文章核心观点 - 社交焦虑是许多厌学孩子重返校园的主要心理障碍 他们恐惧的是校园人际关系而非学业本身 [1] - 通过"角色扮演+安全情境暴露训练"的干预方法 帮助孩子在低压力环境中逐步适应社交场景 重建人际安全感 [2][6] - 干预的核心是"安全暴露" 让孩子从模拟场景到真实环境逐步"习惯"社交互动 类似于心理脱敏过程 [2] 社交焦虑的具体表现 - 孩子担心因请假落下课程而被同学认为笨拙或跟不上进度 [1] - 害怕在校期间朋友形成新社交圈子 自己回归后成为局外人 [1] - 恐惧被同学议论"是否有心理问题"或受到老师的特别关注 成为"特殊学生" [1] 角色扮演干预方法 - 家长需先耐心倾听并共情 帮助孩子具体梳理害怕的社交场景 如"同学询问请假原因"或"朋友疏远"等 [2] - 家长模拟同学或老师进行对话还原 语气表情需接近真实情况 例如模拟同学好奇询问请假原因或朋友表达疏远 [2] - 让孩子尝试回应 不要求完美答案 家长可示范温和回应方式 如"之前身体不适现在好转"或"刚回来不习惯但仍想一起玩" [2] - 练习后给予正向反馈 肯定孩子的尝试 并讨论哪些表达方式能降低紧张感 [3] 安全情境暴露训练步骤 - 从低强度社交开始 如先进行线上互动 让孩子与关系较好的同学通过简单话题聊天 [3] - 根据同学回应积极或平淡的情况 引导孩子进行正面解读 避免往坏处想 [4] - 孩子能接受出门后 尝试短时间线下非正式接触 如约同学在小区公园见面活动 [4] - 返校前进行校园场景模拟 如到学校附近观察 或联系老师在空教室熟悉环境 并安排短暂友善互动 [4] 家长支持策略 - 正式返校后需持续支持 如与老师沟通关注孩子社交状态但避免过度特殊化 并鼓励记录日常积极的"社交小事" [5] - 家长应作为"安全基地"而非"监工" 先接纳回应孩子的恐惧情绪 而非直接否定 [5] - 暴露训练需尊重孩子节奏 若强烈抗拒某步骤则从更能接受的情况开始 强调心理恢复需要时间过程 [5]

文章核心观点 - 购物中心一层的黄金位置正被高端户外运动品牌大规模取代，行业运营逻辑从单纯追求高租金转向看重品牌带来的流量与综合效益 [1][5][9] 购物中心业态调整策略 - 北京来福士经过3年调整，一层约40%的面积让位给高端户外运动品牌，取代了原有的轻奢服装、时尚潮牌等 [1][4] - 调整策略包括将部分箱包、数码和快时尚品牌转移到更高楼层或转出，为核心位置引入更具影响力的户外品牌 [4] - 商业运营逻辑发生变化，更看重品牌带来的流量与租金的综合效益，且流量权重越来越大 [5] - 计划在北京来福士一层再增加2到3家与健康运动户外相关的零售品牌 [11] 户外品牌门店升级趋势 - 户外品牌如北面正积极将门店从购物中心四、五层搬迁至一层，并完成门店面积拓展与品牌形象升级 [2][7] - 品牌每年升级约三分之一的门店，目标是在一层实现规模更大、体验更好的布局 [2][11] - 尽管一层租金和开店成本更高，但单位面积销售额的提升能够覆盖单位面积租金的上涨 [2][7] - 品牌表现出与同品类品牌抱团的强烈意愿，利用聚集效应形成品牌社群，共享客流 [10] 品牌体验与社群运营 - 户外品牌门店注重体验式消费，例如北面会员中心有近一半面积不直接产生销售，用于传递品牌故事和举办社群活动 [7][8] - 购物中心发起如骑行驿站等互动平台，举办城市骑行等活动，成为长期维护的圈层会员互动平台 [1][2] - 户外品牌能吸引消费者参与胡同跑、中轴线骑行、瑜伽等活动，增加顾客停留时间并带动关联品类销售 [9] - 太古地产等运营商在招商时优先选择注重体验的首店、旗舰店，并看重品牌的市场活动支持 [9] 市场背景与消费趋势 - 2023年全国户外运动参与人数达5.4亿人次，2024年产业规模突破6000亿元，近5年复合增长率保持在30%以上 [5] - 相比之下，2024年中国奢侈品市场增速预计仅4%，化妆品零售总额增速降至3%左右 [5] - 健康、运动的生活方式被判断将持续影响一代人的消费选择 [11] - 运营商对滑雪、攀岩等垂直细分运动领域保持调研评估，将根据市场成熟度推进布局 [11]

