政策与行业动态 - 国家卫生健康委等部门将2025至2027年定为“精神卫生服务年”，各地将完成心理门诊和睡眠门诊的设置 [1] - 行业启动“12356”心理援助热线电话，为公众提供心理疏导、心理咨询、心理危机干预等服务 [1] - 调查显示我国常见精神疾病包括焦虑障碍、抑郁障碍、酒精使用障碍、双相情感障碍等，不同年龄段多发疾病有所不同 [1] 疾病流行病学与就诊趋势 - 成年人被指为精神心理障碍发病的高危人群，焦虑排在第一位，情绪障碍（以抑郁为主）排在第二位 [1] - 重性精神障碍如精神分裂症在总体人群中占比不到千分之一 [1] - 近年来随着人们健康意识提高，精神相关疾病的就诊率随之增加 [2] - 心理门诊量和心理援助热线拨打量逐年递增，表明公众对心理健康的关注度不断提高 [3] 疾病临床表现与诊断标准 - 焦虑障碍主要表现为常常担心、紧张、害怕、惴惴不安等 [3] - 抑郁障碍主要表现为情绪低落、兴趣减低、活动减少等 [4] - 判断是否为疾病的重要标准在于情绪状态是否难以摆脱、有强烈主观痛苦、持续时间较长，以及是否严重影响工作、生活及社交 [4] 心理健康干预与治疗 - 焦虑和抑郁被比喻为心理感冒，通过正确情绪疏导和科学系统治疗可以康复 [5] - 感受到身体报警信号后，应到专业心理门诊进行检查，不建议盲目相信网上心理测评 [4] - 通过躯体干预技术可缓解焦虑抑郁情绪，核心原理是将注意力从不可控思绪转移到可控的身体感知与行动上 [11] - 具体有效方法包括腹式呼吸法（连续重复10至20次直至情绪平稳）[12]、蝴蝶拍法（适用于极度惊恐时刻）[13]、冥想、放松训练、渐进式肌肉放松等 [13] 心理韧性提升策略 - 增强心理韧性是保护心理健康的有力武器，影响因素包括遗传、个人性格、社会压力及应对方式 [6] - 提升方法包括区分“事实”与“感知”，通过深呼吸稳定后客观评估情况 [7] - 降低期待，接受挫折和被拒绝是生活常态 [7] - 通过记录自身优点、擅长之事及每日小成就来积累小成功，建立自信基石 [8][9] - 进行积极的自我对话，将消极表述转换为积极建设性表述 [10] - 多晒太阳并进行适当体育锻炼有助于心理健康 [11]

活动概述 - 知乎联合多家公益机构于10月10日世界精神卫生日上线“共益众创计划·情绪急诊周”活动 [1] 行业文化洞察 - 心理学答主指出行业处于低情感表达且高语境的文化中 习惯不直接表达感情而期望他人通过线索或暗示来了解情绪 [4] 用户实践方案 - 有答主分享通过寻求专业心理咨询来应对情绪问题 心理咨询师的角色被描述为陪伴用户一起走下去 [4] - 另有答主分享利用AI工具拆解情绪 例如将模糊的“好累好烦”具体化为“项目沟通低效导致焦虑” 从而实现跳出情绪客观观察 [5] 平台角色与专家网络 - 平台上的心理专家 医生等组成专家网络 以“有智识的参与者”身份在心理健康公益疏导场景中主动出手 热忱互助 [5]

行业服务现状与需求 - 全国统一心理援助热线“12356”开通以来已服务近50万人次 [1] - 目前我国有470万持证精神障碍者 [4] - 政府相关部门正开展专项活动以提升心理健康服务的可及性和可负担性 [6] 行业政策与体系建设 - 国家卫生健康委等部门印发《“儿科和精神卫生服务年”行动方案（2025-2027年）》旨在加强精神卫生服务体系建设 [6] - 政策目标包括提升基层精神卫生服务水平并将心理健康服务向社区延伸 [6] 行业挑战与专家观点 - 许多患者受“污名化”影响早期不愿就医从而延误治疗 [4] - 去“污名化”对提升公众心理健康素养和患者就诊率至关重要 [6] - 精神疾病和躯体疾病一样都是可以治疗的 [6] - 让“人人享有心理健康服务”需要医院及更多社会力量加入以使服务更可及 [6]

