大家都知道"早晚刷牙，不长蛀牙"，但一些小伙伴可能会问："为什么一天要刷两次牙？""懒人只想刷一次，早上刷好还是晚上刷好？" 今天就告诉你为什么一天要刷两次牙？为什么晚上刷牙不能省？ 为什么每天至少刷两次牙？ 口腔健康的两大公敌：龋病（蛀牙）和牙周病（老掉牙），都是由长期附着在牙齿表面的细菌不断堆积繁殖，持续破坏牙齿和牙周支持组织导致的。 但是这些细菌并不是一开始就牢牢地粘在牙面上了，形成稳定成熟的菌斑需要一个过程： 一阶段——初期附着（0—2小时）当你刚刷完牙，其实新的牙菌斑就又开始形成了，但这时候只有少量松散的细菌借助唾液薄膜附着在牙面上。 二阶段——细菌附着（2—12小时）越来越多的细菌通过与唾液膜相互作用附着在牙面上，并且比一阶段更牢固。 三阶段——成熟菌斑（12小时后）附着的细菌开始繁殖代谢并形成复杂的生物膜结构，菌斑逐渐成熟。成熟的菌斑结构更加紧密，难以通过简单的刷牙去 除。 四阶段——完全成熟（24小时后）经过24小时，牙菌斑完全成熟，形成一个复杂的微生物群落。此时的菌斑对口腔健康威胁很大，容易引发龋齿和牙周疾 病。 从菌斑成熟的过程和时间可以看出，通过刷牙机械摩擦和牙膏辅助清洁，能够去除牙面上 ...

口腔健康维护核心观点 - 每天至少刷牙两次且间隔不超过12小时是维持口腔健康的关键措施 可有效清除牙菌斑并预防龋齿和牙周病[1][5] 牙菌斑形成过程 - 初期附着阶段（0-2小时）：刷牙后细菌立即通过唾液膜松散附着牙面[2] - 细菌附着阶段（2-12小时）：细菌数量增加且附着更牢固[3] - 成熟菌斑阶段（12小时后）：细菌形成复杂生物膜结构 难以通过普通刷牙清除[4] - 完全成熟阶段（24小时后）：菌斑形成完整微生物群落 对口腔健康构成重大威胁[5] 夜间刷牙重要性 - 睡眠时唾液分泌量降至白天1/8-1/10 自洁能力显著下降[8] - 夜间酸性物质堆积加速牙釉质脱矿过程 刷牙可清除食物残渣[9] - 细菌在夜间繁殖加速 刷牙可减少牙结石形成风险[9] - 有效预防晨起口腔异味 减少挥发性硫化物产生[10] - 降低全身性疾病风险 牙周炎患者患心血管疾病和糖尿病风险较高[11]

牙龈退缩的成因 - 牙龈退缩与年龄增长无直接关系 主要原因是牙周炎症未有效控制和刷牙方法不当[2] - 刷牙方法不当如大力横刷配合硬刷毛会造成牙龈受伤 长期慢性磨损导致牙龈退缩[2] - 我国35-44岁人群中牙周健康者不足10% 牙周炎初期表现为牙龈发炎 未控制会导致牙龈退缩[3] 牙龈退缩的影响 - 牙龈退缩预示牙周炎较严重 可能导致牙根敏感 食物嵌塞和根面龋坏等问题[4] - 牙龈退缩意味着牙槽骨发生水土流失 可能导致牙齿松动甚至脱落[4] - 后牙牙龈退缩会积存食物残渣 加重局部牙龈炎症并导致邻面龋坏[4] 牙龈退缩的防治措施 - 纠正错误刷牙习惯可防止牙龈继续退缩 建议使用软毛牙刷进行更彻底清洁[3] - 牙周疾病引起的牙龈退缩需专科医院系统治疗 治疗后需定期口腔检查[4] - 已发生退缩患者可通过膜龈手术改善 使用自体牙龈组织移植或人工生物材料填补缺损[5] 常见误区澄清 - 洗牙不会造成牙龈退缩 牙缝已存在但被肿胀牙龈和牙结石掩盖[7] - 牙齿出血时不应避开刷牙 需加强局部清洁否则会加重炎症[8] - 怀孕生产后牙龈退缩与月子无关 是孕激素放大口腔炎症 备孕阶段应做口腔检查[9] - 老掉牙并非不可避免 长期牙周炎症未控制才是主因 良好口腔卫生可保持80岁拥有20颗功能牙[10]

