中医养生
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晒背是“天然艾灸”,错过等一年!中医教你如何打通“任督二脉”
第一财经· 2025-07-22 08:51
中医养生行业 - "三伏天"被认为是祛湿的黄金期 夏季人体代谢快 出汗多 吹空调和吃冷饮易受风寒 需特别注意祛湿 [2] - 艾灸作为传统中医祛湿方法 通过温火温通经络 健脾益气 [3] - "天然艾灸"方式晒背逐渐兴起 借助自然阳光力量 被称为"免费的天灸" [3] 晒背养生方法 - 三伏天自然界阳气鼎盛 晒背补阳祛寒效果最佳 背部属"阳" 督脉经是人体阳气汇聚的地方 [4] - 晒背可直接温补阳气 化解内寒 促进气血循环 驱散湿冷停滞 [4] - 晒背更适合寒湿体质人群 如怕冷畏寒 手足冰冷 寒咳不断 身形肥胖者 患有关节炎 老寒腿的寒湿痹痛者 [4] - 晒背时间宜选择早上八九点 避开紫外线较强时段 每次时长不超过30分钟 从10-20分钟开始尝试 [6] - 晒背需赤裸背部 与阳光充分接触 隔着防晒衣或玻璃效果不佳 [6] 晒背注意事项 - 阳盛体质者 阴虚内热者 爱长痘人群不适合晒背 可能加重症状 [4] - 紫外线过敏者 红斑狼疮 银屑病等皮肤病患者 14岁以下人群和孕妇不建议晒背 [5] - 高血压 高血脂 糖尿病等患者应谨慎尝试 避免诱发心脑血管疾病 [5] - 正在服用可能引起光敏反应药物的患者 晒背前需咨询医师 [5] - 晒背后应避免立即吹空调 30分钟后再洗澡 不用冷水 防止血管痉挛 [6]
行业周报:聚焦Canva看全球创意工具市场,中医美容成新潮流风尚-20250615
开源证券· 2025-06-15 15:18
报告行业投资评级 - 看好(维持) [2] 报告的核心观点 - 2025年5月潮玩线上销售额稳增,毛绒、盲盒类产品增速较优;全球创意云市场增长强劲,Canva估值高,赤子城科技新品Aippy发布;中医美容成新潮流,赛道景气度高,固生堂线下扩张持续推进;本周A股社服板块跑赢大盘,港股消费者服务板块跑输大盘 [3][10][18] 根据相关目录分别进行总结 潮玩 - 2025年5月潮玩动漫品类线上销售额达12.19亿元,同比增长16%,毛绒、盲盒类产品增速较优 [10] - 分品牌看,5月泡泡玛特/卡游/布鲁可线上销售额同比+180%/-16%/-7%,海外玩具巨头迪士尼/乐高/万代线上销售额分别同比-23%/+26%/+3% [17] 创作者经济 全球规模 - AI驱动下,2024 - 2027年全球创意云市场规模预计从630亿美元跃升至910亿美元,CAGR达13% [18] - 以TikTok等为首的平台活跃创作者数量增加,全球约有9亿传播者用户,2024年其市场规模310亿美元,预计到2027年,传播者和大众用户市场规模将增长至470亿美元 [25] Canva - Canva是全球领先视觉传播平台,2024年收入达27亿美金,月活用户增长至2.2亿,最新一轮估值升至400亿美金,对应2024年的PS估值为14.8倍 [26][37] - Canva社区遍布全球190个国家/地区,美国用户占比14.38%,高等教育用户占比15% [32] 赤子城科技 - 新品Aippy是AI驱动的创意内容社区,帮助不会代码的群体生成创意内容,面向英语欧美市场 [39] - 针对“Prosumers”,开放免费额度+订阅模式,未来形成商业化闭环平台,产品战略是从工具到社区 [39] 美丽 中医美容 - 国内中医诊疗服务市场大、景气度高,2019 - 2030E的CAGR达18.2%,预计2030年中医诊断和治疗服务将达6480亿元 [43] - 2024年中医美容市场规模将突破500亿元,年增速超15%,国民健康意识觉醒催生养生热潮,2016 - 2023年中国居民健康素养指数从11.58%提升至29.70% [48][49] - 2024年中医养生企业注册量达36.9万家/yoy+53.1%,中医馆数量达8.6万家/yoy+16% [56] 