宣传背景与主题 - 2025年10月10日是我国第34个世界精神卫生日，宣传主题为“人人享有心理健康服务” [1] 心理健康自我识别与评估 - 建议定期进行心理“体检”，使用自评工具识别近期心理健康状态异常 [2] - 抑郁自评量表（PHQ-9）总分结果≥10分为筛查阳性，需进行专业诊断 [2] - 焦虑自评量表（GAD-7）总分结果＞9分为筛查阳性，需进行专业诊断 [4] 科学减压与健康生活方式 - 科学减压方法包括接纳情绪、调整消极想法、学习情绪调节技巧及向信任的人倾诉 [6] - 保持健康生活方式如适量运动、规律作息、均衡营养及培养兴趣爱好有助于情绪稳定 [7] - 应避免依赖吸烟、酗酒、过度购物等不健康的减压方式 [7] 专业心理服务资源 - 全国统一心理援助热线12356提供24小时心理健康咨询与危机干预服务 [9] - 共青团中央青少年服务台12355为青少年提供心理疏导等服务 [9] - 妇女维权公益热线12338为女性和儿童提供法律咨询及心理疏导等服务 [9] - 中小学按教育部要求每校至少配备1名专（兼）职心理健康教育教师，每年为学生开展至少1次心理健康测评 [9] - 高校设立心理健康教育与咨询中心，为学生提供免费咨询服务 [9] - 基层医疗卫生机构普遍配备专兼职精神卫生人员 [9]

展览核心内容 - 展览名称为“心迷艺术展”，核心理念为“找寻情绪迷雾下的真实自己”，构建了“迷失—觉察—调节—释放”四个专业心理体验环节 [3] - 展览将抽象心理学理论转化为可感知、可参与的沉浸式体验，引导参观者完成从情绪认知到自我整合的深度心理旅程 [3] - 展览由京东健康联合武汉大学人民医院、武汉市精神卫生中心共同打造，于10月6日至10日在武汉展出 [3] 展览特色与疗法 - 展览“调节”体验区联合彭凯平教授的“闻香疗法”作为核心展示内容 [3] - 该疗法基于嗅觉是人类最直接的情绪感知通道，能绕过大脑复杂认知过程，直接唤醒情绪记忆，实现快速情绪调节的神经科学原理 [3] 活动与行业观点 - 活动中彭凯平教授与京东互联网医疗业务部负责人围绕“如何提升自己的幸福感”展开讨论，针对“社交链接弱”等常见问题提供见解 [4] - 京东健康分享了其发起的“微光计划”、“情绪抽屉”等心理健康项目，以及公众近些年关于幸福感的认知变化 [4] - 活动提倡将健康管理和心理调节融入日常，无需额外付出太多精力即可持续提升幸福感 [4] 行业认知与趋势 - 彭凯平教授指出当前社会对心理健康理解仍需深化，许多人仍将心理咨询视为“治病”途径，实则心理健康与身体健康同样需要日常维护 [4] - 展览通过艺术与科学的跨界融合，为公众构建可感知、可实践的心理健康空间 [4]

