电信网络诈骗现状 - 2025年以来北京市公安局破获电信网络诈骗案件2600余起同比上升29.2%刑拘人员3200余人同比上升24.4%返还群众被骗资金3.6亿元[1] - 电信网络诈骗犯罪呈高发态势诈骗分子利用技术伪装和人性弱点精准掌握个人信息手段狡猾[1] 典型诈骗套路分析 套路一：扫码申领"劳动补贴" - 被告人王某窃取企业邮箱权限虚构"领取劳动补贴"事实发送诈骗邮件骗取21万余元[2] - 被害人扫码输入银行卡信息后资金被转走案件涉及多名被害人[2] - 法院以诈骗罪判处王某有期徒刑一年十个月罚金二万元[2] 套路二："退学费"变"交学费" - 被告人王某通过快递盲发"教育机构退费"虚假传单涉案个人信息数据3万余组[3] - 被害人李女士被诱导下载软件投资1万元后未获返款[3] - 法院以侵犯公民个人信息罪和诈骗罪判处王某有期徒刑一年六个月罚金一万元[4] 套路三：直播交友诈骗 - 犯罪团伙通过代聊主播微信诱骗被害人在直播间打赏礼物总计获利7.7万余元[6] - 被告人冒充女主播与"大哥"保持亲密互动诱导打赏[6] - 法院以诈骗罪判处主犯万某有期徒刑三年罚金二万元从犯分别获刑[7] 套路四：刷单返利诈骗 - 被告人闫某冒充警察诱导未成年人李力刷单充值共诈骗21964元[7] - 闫某利用未成年人信任心理实施诈骗后退赔全部损失[8] - 法院考虑闫某未成年从轻判处有期徒刑十一个月缓刑一年罚金五千元[8] 司法实践与法律依据 - 电信网络诈骗数额标准：3000元以上为"数额较大"3万元以上为"数额巨大"50万元以上为"数额特别巨大"[9] - 帮助信息网络犯罪活动罪可处三年以下有期徒刑或拘役并处或单处罚金[10] - 对未成年人诈骗案件贯彻教育为主惩罚为辅原则[8] 防范建议 - 谨慎对待"轻松赚取收益"广告避免访问不明链接和安装可疑应用[10] - 不向陌生人转账不轻易透露身份证号银行卡号等重要信息[10] - 遭遇诈骗应立即报警并保存聊天记录转账凭证等证据[11]

