人民网北京9月28日电 （记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，2025年国庆、中秋假期即将来 临，人员流动与聚集、境内游和出境游将明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：假期出行时应注 意诺如病毒肠炎、登革热、基孔肯雅热、霍乱、新冠病毒感染、猴痘、食物中毒预防，以及鼠疫、人感 染禽流感等传染病的预防；前往热带和亚热带国家和地区旅行需注意登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病 等蚊媒传染病预防。 一是诺如病毒肠炎 每年10月至次年3月是诺如病毒感染高发期，学校、旅行团中常有聚集性疫情发生。主要通过食用 污染的食物、饮用污染的水，或接触患者粪便或呕吐物、或其污染的物品、环境等方式传播。常见症状 主要有恶心、呕吐、腹痛和腹泻。成人通常以腹泻为主，儿童则较多表现为呕吐。 主要预防措施： （一）注意勤洗手，尤其是饭前便后、处理食物前、外出回家和照顾病人后，要用洗手液或肥皂以 及流动水至少洗20秒，确保指尖、指缝、手腕等部位都要洗到。 （二）注意饮食和饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未完全煮熟的肉类、海鲜，水果食用前要彻 底洗净，饮用水应选择开水或未开封的包装饮用水。 （三）被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时使用含氯消毒剂或其 ...

开学季健康防护重点 - 开学季学生需重点防范3类传染病：呼吸道传染病如流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎、水痘、百日咳、肺结核和新冠病毒 肠道传染病如手足口病、诺如病毒和轮状病毒引起的感染性腹泻 南方地区儿童需特别注意蚊媒传播疾病如登革热、基孔肯雅热和流行性乙型脑炎 [1] - 提出5项防护建议：勤洗手 注意居家卫生包括每天通风两次每次不少于30分钟 保持良好的生活习惯如保证充足睡眠、均衡饮食和适量运动 全程及时接种疫苗 加强对孩子健康的监测如出现发热等症状及时就医 [2] 体育运动健康原则 - 青少年体育运动需遵循全面性原则 鼓励参与多样化体育项目避免过早专攻单项运动 [4] - 遵循循序渐进原则 运动强度需逐步提升并保证充足户外活动时间 [4][5] - 遵循局部和整体相结合原则 避免过多局部运动 强调集体活动对培养集体荣誉感、合作精神和社交能力的重要性 [6] - 运动中需注意"光、视、形"三要素：每日保证2小时户外活动 科学用眼保护视力如坚持"20-20-20"原则 保持良好身体形态预防脊柱侧弯等问题 [7] 心理健康识别与调节 - 开学前可能出现抑郁情绪 表现为情绪低落、兴趣减退、易怒、食欲下降和失眠等 与抑郁症的区别在于持续时间短于2周、程度较轻且未达疾病标准 [8] - 可通过两步判断心理问题：观察持续一周以上的负性变化 通过纵向横向比较发现明显差异 若影响学习生活社交功能需寻求专业帮助 [9] - 调节抑郁情绪的3项建议：教孩子学会接纳和表达情绪 提前一周按学校作息调整生物钟并保证每天40分钟户外活动 教会管理学习压力如制定计划、拆分目标、采用番茄时钟法 [10]

健康养生 - 立秋后昼夜温差显著增大 热凉交替易导致心脑血管疾病高发 高血压等慢性病患者需注意保暖 [2][3] - 季节转换期存在三大健康误区：输液疏通血管无科学依据 血压波动期不可擅自停药 红酒/醋软化血管说法不成立 [3] - 秋燥易引发口干 皮肤干痒等症状 中医推荐百合 梨 银耳等润燥食材 减少辛辣油炸食品摄入 [4] - 按摩迎香穴 合谷穴可缓解鼻腔干燥 配合深长呼吸练习及加湿器使用能有效防燥 [4][5] 蚊媒传染病防控 - 伊蚊传播登革热 基孔肯雅热等疾病 按蚊传播疟疾 库蚊传播乙型脑炎 各蚊种均可传播丝虫病 [6] - 登革热典型症状为突发高热 关节痛 皮疹 重症患者可能出现大出血或器官损伤 老年及孕妇群体风险更高 [7] - 基孔肯雅热症状类似登革热但关节痛更显著 发病前有境外旅居史者需主动告知医生 [8] - 中国已实现疟疾本地零感染 但输入病例风险仍存 非洲/东南亚归国人员出现周期性发热需立即就医 [9] 科学防蚊措施 - 户外防蚊需穿浅色长袖 使用驱蚊剂 避免蚊虫活跃时段进入湿地 室内应安装纱窗 清除积水容器 [10] - 灭蚊优先选用正规杀虫剂 喷洒后需密闭空间30分钟 孕妇婴幼儿家庭建议采用物理防蚊方式 [10] - 社区需定期开展爱国卫生运动 处理垃圾并消杀蚊虫孳生地 [10]

一是要保持良好的卫生习惯。二是经常开窗通风，保持空气清新。三是在流行季节尽量让孩子不要 去人群比较密集的场所。四是要避免接触患儿，比如周围有人患了麻疹、腮腺炎或手足口病，在疾病急 性期时要尽量避免接触。另外，做好孩子的健康监测，包括托幼机构、小学的晨检，如果发现孩子有出 疹、腮腺肿大等情况，包括发热的情况，要及时就医。 王华庆提到，从去年开始，全球麻疹在一些国家出现了大的流行，今年和我国接壤的越南、吉尔吉 斯斯坦也出现了麻疹的流行，美国一些州也出现了麻疹的暴发，在国际交往日益频繁的情况下，做好麻 疹的防护也是非常重要的。王华庆强调，孩子满8月龄、18月龄时要及时接种麻腮风疫苗，保护孩子的 健康。 国家疾病预防控制局22日举行"接种疫苗 为全生命周期护航"主题新闻发布会。针对如何更好预防 麻疹、手足口病、流行性腮腺炎等传染病，中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆表示，预防传染病， 接种疫苗是最有效、最便利的一个手段。 会上，有记者提问：请问针对麻疹、手足口病、流行性腮腺炎等传染病如何更好地预防？对于接种 疫苗有何建议？王华庆对此作出如上表述。 王华庆指出，麻疹、腮腺炎可以通过接种麻腮风疫苗来预防。接种EV71疫苗 ...