行业定义与研究范畴 - 情绪疗愈是心理健康时代的重要分支，受到国家政策与国际研究界的重视，国家卫健委在“十四五”规划中明确要求健全社会心理健康服务体系并注重情绪问题的早期干预 [6] - 行业划分为线上和线下两大介入方式，服务及产品形态涵盖数字工具、自我疗愈、线下机构等角度 [6] 行业发展背景 - 需求端：我国民众心理健康素养水平整体偏低，青少年达标率仅为6.4%，18-24岁年龄组的抑郁风险检出率高达24.1%，月收入2000元以下组抑郁风险检出率最高，显示庞大市场需求 [13] - 用户端：抖音平台情绪疗愈话题热度显示用户偏好从泛化转向精准场景，“疗愈+”跨界模式成为核心驱动力，玄学+疗愈类话题增速亮眼 [15] - 供给端：技术驱动显著，近五年国内情绪疗愈类专利申请量年均增长超25%，行业已形成预防性-缓解性-治疗性三级体系，覆盖虚拟现实、生物传感、生成式AI等前沿领域 [9] 行业生态与产业链 - 产业已构建内外协同的多层次生态系统，内环为核心引擎，汇聚自我疗愈产品服务商、数字平台与AI心理服务提供商及线下综合服务机构 [20] - 产业链融合自我疗愈与外部干预、线上与线下服务，形成三大核心板块：自我疗愈与生活方式提升、数字平台与AI疗愈、线下疗愈机构 [22] - 市场融资活跃度较高，头部企业如速境、好心情及综合线下机构近年完成多轮融资，市场正从单一服务向生态化、全链条转型 [24] 用户画像与行为洞察 - 核心用户包括三类：向内求索的高知女性、娱戏解压的男青年、事业有成的WLB人士（工作生活平衡）[27][30][32] - 近五成用户曾被焦虑和压力困扰，其中52.79%导致心理健康受损，仅11.2%用户对自身情绪管理能力感到非常满意 [35][38] - 用户采用“即时疏解+长效干预”模式，近一半用户选择转移注意力，30.0%用户购买使用自然疗法产品，35.8%用户曾前往线下疗愈服务机构 [42][43] - 用户了解渠道主要来自线上，占比达73.9%，情绪疗愈投入金额普遍集中在1001-5000元之间 [45][47] 用户决策因素与满意度 - 自我疗愈产品决策中，用户最关注权威认证（40.5%）与效果显著性（38.5%），细分场景下消费动机呈现显著分化 [50] - 数字平台与AI疗愈决策中，疗愈效果显著性（40.1%）和服务专业性（36.2%）是关键因素，决策群体集中于一线及新一线城市高学历高收入90后 [53] - 线下疗愈机构决策中，服务人员专业水平是第一要义，占比51.2% [57] - 54.7%受访者对情绪疗愈措施持满意态度，但非常满意仅占11.7%，其中生活方式产品满意度最高达70.1% [59] 未来发展趋势 - 用户侧：行业需巩固中高收入WLB人士基本盘，重点突破高知女性服务渗透，该群体认知率达79.4%但专业服务渗透率不足 [64] - 技术侧：人工智能、沉浸式交互、数据驱动与远程医疗四大技术模块驱动行业进入效率与服务双升级阶段 [67] - 行业侧：行业将经历标准—协同—智慧三阶段演进，从当前品类整合阶段迈向未来智慧化阶段，具备全周期服务能力的企业将主导格局 [73]

人工智能在心理健康领域的应用与风险 - 人工智能在心理健康领域被定位为强大的心理咨询工具，可充当超级搜索引擎并根据用户情况个性化地提供合理建议[1] - 然而，人工智能在倾听用户情感时存在巨大风险，其与人类不同，不会对用户的言辞进行质疑和反思[1] - 人工智能的回应基于计算得出最可能的答案，其提示的不确定性并非源于质疑，而人类倾听中的质疑和反思至关重要[1] 人工智能对社交互动的影响 - Meta公司首席执行官宣布将大规模投资人工智能产品的社交功能，旨在吸引更多用户注意力和增加流量[2] - 该技术趋势可能在未来进一步损害真人之间的社交联系[2] 行业趋势与用户行为变化 - 近期围绕全国性心理健康事业的宣传活动吸引了大量年轻人[2] - 年轻人正变得更加开放，更愿意讨论自己的心理健康问题，甚至比任何一代人都能更加勇敢地表达自己[2]