过度减肥的危害 - 过度减肥指体重低于健康范围（BMI<18 5）或采取极端减肥手段 可能导致营养不均衡 低血糖 贫血 月经紊乱 免疫力下降 脱发 骨质疏松 胆结石 胃痛等健康问题 [1] - 营养不均衡表现为皮肤干燥 面容蜡黄 皱纹增多 头发干枯 指甲脆弱 严重时身体分解肌肉组织获取能量 肌肉力量下降 基础代谢率降低 [2] - 低血糖症状包括头晕 心慌 出汗 甚至晕厥 在开车或高空作业时发生会带来安全隐患 [3] - 贫血表现为疲劳 头晕 面色苍白 女性经期症状更明显 工作学习效率受影响 [4] - 月经紊乱表现为月经推迟 量少甚至闭经 长期如此可能影响生育能力 导致不孕不育 [5] - 免疫力下降表现为更易感冒 感染疾病 且恢复时间更长 [7] - 脱发表现为每天掉落头发可能远超100根（正常人约50根） 头发稀疏 干枯 甚至露出头皮 [8] - 骨质疏松表现为骨骼疼痛 身高变矮 甚至骨折风险增加 女性过度减肥者更易中招 [10] - 胆结石表现为右上腹疼痛 恶心 呕吐等症状 严重时需手术治疗 [11] - 胃痛表现为灼痛感 胃炎或胃溃疡随之而来 [13] 应对策略 - 营养不均衡对策：确保饮食多样化 摄入足够蛋白质 全谷物 蔬菜和水果 必要时补充维生素和矿物质 减重手术后患者可口服维生素片 铁剂等药物补充营养物质 [2] - 低血糖对策：合理安排碳水化合物摄入 选择低升糖指数（GI）食物 如全麦面包 燕麦 避开粥类 米糊 甜饮料等升糖快的食物 [3] - 贫血对策：增加富含铁食物摄入 如红肉 动物肝脏 绿叶蔬菜 搭配富含维生素C食物（如柑橘类水果）促进铁吸收 [4] - 月经紊乱对策：保持健康饮食结构 避免过度节食 月经紊乱持续存在应及时就医 [6] - 免疫力下降对策：保证充足蛋白质和维生素摄入 尤其是维生素C 维生素D和锌等对免疫系统有益的营养素 [7] - 脱发对策：增加富含蛋白质 铁 锌和生物素食物摄入 如鸡蛋 坚果 豆类 减重手术后患者可适量增加乳清蛋白粉补充 [9] - 骨质疏松对策：增加富含钙食物摄入 如牛奶 豆制品 适当补充维生素D促进钙吸收 适量负重运动（如快走 跳绳）增强骨密度 减重手术后患者术后第一时间口服维生素D [10] - 胆结石对策：适量摄入健康脂肪 如橄榄油 鱼油 避免长期低脂饮食 [12] - 胃痛对策：避免过度节食 少食多餐 防止过度空腹 空腹不适时可少量摄入碱性食物 如苏打饼干 温牛奶 减少咖啡 酒精 辛辣食物的摄入 [13] 减肥的三道关卡 - 减重平台期：体重下降后代谢率降低 易进入平台期 建议调整饮食结构（如增加蛋白质比例） 每周进行150分钟中强度有氧运动（如快走 游泳）和2次力量训练 [14] - 极端饮食反弹：过度节食（如每日仅摄入500千卡）会导致肌肉流失 基础代谢下降 90%的人会在一至三年内复胖 甚至超过原体重 长期坚持合理的饮食结构比短期极端节食更有效 [14] - 心理压力：减肥过程中 情绪波动 焦虑 抑郁等心理问题并不少见 过度减肥者中 30%-50%伴有焦虑 抑郁或体象障碍 负面情绪可能导致情感性过度饮食 陷入从减肥失败到暴饮暴食的恶性循环 [14] 科学减重建议 - 科学的减重方案应保证每日摄入不低于1200千卡 并均衡三大营养素（糖 脂肪 蛋白质） 可采用"限能量平衡膳食"的方法 减少精制碳水 增加膳食纤维 每日热量缺口控制在300至500千卡 [14] - 培养健康自我形象 避免过度关注体重和外貌 明确减肥是长期健康管理 而非短期形象工程 必要时可寻求心理医生或营养师支持 [15] 需要减肥的人群 - BMI≥28或腰围超标者（男性≥90cm 女性≥85cm） 内脏脂肪堆积可能引发代谢综合征 增加糖尿病 脂肪肝 心血管疾病风险 [17] - 合并代谢性疾病者 如糖尿病 高血压 高尿酸血症患者 减重5%-10%即可显著改善血糖 血压控制 [17] - BMI≥32 5的过度肥胖者 常伴随严重并发症（如睡眠呼吸暂停综合征） 需考虑减重手术等医学干预 [17] - 青春期后体重持续增长者 青少年期肥胖可能影响骨骼发育 成年后更难控制体重 需早期干预 [17]

三伏贴服务升级 - 北京中医医院今年三伏贴服务全面升级，新增综合门诊、老年病门诊、健康管理门诊、针灸科门诊、杂病门诊、特需门诊等多个科室提供贴敷服务 [1] - 互联网医院"三伏贴专区"持续开放，患者可通过微信小程序进行线上问诊评估并邮寄到家 [2] - 线下贴敷更加便捷，患者只需在每伏中任意连续三天前来医院贴敷，各科室分诊台配备专业医护人员协助 [2] 三伏贴产品特点 - "温阳化痰穴贴"由炒芥子、细辛、百部等药物组成，具有温肺化痰、止咳平喘功效 [1] - 该产品已连续14年作为北京市"冬病夏治三伏贴"专项工作指定用药，供应全市17个区县、经开区800余家医疗机构 [1] - 产品可常温保存，使用方便，直接敷贴即可 [1] 三伏贴适用人群 - 适用于冬季易发作的慢性呼吸系统疾病患者，如慢性支气管炎、支气管哮喘等 [3] - 适用于过敏性鼻炎患者及60岁以上老年易感患者 [2][3] - 适用于小儿、老人体虚易感冒、反复咳喘者，需符合中医辨证属阳虚为主或寒热错杂以寒为主者 [3] 三伏贴使用规范 - 2023年三伏期为7月20日至8月18日，共30天 [2] - 成人每次贴敷6至8小时，3岁以上儿童2至4小时，3岁以下1至2小时 [2] - 需在专业医生指导下使用，根据体质和疾病选择正确治疗方法 [2] 不适用人群 - 发热性疾病患者及活动性肺结核患者不宜使用 [3] - 内火较重者如咳吐黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡者不宜使用 [3] - 贴敷部位皮肤有创伤、溃疡、感染者及对敷贴药物过敏者不建议使用 [3]