钢铁市场期现价格分化 - 2025年11月螺纹钢期货与现货价格出现显著背离，期货主力合约收于3079元/吨，现货价格坚守在3164.34元/吨，期现价差达到85.34元/吨的异常水平[3] - 自2025年8月初起，螺纹钢期现背离持续扩大，价差从不足20元/吨走阔至11月中旬多次突破70元/吨，并扩大到80元/吨之上[3] - 现货市场因供给端收缩预期而坚挺，期货市场则受需求不足悲观预期影响，螺纹钢期货主力合约自8月初以来累计跌幅已超过10%[3][7] 行业政策与供应变化 - 2025年"反内卷"政策及粗钢产量调整政策加码，从根本上改变了市场游戏规则，限产已取代市场出清成为影响价格的核心要素[5][8] - 截至2025年11月14日，钢材总库存连续四周下滑，螺纹钢库存连续五周下降，较去年同期下降15.3%[7] - 华北地区一家钢厂11月排产计划比原定减少30%，为近年来最大幅度主动减产[7] 钢贸商经营策略调整 - 钢贸商普遍采用低库存运营模式，例如李静所在企业将螺纹钢库存从平时2万吨压缩到不足8000吨，仅维持正常水平的三分之一[3][4] - 一家金属矿央企在库螺纹钢库存较去年同期下调约40%，并将控制资金占用列为首要经营目标[9][10] - 传统低买高卖赚取差价模式面临淘汰，企业向上游延伸做供应链服务或向下游深耕做终端服务[12] 企业资金与融资压力 - 唐山一家钢贸集团持有近1.5万吨螺纹钢现货，价值约4700万元，占用了近80%的流动资金[12] - 库存周转效率折损过半，销售周期拉长导致隐性融资成本大幅上升[13] - 银行针对钢贸行业贷款利率在基准利率基础上上浮1.5到2个百分点，使企业每月多支付超过10万元财务费用[14][15] 应收账款与客户管理 - 河南郑州钢贸商刘建清公司应收账款周转天数达到历史最高的83天，而去年同期仅为52天[19] - 果断停止对回款慢、风险高的建筑公司供货，集中服务付款及时的大型国企背景建筑商[22] - 尝试拓展代销业务，不占用资金囤货，只赚取固定服务费以控制风险[23] 金融工具与套利策略 - 上海五矿钢铁利用期现价差开展套利交易，在期货深度贴水时收购现货并建立空头头寸，锁定每吨80到100元利润[11] - 张海荣为半数螺纹钢库存做卖出套期保值，锁定库存贬值风险以保证现金流[21] - 探索供应链金融平台，将货权清晰库存进行质押融资以缓解资金压力[21][22]

文章核心观点 - 采用“微习惯+跳一跳够得着”的目标制定策略是帮助厌学孩子重返校园的关键 该方法通过设定超小目标降低启动门槛 并在执行中动态调整 以重建孩子的自我效能感和学习动力 [1][2][5] 微习惯理论的核心价值 - 微习惯理论指出可持续的改变始于一个几乎不需要意志力就能完成的超小目标 例如每天只读1页书或只做1道数学题 [2] - 微习惯的意义在于降低学习启动门槛 不需要宏大决心 只需要如打开课本看5分钟等具体小动作 [2] - 微习惯能够重建自我效能感 当孩子连续完成微目标时会获得我能做到的积极反馈 修复被磨损的自信心 [2] - 微习惯作为心理安全垫 让孩子在低压力状态下适应学习节奏 后续调整目标时抵触情绪会降低 [2] “跳一跳够得着”目标的内涵 - “跳一跳够得着”的目标是指比孩子当前能力略高一点 需要付出一些努力但绝非遥不可及 通过状态调整能够达成 [2] 目标制定的具体三步实践法 - 第一步是观察现状 找到孩子的最近发展区 需放下应该怎样的期待 客观记录孩子当前真实状态 包括学习行为和情绪反应 [3] - 观察的关键是聚焦孩子现在能接受的最小学习行为 如能坐下来翻书5分钟 而非理想状态如应该每天学2小时 [3] - 第二步是拆解目标 将笼统的学习目标如提高数学成绩变成具体、可量化、无压力的微小行动 [3] - 第三步是动态调整 让目标始终略高于舒适区 微习惯需根据孩子完成情况和状态灵活调整 [4] 微习惯执行的动态调整策略 - 开始1-2周重点保证完成微目标本身 即使只完成部分如读半页书 也要及时肯定尝试行为 [4] - 中期2-4周当微习惯稳定执行后 可鼓励孩子主动尝试稍高目标 如从读1页书到读2页书 [4] - 长期4周后微习惯可逐步升级为稍有挑战但可实现的目标 如从读1页书到读10分钟 但每次调整幅度不超过三分之一 [4] 家长在微习惯执行中的关键态度 - 家长需做到不评价结果 少问做对了吗 多关注你今天尝试了什么 并肯定孩子的主动行为 [5] - 提供温和提醒 如孩子某天忘了微习惯 用轻松方式提示而非指责 避免引发对抗 [5] - 庆祝小胜利 当孩子连续完成微习惯时 用具体的肯定强化成就感 [5]