新华社北京9月18日电（记者李佳巍）"一直早刷晚刷，足够重视，为啥牙齿还是老出问题？"时不时响起"警报"的牙齿健康，让不少一天两次"按 时足量"刷牙的网友疑惑不解。 陕西省西安市新城区通济坊小学的学生在西安交通大学口腔医院口腔科普教育基地学习正确的刷牙方法。新华社记者 李一博 摄 横向"拉锯式"刷牙，错！ "众多牙病患者都存在牙齿楔状缺损问题，而长期错误地横向'拉锯式'刷牙正是罪魁祸首。'越用力刷牙越干净'是个误区，这个举动就像拿砂纸磨 损牙颈，对牙齿造成的损伤不可逆。"北京大学口腔医院预防科主任医师荣文笙说。 为何刷牙不能横向"用力过猛"？专家介绍，牙釉质是人体最坚硬的组织，是保护牙齿的"盔甲"，但其厚度呈"山峰-山谷"分布，即牙冠部（咀嚼 面）最厚，牙颈部（牙龈边缘）最薄。横向刷牙时，刷毛与牙齿形成45°角切割力，长期作用就像用钢锉反复摩擦薄弱的"山谷"。 荣文笙说，许多人日常习惯侧重牙齿表面清洁，喜欢刷"顺手"的地方。而对于牙齿缝隙处往往忽视，清洁难以触达牙龈边缘、牙间隙等部位，这 一清洁"盲区"往往成为牙菌斑滞留重灾区，给"蛀牙刺客"邻面龋发生以及牙周疾病的发展提供了繁衍温床。 牙周病是影响我国居民口 ...

牙龈萎缩问题现状 - 约50%中国人口存在牙龈萎缩问题 基于第四次全国口腔流行病学调查数据[8] - 牙龈萎缩可导致牙齿松动甚至脱落 是牙齿缺失的重要原因[4][12] - 主要症状包括牙龈红肿出血 牙根暴露 牙缝增大 牙齿敏感疼痛[6] 牙龈萎缩成因机制 - 牙菌斑堆积形成细菌繁殖温床 硬化后刺激牙龈导致萎缩[10] - 传统牙膏仅能清洁表面 无法清除顽固牙菌斑[50] - 牙菌斑细菌产生酸性物质 持续破坏牙齿并刺激牙龈[52] 诺必达产品技术特性 - 采用HAP-Rebuild修护因子 成分为羟基磷灰石 与牙釉质成分高度一致[62] - HAP材料占人体牙釉质95% 原为航天局解决宇航员矿物质流失研发[64] - 修护因子粒径小表面积大 具有优异吸附力 能渗入牙釉质损伤部位[70][75] 临床验证数据 - 重庆医科大学附属口腔医院临床显示：使用2周后敏感度下降39.44% 4周后下降56.34%[29][32] - 抗敏感压力值使用2周升高161.25% 4周升高238.75%[34] - 中国医科大学附属口腔医院临床表明：使用12周后菌斑指数平均下降90.5%[37] 产品功效认证 - 经两家口腔医院临床验证及第三方检测机构双重认证[29] - 具备修护牙釉质 提升牙釉质硬度 去渍增白 清新口臭等功效[38] - 获国家发明专利 备案号京国牙膏网备字2025000007[27][45] 市场竞争优势 - 市面少见经医院临床功效检测的牙膏 检测成本高且验证严格[34] - 与传统抗敏感牙膏原理差异：非神经麻痹或物理堵塞 而是从根源修护[73] - 与传统增白牙膏差异：采用物理吸附而非过氧化氢腐蚀性漂白[79][82] 产品定价策略 - 50g装3支128元 5支196元 100g装1支86元 3支226元 5支308元[20][21][94][95] - 购满5支赠送价值119元50g试用装及万毛牙刷2支[22][95] - 支持30天内未拆正装无理由全额退款[22][96]

牙龈萎缩问题现状 - 我国约50%的人存在牙龈萎缩问题，数据来源于第四次全国口腔流行病学调查 [8] - 牙龈萎缩会导致牙根暴露、牙齿敏感、松动甚至脱落，前牙萎缩还会形成"黑三角"影响美观 [4][6][8] 牙龈萎缩成因 - 主要由于牙菌斑堆积引发慢性刺激，导致牙龈红肿出血并逐渐萎缩 [10] - 年龄增长也会导致牙龈自然萎缩，但程度较轻 [10] 诺必达牙膏产品特性 - 由北大博士团队研发，配方获国家发明专利 [26][27] - 核心成分HAP-Rebuild修护因子与牙釉质成分相同（羟基磷灰石占比95%） [60][62] - 经两家口腔医院临床验证：使用4周后牙齿敏感度下降56.34%，抗敏感压力值提升238.75% [29][32][34] - 第三方检测显示12周后菌斑指数平均下降90.5%，兼具修护牙釉质、去渍增白等功效 [37][38] 产品技术原理 - HAP-Rebuild修护因子可渗入牙釉质损伤部位实现一体化修复，封闭暴露的牙小管 [75][76] - 通过物理吸附清除牙菌斑，相比传统抗敏感牙膏（硝酸钾/生物玻璃）效果更持久 [73][75] - 采用柠檬酸锌等非腐蚀性成分增白，避免传统漂白剂损伤牙釉质 [79][82] 市场定位与销售策略 - 50g装3支128元，100g装5支308元，购满5支赠试用装+牙刷 [20][21][22] - 30天无理由退换政策，强调性价比（相比拔牙/种牙费用） [22][92][96] - 已获国家药监局备案（京国牙膏网备字2025000007），突出安全性 [45][46]