暑假来临，不少学生希望通过兼职丰富经历、赚取零花钱，而此时也是不法分子实施诈骗的高发 期，有的不法分子针对学生暑期兼职刷单，设计层层诈骗陷阱。7月19日，公安部网安局提示广大学生 及家长要提高警惕，谨防被骗。 大量案例表明，针对学生暑期兼职的陷阱五花八门，除了打着兼职招聘的噱头，以刷单等名义对学 生实施诈骗，还有一类情况比较常见：一些学生寻求兼职时被诈骗分子利用，充当诈骗工具。在此 类"兼职陷阱"中，骗子通常利用QQ、微信等社交平台发布兼职信息，或潜伏在各类兼职群中物色目 标，利用"高薪兼职""轻松赚钱"等话术，以"低门槛、高回报"为诱饵，诱骗学生提供银行卡、电话卡、 群发诈骗短信等。一旦有人参与其中，即使获利微薄或声称"不知情"，其行为亦可能触犯法律，构成犯 罪。对此，应当引起学生及家长的足够重视和警惕。 堵住学生"兼职陷阱"还需加强普法宣传，提升学生的法治素养和自我保护能力。暑假期间，要充分 利用各类新闻媒体特别是网络新媒体，通过真实案例分析、法规解读等方式对学生进行反诈教育。同 时，提醒家长积极履行监护责任，及时了解孩子的思想情绪和行踪动向，教育引导孩子远离诈骗。 避免落入"兼职陷阱"关键还要靠学生自己 ...

中医戒烟方法 - 代茶饮戒烟法使用绿茶、薄荷、藿香、甘草各6-10克加冰糖煮水饮用 每日6-8杯 可清肺气戒烟瘾 脾胃虚寒者可用红茶替换绿茶 佛手柑替换甘草 糖尿病患者不加冰糖 [1] - 中草药汤剂适合烟瘾较大者 选用紫菀、款冬花、罗汉果、藿香等药材 每日1剂分2次服用 改善咳嗽、多痰、口干等症状 [2][3] - 中草药贴剂使用肉桂、丁香研细加白酒贴敷合谷穴 早餐后贴入睡前取下 坚持1周烟瘾稍退 连贴半个月后改隔日1贴 抑制烟瘾缓解焦虑 [4] 辅助戒烟技术 - 嗅艾草条戒烟 想吸烟时嗅艾条3至5次 通过艾草芳香使神经系统对香烟味产生厌恶 抑制烟瘾 [5] - 针刺耳穴戒烟 取穴耳部肺穴和气管炎穴 隔日1次针刺 3-5次见效 针刺10次后改为每周2次 降低吸烟欲望 [5] 吸烟危害分析 - 中医认为烟草性温燥属热毒之物 长期吸烟导致热毒积聚损伤肺脏影响气血运行 尼古丁焦油等有害物质是外邪源头 [6] - 现代科学发现每吸一口香烟释放超过7000种化学物质 尼古丁5秒内触发多巴胺喷涌 成瘾机制堪比海洛因 焦油含苯并芘等致癌物腐蚀呼吸道纤毛系统 [6] - 吸烟者患肺癌风险是不吸烟者的23倍 冠心病发病率增加2-4倍 二手烟使儿童呼吸道感染风险激增6倍 哮喘发病率提升3倍 孕妇吸入烟雾可能引发胎儿终身代谢疾病 [6]