行业背景与问题 - 磷酸铁锂材料行业面临连续多年整体性亏损的局面 [1] - 行业存在无序竞争及低价内卷问题 [1] 核心措施与要求 - 中国化学与物理电源行业协会磷酸铁锂材料分会向会员单位发布通知以规范行业发展 [1] - 通知要求会员以2025年11月18日披露的特定规格磷酸铁锂材料成本区间作为报价参考 [1] - 成本区间为剔除碳酸锂成本及未税后的15714.8元/吨至16439.3元/吨 [1] - 会员单位需在每月5日前报送产能等数据 [1] - 协会建议会员单位谨慎扩产 [1] 政策目标 - 措施旨在遏制行业内的恶性竞争 [1] - 最终目标是维护磷酸铁锂材料行业的健康发展 [1]

行业发展阶段 - 深海采矿正由勘探逐步转向开发阶段，当前技术已发展到能够实现深海采矿的水平[1] - 社会对深海金属的需求快速增长，让深海采矿重新成为行业关注的重点[1] - 深海采矿仍面临成本效益、环境与法律层面的问题，距离商业化依然存在距离[1] 资源潜力与需求 - 海底储存着铜、钴、镍、锰、铅、铂、锌、金、银等60多种金属[2] - 海底矿产资源量约3万亿吨，可采潜力约750亿吨[2] - 海底锰、铜、钴、镍、铝、铅总储量分别是陆地资源的779倍、36倍、5250倍、405倍、75倍和33倍[2] - 近年来多种金属价格大幅上涨，铜、钴等价格飙涨数倍，价格的上涨让深海采矿在经济性上具备可行性[2] - 全球钴资源分布高度集中，刚果（金）储量占比超过50%，而中国仅占比约1.7%，深海采矿能弥补陆上矿产资源不足[2] 技术发展历程 - 国际上在19世纪末20世纪初发现海底矿产资源，1960-1970年曾有国家进行尝试性开采[2] - 国内深海采矿始于20世纪70年代末80年代初，1983年启动海底矿区勘查工作[2] - 原国家冶金工业部开始组织研究多金属结核的开采、提升和冶炼技术[2] 环境挑战 - 深海采矿面临羽状流问题，采矿过程中会扰动海底沉积物形成海底"雾霾"，可能飘散到很远地方影响其他地区生态系统[5] - 存在重金属污染问题，有些重金属在开采过程中可能会释放到海水中[5] - 海底采矿车产生的巨大噪声会影响海底生物，特别是对声音敏感的鲸鱼[6] - 采矿活动对海洋环境的影响仍需长期论证[6] 法律与监管框架 - 已有37个国家宣布支持暂停、预防性暂停或禁止深海采矿[3] - 这些国家主张在充分认识环境影响、健全开发规章前应暂停深海采矿[3] - 法律问题主要涉及全球各国合作，深海矿产主要埋藏于公海，法律上不属于任何国家[6] - 各国普遍认可《联合国海洋法公约》和《关于执行1982年12月10日<联合国海洋法公约>第十一部分的协定》作为法律框架[7] 商业化挑战 - 全球第一艘深海采矿船"鹦鹉螺新纪元"号2018年正式出坞，船体造价约200万美元，整个项目投资额总计高达约500万美元[9] - 深海采矿车面临矿车打滑、沉陷、翘起问题，停机损失高达百万美元/小时[9] - 采集效率低，开采成本远超收益，目前全球开采效率最高的采矿车每小时仅能开采100吨多金属结核，可供提取的资源量不超过1公斤[9] - 矿物从4000米-6000米水下提取需解决技术难题，管道运输需要千吨重管道，提上来1吨矿需同时提升约10吨水[9] 技术研发与测试 - 深海装备开发流程复杂，需先在陆地河流、湖泊及海岸、浅海等区域进行试验，之后才能进行深海测试[9] - 海上试验机会极为难得且花费巨大，例如原定12月份的海试机会因时间窗口问题调整到了明年二三月份[10] 技术应用拓展 - 深海采矿车研究成果已找到另一个应用市场——海上风机维护，可用于治理基础洋流冲刷形成的冲刷坑[11] - 深海采矿关于重载装备海底作业、复杂地形地貌以及"船—车—管"联动作业的研究成果可应用于海上风机稳定服役[11] - 建议重型装备制造企业与深海采矿研究人员合作，共同开发深海采矿装备，发挥制造企业的装备优势与研究人员专业优势[11]