刷牙时间安排 - 先刷牙或先吃早饭均可接受 [1] 刷牙核心目标 - 清除牙菌斑（细菌黏附形成的黏性薄膜）防止细菌繁殖 [3] - 清洁牙齿表面及周边区域包括正面 反面 牙缝 牙龈边缘 舌苔 [3] 刷牙方法 - 推荐巴氏刷牙法包含七个步骤：牙刷与牙根呈45度角 2-3颗牙为一组水平颤动4-6次 清洁内侧面 刷咬合面窝沟 竖刷门牙内外侧 轻刷舌面 [6] 刷牙误区 - 天然成分牙膏可能刺激敏感牙龈 [8] - 过度用力刷牙会损伤牙龈导致出血红肿萎缩 [8] - 刷牙时间需达2-3分钟才能清除牙菌斑 [8] - 牙刷需每3个月更换以防刷毛变形影响清洁 [8] - 刷牙蘸水与否不影响清洁效果 关键保证3分钟时长 [8] 牙刷选择标准 - 刷头长度2.5-3厘米为宜 刷毛软硬需适中 [9] - 牙龈敏感者选软毛 有污渍者可选磨砂刷毛 [9] - 电动牙刷清洁效果更优 儿童牙刷需小刷头软刷毛 [9] - 牙刷需保持干燥且每3个月更换 [9] 牙膏选择标准 - 含氟牙膏预防龋齿增强抗酸性 [10] - 抗敏感牙膏含硝酸钾/氯化银缓解刺激 [10] - 需避免刺激性成分 儿童牙膏应选无糖低氟配方 [10] 口腔护理全流程 - 早餐后30分钟用软毛牙刷与含氟牙膏按巴氏法刷2分钟 [12] - 刷牙后配合牙线与冲牙器清洁牙缝 [12] - 睡前刷牙后禁食 夜间仅饮清水 [12] - 每半年至一年进行口腔检查与洗牙 [12]

牙龈萎缩问题现状 - 牙龈萎缩指牙根部位牙龈退缩导致牙根暴露 我国约50%人群存在该问题[2][7] - 主要症状包括牙龈红肿出血 牙根暴露导致牙齿变长 牙缝增大 冷热敏感及牙齿松动[5] - 牙菌斑是主要诱因 细菌堆积形成慢性刺激导致牙龈逐渐萎缩[9] 诺必达牙膏产品特性 - 由北大博士团队研发 配方获国家发明专利 通过两家口腔医院临床验证[25][26][28] - 临床数据显示使用2周后牙齿敏感度下降39 44% 4周后下降56 34% 抗敏感压力值分别提升161 25%和238 75%[31][33] - 12周后菌斑指数平均下降90 5% 第三方检测证实具有修护牙釉质 提升硬度 去渍增白等功效[36][37] 核心技术原理 - 采用HAP-Rebuild修护因子 该成分为羟基磷灰石 占人体牙釉质95% 可物理减少牙菌斑并修复受损牙釉质[59][61] - 微小粒径HAP能渗入牙釉质损伤部位形成保护层 封闭暴露牙小管 阻断外界刺激[69][74][75] - 相比传统增白牙膏的腐蚀性漂白成分 通过物理吸附原理清洁牙渍且不损伤牙釉质[78][81] 产品商业化信息 - 50g装3支128元 5支196元 100g装1支86元 3支226元 5支308元[19][20][93][94] - 购满5支赠送价值119元试用装及万毛牙刷 未拆正装支持30天无理由退款[21][95] - 在国家药监局备案(京国网备字2023000019) 孕产妇及敏感人群均可使用[44][87]

牙龈萎缩问题 - 牙龈萎缩指牙根部位牙龈退缩暴露牙根的现象 [2] - 主要症状包括牙龈红肿出血、牙根暴露、牙齿敏感疼痛、牙齿松动等 [5] - 我国约50%人群存在牙龈萎缩问题 [7] - 牙菌斑是导致牙龈萎缩的主要原因 [9] - 牙龈萎缩通过干预可避免恶化但已萎缩部分难以恢复 [11] 诺必达牙膏产品特性 - 由北大博士团队研发并获得国家发明专利 [25][26] - 经过两家口腔医院临床验证和第三方检测机构认证 [28] - 临床数据显示使用2周后牙齿敏感度下降39.44% [31] - 使用4周后抗敏感压力值升高238.75% [33] - 使用12周后菌斑指数平均下降90.5% [36] - 具有修护牙釉质、提升硬度、去渍增白等功效 [37] 产品技术原理 - 采用HAP-Rebuild修护因子作为核心成分 [59] - HAP即羟基磷灰石占人体牙釉质95% [61] - 能渗入牙釉质损伤部位进行修复 [74] - 封闭暴露牙小管形成保护层减轻敏感 [75] - 通过物理吸附原理清洁牙齿不伤牙釉质 [81] 产品规格与价格 - 50g装3支128元5支196元 [19][93] - 100g装1支86元3支226元5支308元 [20][94] - 购满5支赠送50g试用装1支和万毛牙刷2支 [21][94]