核心观点 - 文章旨在澄清公众对高血脂的常见误解，强调科学管理血脂的重要性 [1] 关于血脂水平的误解 - 血脂并非越低越好，胆固醇是人体细胞膜和激素合成的重要原料，甘油三酯是能量来源，需维持在合理范围 [2] - 血脂过低可能引发免疫力下降和脑出血等问题，临床普遍认为低密度脂蛋白胆固醇低至1.0mmol/dl是安全的 [2] 关于高血脂易感人群的误解 - 高血脂与胖瘦无直接关系，临床上部分清瘦人群也存在血脂偏高，其发生受遗传、代谢、饮食和运动等多因素综合影响 [3] - 高血脂并非老年病，发病呈年轻化趋势，青壮年因不良生活方式如长期饮酒、缺乏运动、高脂饮食、吸烟、压力过大等导致血脂代谢异常 [4] 关于饮食与治疗的误解 - 不吃肉并非不会高血脂，大量摄入淀粉类主食或高糖、高热量食物如油炸食物、甜食和烘焙食品同样导致血脂升高，人体内胆固醇更多来自体内合成，饮食摄入仅占总胆固醇20% [5] - 高血脂早期超过半数患者无任何不适症状，但长期未控制可导致动脉斑块、血管狭窄等风险升级，确诊后需及时干预 [6] - 化验单无箭头不代表完全正常，其代表人群统计的正常区间，需结合患者自身情况综合判断 [7][8] 关于药物治疗的误解 - 降脂药并非万能药，服药期间如不控制饮食和缺乏运动，药效会大打折扣甚至带来副作用，患者仍需坚持管住嘴迈开腿 [9] - 大部分高血脂患者需长期用药，擅自停药易反弹，停药决策需综合考量血脂降低程度、反弹风险、动脉粥样硬化状况及心血管疾病风险等多方面因素 [10]

无人驾驶行业发展现状 - 无人驾驶汽车正逐渐成为城市日常街景，行业处于快速发展阶段[3] - 萝卜快跑已实现全球15个城市落地，包括北京、深圳、武汉、重庆等，并进入迪拜进行开放道路验证测试[15] - 与Uber建立战略合作，将服务拓展至美国和中国大陆以外的全球市场[15] 技术研发与测试 - 智能网联汽车测试员通过海量数据训练无人车感知系统，使其能识别各种复杂场景如骡子、帆船等异常物体[5][6] - 测试团队需针对不同天气条件（如暴雨）优化传感器性能，通过数据收集和模型迭代提升识别准确率[6] - 利用大模型分析测试数据，识别未覆盖场景并扩充测试集，从不同维度拓宽场景边界[12] - 通过持续测试解决了车辆盲区问题，盲区边界识别准确性大幅提升，行驶更平稳[13] 运营数据与安全性 - 萝卜快跑总服务订单量超过1100万次，总行驶里程超过1.7亿公里[17] - 车辆出险率仅为人类驾驶员的1/14，未发生过重大安全事故[17] - 质量团队通过平台化工具实现问题数据智能化分析，人工分析效能提升多倍[11] 城市拓展与本地化 - 进入新城市前需深入研究当地路网特征、交规设计和驾驶习惯[8] - 质量团队收集特定时间段（如早晚高峰）的驾驶数据，优化无人车本地化表现[8] - 通过问题数据分析和工具迭代，使无人车驾驶行为更贴近"当地老司机"[12] 技术应用创新 - 将自动驾驶技术应用于驾校教学，实现精准到厘米级的倒车指导[10] - 利用大模型和AI技术从执行者转变为场景设计者，设计更复杂的测试场景[17] - 通过数据驱动测试优化，精准判断问题根源并推动产品迭代[17] 行业人才发展 - 智能网联汽车测试员被列为2024年国家公布的19个新职业之一[6] - 从业者需要持续学习新技术，保持行业前沿认知[13] - 具备实际驾驶经验有助于更好地设计安全性方案[17]

宏观经济表现 - 北京地区生产总值同比增长5.5%，呈现平稳运行、向新向好态势 [1] - 信息传输、软件和信息技术服务业，金融业，工业三大行业对经济增长贡献率合计达87.0%，同比提高2.7个百分点 [2] - 固定资产投资同比增长14.1%，设备购置投资增长近1倍，信息传输、软件和信息技术服务业等占设备购置投资比重超8成 [4] 行业增长亮点 - 信息传输、软件和信息技术服务业增加值增长11.1%，集成电路设计、应用软件开发等领域收入增长15%以上 [2] - 金融业增加值增长8.1%，规模以上工业增加值增长7.0%，新能源汽车、集成电路、消费电子需求旺盛 [2] - 高技术制造业和工业战略性新兴产业增加值分别增长9.9%和16.8%，锂电子电池、新能源汽车、医疗仪器设备产量成倍增长 [8] 消费与投资 - 居民服务性消费支出占比达58.9%，同比提高1.3个百分点，服务性消费额增长4.7% [4] - 限额以上便利店、超市和仓储会员店通过公共网络实现的零售额增长20%以上，时尚类商品零售占比10.2% [4] - 高技术产业投资增长72.9%，设备购置投资占固定资产投资比重为28.2%，同比提高12个百分点 [5][8] 企业创新与市场活力 - 大中型重点企业研发费用增长4.1%，技术合同成交额3595.3亿元，增长6.2% [7] - 中关村示范区重点企业技术收入增长11.0%，占总收入比重27.3% [7] - 全市新设企业近15万家，同比增长约20%，证券交易额增长20.3% [5] 数字经济与新兴产业 - 数字经济增加值增长8.7%，核心产业增长10.5% [8] - 规模以上高技术服务业、战略性新兴服务业收入分别增长12.3%和10.2% [8] - "专精特新"企业收入增长4.9%，地理遥感信息、新能源技术推广领域发展较好 [7] 居民收入与就业 - 居民人均可支配收入45144元，同比增长4.8%，农村居民收入增长6.1%，快于城镇居民1.5个百分点 [12][13] - 工资性收入增长5.3%，对居民可支配收入增长贡献率达71.3% [12] - 城镇调查失业率均值4.1%，与一季度持平 [6]