固生堂 - 固生堂是国内领先中医连锁医疗健康服务机构,截至2024年末有79家门店,2024年扩张21家门店,4月收购新加坡宝中堂,迈出国际化步伐 [59] - 公司营收和经调整净利润稳健增长,主要客群以45岁以下中青年为主 [68][71] 出行数据跟踪 航空 - 本周(6.8 - 6.14)全国日均客运执行航班量14555架次,较2024年同期+2%,环比+0.2% [74] - 国内客运日均执行航班量12415架次,较2024年同期持平,环比+0.5%;国际客运日均执行航班量1802次,环比-1.6%,恢复至2019年同期85% [74] 访港数据追踪 - 本周(6.7 - 6.13)内地访客总入境人次达55.76万人,环比-14.3%;全球访客总入境人次19.78万人,环比-4.5% [75] 行业行情回顾 A股行业跟踪 - 本周(6.9 - 6.13)社会服务指数-0.01%,跑赢沪深300指数0.24pct,在31个一级行业中排名第15;2025年初至今社会服务行业指数+1.31%,强于沪深300指数 [83] A股社服标的表现 - 本周(6.9 - 6.13)教育、体育类领涨,涨幅前三名分别为中金辐照、豆神教育、金陵体育,涨幅后三名分别为米奥会展、首旅酒店、同庆楼 [91] - 净流入额前三名分别为豆神教育、中金辐照、中体产业,净流入额后三名为锦江酒店、金陵体育、首旅酒店 [98] 港股行业跟踪 - 本周(6.9 - 6.13)港股消费者服务指数-1.78%,跑赢恒生指数2.2pct,在30个一级行业中排名第26;2025年初至今消费者服务行业指数-8.43%,弱于恒生指数 [100] 港股消费者服务标的表现 - 本周(6.9 - 6.13)旅游、餐饮类涨幅靠前,涨幅前三名分别为同程旅行、中国科陪、九毛九,跌幅前三名分别为特海国际、新濠国际发展、BOSS直聘 - W [106]
中医文化大篷车驶入沪上高校 专家为学子带来养生知识
中国新闻网· 2025-06-12 23:30
中医药文化推广活动 - 上海市中医文献馆首次尝试将中医文化"大篷车"开进高校 为师生提供针对性健康咨询 [2] - 活动覆盖东华大学 上海视觉艺术学院 上海出版印刷高等专科学校等多个校区 [1][2] - 中医文化推广流动车提供冷萃淡竹叶乌龙茶 洛神乌梅茶 石斛花枸杞茶等药食同源饮品 [4] 学生健康问题现状 - 学生普遍存在压力大 熬夜多 刷手机时间长 缺少锻炼等问题 [3] - 常见问题包括焦虑引发的睡眠障碍 宫寒痛经 肩颈疼痛 干眼症等 [2][3] - 大四学生反馈针灸治疗肩颈疼痛效果显著 把脉诊断准确 [3] 中医诊疗方法 - 专家示范穴位按压缓解肩颈疼痛 [1] - "方氏针灸"传人教授手指护眼操缓解干眼和视疲劳 [3] - 建议女生避免经期食用寒凉食物 注意空调环境保暖 [2] 活动效果与反馈 - 原定1小时咨询活动因参与人数众多延长 [3] - 中医文化推广流动车在高校"回头率"很高 [4] - 学生表示中医治疗湿疹效果良好 对中医诊断能力表示信赖 [4] 未来发展方向 - 计划将中医文化大篷车打造为进高校的重要标志物 [4] - 强调传播形式要符合年轻人需求和习惯 [2] - 建议学生生活规律 学习中医知识 从年轻时注重保健 [3]
「爸」气囤健康,助力老爸睡出精气神
搜狐网· 2025-06-11 01:12
睡眠健康市场分析 - 45-65岁男性群体普遍面临睡眠质量下滑、免疫力降低等健康问题 其中睡眠问题尤为突出 表现为难以入睡、睡眠时间短、易醒多梦等症状 [1] - 中医理论指出睡眠障碍根源在于"识神过用导致元神损耗" 需通过静养元神、节用识神的生活方式进行调理 [2] 中医助眠产品创新 - 以岭健康基于"先安神再助眠"理念推出静神系列产品 包括晚必安酸枣仁油软胶囊、红参石榴饮等 融合千年古方与现代科技 [3] - 酸枣仁油作为核心成分 经现代科研证实可提高深度睡眠质量 500斤酸枣仅能提炼1斤酸枣仁油 产品连续多月蝉联电商平台细分类目TOP1 [3] - 618大促期间静神系列产品在各大电商平台推出优惠活动 形成健康消费热点 [5] 中医养生方法论 - 中华通络操第八节"击掌托按—调阴阳"动作具有静神功效 可缓解精神紧张 [6] - 听音乐、冥想、阅读等舒缓活动被中医推荐为辅助改善睡眠的非药物方式 [6]