大会概况 - 2025深圳国际金融大会于10月19日在前海开幕，是第十九届深圳国际金融博览会的重要环节，主题为“金融强国建设与大湾区高水平对外开放” [1] - 大会由中国人民大学主办，多家机构联合承办，众多国内外嘉宾、业内知名人士及专家学者出席 [1] 政策与战略方向 - 中国共产党二十届四中全会发布的“十五五”规划建议中17次提及“金融”建设，对加快建设金融强国作出战略部署 [2] - 深化金融市场改革、扩大高水平对外开放、推动高质量发展被视为大势所趋 [3] - 粤港澳大湾区被定位为承载高水平对外开放与金融强国建设双重使命的核心区域 [3] 金融创新与科技应用 - 需促进“科技—产业—金融”良性循环，以激活新质发展动力引擎 [2] - AI技术快速迭代，正推动金融资产中的科技应用发生深刻转型，通过融资租赁等方式将重资产转化为轻资产成为趋势 [5] - 人工智能被视为中国经济由要素驱动向创新驱动转型的关键引擎 [5] 大湾区发展与开放合作 - 大湾区凭借良好的资本市场生态、产业链协同与制度创新，正成为“轻资产、重资本”转型的核心实践区域 [5] - 需加强“两个市场”的互联互通，深化全球金融交流合作，目标是将大湾区建设成为引领全球经济发展的强大增长极 [2] - 深圳已被视为全球金融、前沿科技和韧性供应链的重要枢纽，以及粤港澳大湾区发展的核心引擎 [3] 行业转型与人才建设 - 中国银行业迈入转型升级、价值创造新阶段，需做好金融“五篇大文章”，提升特色化、专业化、综合化等服务能力 [6] - “中国人民大学国际金融卓越人才大湾区实践基地”正式成立，旨在构建全链条培养体系，为金融强国建设提供人才支撑 [4] - 保险业被要求更好发挥风险管理职能，护航实体经济发展、筑牢产业安全屏障，充当经济社会“减震器”与“稳定器” [4] 市场生态建设 - 为实现高质量发展，必须充分发挥金融在资源配置和创新激励中的作用，把资本市场建设成为激励创新的关键力量 [5] - “十五五”时期应通过市场化、法治化、国际化改革，从资产端、需求端、制度端重构资本市场生态链 [5]

