅融合形成“春赏花、夏摘果、秋研学”的产业链，将传统种植与休闲观光深度融合[2] 农产品品牌与销售渠道建设 - 锦溪镇长云村通过对接昆山市供销合作总社和昆山商厦，打响稻鸭米品牌，去年秋收后2500公斤稻鸭米作为店庆礼品提升市场曝光度，并入驻商超和电商平台，为村集体增收近4万元[5] - 周庄镇复兴村第一书记帮助开拓销售渠道，多销售大米10多万斤，村集体经营性收入增加超40万元[6] - 长云村拥有近2000亩农田，年产水稻近90万公斤，今年小麦预计亩均产量达300公斤[5] 跨区域合作与产业引进 - 在南北共建战略下，昆山第一书记投身跨江合作，沭阳县条河园村引进高品质黄瓜示范种植项目[7] - 塘北村引入苏州农业企业，建成无土水培中心与包装生产线，每年为村集体贡献6%稳定租金收益，提供30至60个就业岗位，帮助该经济薄弱村成功“摘帽”[7] 乡村治理与民生服务改善 - 锦溪镇朱浜村创新“先锋带动”治理模式，设立“民情驿站”化解矛盾，推动便民就医服务点落地，并试种羊肚菌激活林地资源[8] - 朱浜村深挖砖窑文化，凝练出“窑韵砖心焕新田园”党建品牌，通过举办市集和民俗表演激发文化认同[8] - 锦溪三联村将2500平方米老旧厂房改建成“新风堂”，内设500人喜宴大厅及多功能活动室，配套生态停车场与滨水公园，预计2025年底投用[9] - 昆山开发区蓬莱社区聚焦“一老一小”，创新“1234N”润心工作法构建未成年人成长支持体系，并成立“夕阳红俱乐部”实施“一对一”陪伴计划关爱独居老人[10] 组织支持与政策保障 - 昆山明确在政策、经费、项目等方面给予大力支持，为第一书记干事创业提供优厚条件[6] - 自2015年至今，昆山累计选派六批共90名优秀干部扎根基层，为高质量发展提供基层基础和实践支撑[1]

秋分节气中医养生核心理念 - 秋分是阴阳平衡的关键节点，气候由温燥转为凉燥，风邪盛行，寒邪渐侵 [1] - 养生以平衡阴阳，润燥御寒为核心理念，重在调和肝脾，防范消化系统和情志方面疾病 [1] 肝胆系统影响与饮食调养 - 秋分时节人体阳气收敛，肝胆系统易受外邪干扰出现功能失调，凉燥夹寒易导致气血运行不畅，引发胸胁胀痛、腹胀、头晕、足冷等症状 [4] - 凉燥耗伤肝血易使人眼干涩、视物模糊、指甲脆裂、情绪烦躁易怒、失眠多梦 [4] - 饮食调养需疏肝与养血并重，推荐以开水冲泡陈皮、茉莉花、玫瑰花等代茶饮，多食养肝血的猪肝、枸杞、黑芝麻、桑葚，以及温胆健脾的生姜、肉桂、茯苓、白术等食物 [4] - 避免高脂饮食和过量饮酒，少食辛辣刺激及生冷食物 [4] 起居运动情志调养方法 - 起居需避寒就温，注意早睡和头部保暖 [4] - 运动宜柔和舒展，避免剧烈运动导致肝血耗伤，推荐八段锦攒拳怒目增气力式和户外散步 [4] - 秋季人易出现悲秋情绪进而导致失眠、抑郁，可听舒缓轻音乐以疏畅情绪 [4] 穴位按摩与艾灸疗法 - 每日用拇指按揉太冲穴5至10分钟，能够疏肝解郁、平抑肝火，改善肝阳上亢引发的头晕、眼干 [5] - 每周艾灸太冲穴一次，时长15分钟，能温补肝气、利胆通络，增强肝胆代谢功能 [5]