暑期儿童体重管理计划 - 首都医科大学附属首都儿童医学中心推出"暑期轻盈计划"，从饮食、运动、作息、心理四大维度为儿童定制科学减重方案 [1] - 计划通过跨科室多学科合作，帮助儿童度过健康充实的假期 [1] - 暑期家庭饮食环境可控，是调整饮食结构的良机 [1] 饮食管理策略 - 控制摄入量并培养良好饮食习惯是关键，如控制进食速度、使用"放下餐具法"和小餐具 [1] - 注意营养均衡，保证蛋白质和纤维摄入以增加饱腹感 [2] - 警惕隐形糖陷阱，避免鲜榨果汁、果脯、调味坚果及高糖酱料，建议用无糖酸奶和低糖水果替代 [2] - 建议家长利用暑假进行营养教育，教会孩子阅读食品配料表 [2] 运动与作息管理 - 暑期需建立规律运动习惯，优选户外活动如球类运动，每日保证1-2小时 [2] - 高温天可转室内或晚间进行亲子抗阻训练，如平板支撑、弹力带运动、跳绳等 [2] - 鼓励孩子承担家务减少久坐，非学习用途屏幕时间限制在2小时内 [2] - 保证充足睡眠，小学生需9-11小时，中学生需8-10小时，避免熬夜影响代谢 [3] 心理支持与家庭环境 - 家长应避免过度焦虑，接纳体重小波动，关注孩子身体反馈和进步 [3] - 体重管理需要良好家庭环境支持，家长应与孩子并肩作战 [3] - 避免过度"以瘦为美"观念，防止进食障碍，以健康为目的进行体重管理 [3] - 家长应避免过度评价孩子，给予理解和包容，关注行为背后的情绪动机 [4]

推介会概况 - 2025京皖供应链促进推介会在北京举办 这是第三届中国国际供应链促进博览会首个省市联办的专题活动 [1] - 推介会围绕人工智能核心赛道设置院士对话 京皖企业交流 AI项目发布 合作签约等环节 [1] - 现场签署合作协议14项 意向性协议金额超50亿元 覆盖供应链金融 智能制造 数据算力等关键领域 [1] 产业链资源对接 - 推介会由北京市贸促会联合京皖两地政府相关部门共同主办 旨在加强区域合作 精准链接京皖产业链资源 [2] - 聚焦人工智能核心赛道 深度梳理两地产业链互补优势 精准形成供需对接清单 [2] - 定向组织20家重点企业"一对一"深度洽谈 匹配精选300家优质企业现场交流 [2] 优势产业与政策推介 - 北京市经济和信息化局 安徽省工信厅分别推介两地优势产业与政策 [3] - 北京市门头沟区 安徽省芜湖市重点推介特色产业园区及优惠政策 [3] - 北京市海淀区发布"中关村AI北纬社区"建设项目 构建四大创新矩阵与八大赋能体系 [3] - 安徽省合肥市发布人工智能场景清单 涵盖五大领域共36个具体应用场景 释放百亿级市场机遇 [3] 企业合作与创新生态 - 京皖两地企业在人工智能领域可通过优势互补打造区域特色合作模式 [4] - 海天瑞声CEO表示北京科创环境具有政策支持力度大 创新生态完善 人才资源丰富三大优势 [4] - 海天瑞声与安徽企业如科大讯飞 智创未来 蔚来等在数据层面形成供应链合作关系 [5] - 科大讯飞与北京高校在多个领域开展合作 包括儿童脑智发育 编程教学 中医药大模型等 [5] - 科大讯飞研发中心位于中关村 开发出支持30多国语言翻译的智能耳机 [5]