文章核心观点 - 文章系统梳理了中国古代乐舞从新石器时代起源至宋元明清的发展历程，重点阐述了其从原始祭祀工具演变为宫廷礼乐制度，并最终融入市民娱乐生活的功能转变 [1][6][8][31] 乐舞的起源与早期形态（新石器时代至夏商） - 中国乐舞起源可追溯至8000多年前的贾湖骨笛，标志着中华民族音乐的起点 [3] - 距今4000多年的陶寺遗址出土了石磬、陶鼓、铜铃等礼乐器，证实唐尧时代已存在“八音”分类的礼乐制度雏形 [4] - 早期乐舞与宗教祭祀、劳动生产紧密相关，表现为诗、歌、舞三位一体的形式，如葛天氏乐舞八章和舜帝时期的《大韶》 [5][6] 礼乐制度的形成与鼎盛（西周至汉代） - 西周建立完备的礼乐体系，以六代乐舞为核心，设立1463人的音乐机构，并严格规定“乐悬”制度，如天子享“八佾”之舞 [9] - 战国曾侯乙编钟由65件青铜乐器组成，证明中国早在2400多年前已掌握十二乐音体系，每钟可演奏三度音阶双音 [10] - 汉代乐舞分为雅乐与俗乐，乐府机构收集民间歌谣，长袖舞与盘鼓舞成为代表性舞蹈，展现出刚柔并济的艺术特色 [11][12][13][14] 民族融合与乐舞创新（魏晋南北朝至唐代） - 魏晋清商乐融合南方民间音乐，曲风以清、哀、悲、美为特点，被视为华夏正音 [15] - 唐代设立十部乐，吸收西域龟兹、疏勒等乐舞，太常寺下属乐工多达数万人，唐玄宗创办梨园专攻法曲 [23][25] - 唐代乐舞分健舞与软舞，胡旋舞“急转如风”，《霓裳羽衣曲》为法曲巅峰，舞者佩戴珠翠羽衣，舞姿“翩若惊鸿” [26][27][30] 市民文化与戏曲兴起（宋元明清） - 北宋出现可容数千人的勾栏瓦肆，民间艺人专业化表演推动曲子词发展，形成《浣溪沙》等词牌 [31][32] - 元代杂剧融合舞蹈动作称为“科”，关汉卿等作家创作《窦娥冤》等名作，伴奏以琵琶、三弦为主 [33] - 明清京剧融合徽班、昆曲等唱腔，程长庚、谭鑫培等“同光十三绝”艺人推动其成为国粹 [34][35]

文章核心观点 - 情绪价值是个人为他人提供积极情绪的能力，但过度向外索取情绪价值会导致负面情绪 [1][2] - 与其依赖外部认可，更重要的是培养强者思维，通过自我修炼来提升内在情绪价值，成为自己的“情绪银行” [3][4] 提升自我情绪价值的具体方法 - 停止自我否定：自我认同度低和自我价值感低是索取情绪价值的主要原因，需停止自我攻击，无条件支持自己 [5] - 戒掉反刍思维：指经历负性事件后对原因后果进行被动反复思考，这会消耗情绪，应让过去成为过去，专注于未来 [6][7][8][9] - 恢复主体性：不在意他人眼光，以自己为人生主角，明确个人目标与人生意义，专注于自我成长以汲取力量 [10] - 不要自我设限：自我设限是为潜在失败找借口的防卫行为，源于负面情绪，应突破限制，先行动再调整 [11][12][13][14][15] 方法总结 - 提高自我价值感的四大方法：停止自我否定、戒掉反刍思维、恢复主体性、不自我设限 [16]

中国11月贷款市场报价利率（LPR）公布 - 11月20日将公布本月一年期和五年期以上LPR [1] 商务部新闻发布会 - 11月20日下午3时商务部将举行新闻发布会，介绍近期商务领域重点工作 [2] 2025世界计算大会 - 11月20日至21日2025世界计算大会在长沙举行，将发布全球计算十大创新成就和十大发展趋势 [3] 限售股解禁 - 11月20日共有5家公司限售股解禁，合计解禁量为2.37亿股，合计解禁市值为61.11亿元 [4] - 金天钛业、品高股份、聚星科技解禁量居前，解禁股数分别为1.5亿股、4895.85万股、3733.11万股 [4] - 金天钛业、品高股份、聚星科技解禁市值居前，解禁市值分别为29.81亿元、20.3亿元、9.55亿元 [4] 上市公司股票回购 - 11月20日20家公司发布20个股票回购相关进展，包括3家首次披露预案、2家获股东大会通过、5家披露实施进展、10家已实施完毕 [5] - 首次披露回购预案中，普洛药业、咸亨国际、建邦科技回购预案金额最高，分别拟回购不超3.6亿元、547.65万元、2.73万元 [5] - 股东大会通过回购预案中，华兴源创、诺普信回购金额最高，分别拟回购不超1065.6万元、68.5万元 [5] 美国经济数据公布 - 11月20日将公布美国9月失业率、美国当周初请失业金人数等数据 [6]