小满湿热交织季 健脾祛湿护健康
新华网· 2025-05-21 01:10
中医养生 - 小满节气气候特点为气温升高、雨量充沛,易导致湿热困脾和暑热扰心,表现为食欲减退、心烦易怒等症状 [1] - 养生重点为健脾祛湿、清热解暑,饮食宜清淡利湿,推荐使用薏米、赤小豆等药食同源食材 [1] - 避免过食生冷油腻以防损伤脾阳,同时需注意避免久居潮湿环境和过度贪凉饮冷 [1] 情志调养与外治方法 - 夏季对应心脏,暑热易扰心神,需保持心境平和,避免情绪大起大落 [2] - 老年人及心脑血管疾病患者应监测晨起血压和心率变化,避免高温时段外出并随身携带急救药物 [2] - 中医外治方法如刮痧、拔罐、艾灸特定穴位可健脾化湿、祛病防病 [2] 饮食起居建议 - 午间暑热盛时减少外出,早晚天凉时适时添衣 [1] - 选择太极拳、八段锦等温和舒缓运动,避免剧烈运动后大汗淋漓 [1] - 通过中药熏蒸及艾灸足三里、阴陵泉等穴位增强防病效果 [2]
上新20款养生水,盒马怎么争“滔滔不绝”?
观察者网· 2025-05-09 12:29
产品策略 - 公司近期推出与中药老字号李良济合作的养生水系列新品暑清元气水和五汁饮,加上此前推出的无花果亚麻籽水等自有品牌轻养水,养生水产品已近20款 [1] - 与需要不断打造网红爆品的模式不同,公司选择一次性上架多种饮品,既有无糖茶也做养生水,满足不同消费者需求 [1] - 公司开辟适口性更强的轻养水系列,其中无花果亚麻籽轻养水在4月销量超过红豆薏米水,成为植物饮料销售榜首 [3] - 公司规划了针对不同季节、人群的养生水商品计划,夏季有败火消暑产品,秋冬有滋润进补产品 [6] 产品定位 - 养生水产品定位为带有养生属性的"水替",满足市场对健康饮品的需求 [3] - 开发"药食同源"商品时强调"食"是关键,弱化"药"的属性以强化"水替"定位 [3] - 与老字号品牌合作的新品重在调整口味,改良传统配方以适应当下消费习惯 [4] 市场趋势 - 消费者对中医"文化自信"意识出现,是养生产品发展的重要趋势 [6] - 消费者对健康问题关注度提高,对中医养生的认知从简单食补向更科学系统的理论靠拢 [6] - 社交媒体发展使中医养生知识传播更便捷,平台上有大量相关内容分享 [6] 产品创新 - 五汁饮精选五地优质食材,在保留传统配方同时提升适口性 [4] - 暑清元气水降低药味成分配比以提升口感 [4] - 公司优势在于优质原材料和传统配方,通过与老字号合作改良产品以适应年轻消费者 [4]
立夏时节湿热起 护心顾脾养阳气
新华网· 2025-05-05 00:30
中医立夏养生原则 - 立夏后养生需顺应"春夏养阳"原则,重点养护心脾、清热祛湿、调和气血 [1] - 湿热天气易引发呼吸系统问题(如湿热咳嗽、暑湿感冒)及脾胃功能受损(腹胀、食欲不振) [4] - 湿热体质者症状可能加重,如面部出油长痘、大便黏滞 [4] 饮食调理建议 - 饮食宜"清补为主,兼顾祛湿",推荐酸味食物(乌梅、山楂)敛汗生津,苦味食物(苦瓜、莲子)清心火 [4] - 多食新鲜蔬菜,少油腻辛辣,湿热重时可食用薏苡仁、赤小豆、茯苓、山药等健脾利湿食材 [4] - 避免过量冷饮冰品以防脾阳受损引发腹泻 [4] 起居与运动指导 - 建议夜卧早起,午间小憩养心气,保持室内通风 [4] - 通过静坐、听舒缓音乐保持心态平和,选择太极拳、八段锦、散步等温和运动,避免大汗伤津液阳气 [4] 中医外治保健方法 - 晨起空叩膻中穴5分钟可缓解心烦失眠 [5] - 仰卧推揉腹部49遍/日可祛湿浊,改善脾虚湿困早期症状(口黏纳呆、排便黏腻) [5]