核心观点 - 情绪疗愈行业作为心理健康领域的重要分支，正迎来前所未有的发展机遇，行业呈现多元化与创新加速并行的发展态势 [2][4][9] - 全球4%的人口患有焦虑症，中国青少年心理健康素养达标率仅6.4%，18-24岁人群抑郁风险检出率达24.1%，庞大需求驱动行业发展 [2][13] - 行业通过"即时疏解+长效干预"模式满足用户需求，技术赋能推动服务效率与体验双升级，未来将向标准化、协同化、智慧化三阶段演进 [42][68][71] 行业背景 - 国家将心理健康提升至战略高度，"十四五"规划明确要求健全社会心理健康服务体系并注重情绪问题早期干预 [4][6] - 需求端：国民心理健康素养整体偏低，月收入2000元以下人群抑郁风险检出率最高，青少年达标率仅6.4% [13] - 供给端：近五年情绪疗愈类专利申请量年均增长超25%，覆盖虚拟现实、生物传感、生成式AI等前沿领域 [9] - 用户端：抖音平台"疗愈+"跨界模式成为核心驱动力，玄学+疗愈类话题增速亮眼，体现年轻群体对神秘学疗愈的探索热情 [15] 行业生态 - 构建内外双环多层次生态系统：内环包括自我疗愈产品商、数字平台与AI服务商、线下综合机构；外环涵盖政府机构、教育单位、科研组织和媒体平台 [20] - 形成三大核心板块：自我疗愈与生活方式提升（生活方式产品、自然疗法、按摩助眠产品）、数字平台与AI疗愈（AI虚拟助手、智能检测设备、在线平台）、线下疗愈机构（睡眠服务、头疗、心理咨询） [22] - 市场融资活跃度高，头部企业如速境、好心情及综合线下机构近年完成多轮融资，资本持续看好心理健康赛道 [24] 用户洞察 - 调研样本：基于1561位过去一年消费/使用过情绪疗愈产品服务的用户 [4] - 核心人群特征： - 高知女性：生活满意度较高，注重阅读反思，追求工作生活平衡，对产品价格敏感 [27] - 男青年：多为一二线城市18-35岁IT及制造业从业者，收入中等偏上，工作压力大 [30] - WLB人士：月入1-2万元为主，超半数对生活满意，乐意为此买单 [32] - 情绪问题：近五成用户受焦虑和压力困扰，52.79%出现心理健康受损，42.7%用户对自身情绪管理能力评价一般 [35][38] - 消费行为：73.9%通过线上渠道了解服务，投入金额集中在1001-5000元区间 [45][47] 消费决策因素 - 自我疗愈领域：最关注权威认证（40.5%）与效果显著性（38.5%），细分场景中生活方式产品重权威认证（45.5%），自然疗法产品重设计审美（46.9%） [50] - 数字平台与AI疗愈：40.1%关注疗愈效果，36.2%关注服务专业性，决策主体为高学历高收入90后人群 [53] - 线下机构：51.2%最关注服务人员专业水平，睡眠/按摩等机构重专业水平+服务生态，心理咨询机构重专业权威+医疗背书 [57] 发展趋势 - 用户侧：中高收入WLB人士成为基本盘，高知女性群体认知率达79.4%但专业服务渗透不足，存在"认知-行为"落差 [65] - 技术侧：人工智能、沉浸式交互、数据驱动与远程医疗四大技术模块成为核心增长引擎，驱动效率与体验双升级 [68] - 行业侧：经历三阶段演进——品类整合阶段（~2027年）建立标准化体系，产品提质阶段（2030年）实现线上线下协同，智慧化阶段（2030年后）AR/VR技术重塑用户体验 [71]

节目基本信息 - 2025广东开学第一课(秋季)将于8月31日19:00进行网络首播 并于9月2日20:00在广东经济科教频道及广东广电网络平台播出[8] - 节目由全国科普基地长隆度假区独家冠名[4] 广东省教育厅等多个省级单位指导 广东经济科教频道主办[8] - 主会场设在广东实验中学(白云校区) 分会场设在广州长隆野生动物世界非洲发现剧场[11] 播出平台与互动 - 首播平台包括经视频APP 21财经APP 广东经视抖音号[10] 转发平台包括欢乐长隆视频号 经视频号 南财视频号等媒体矩阵号[11] - 观众可通过官方直播间或登录经视频客户端 21财经客户端收看直播/回放 累计观看30分钟以上可领取专属收看证书[31] - 8月31日19:30至9月15日23:00可参与《安全答题大闯关》有奖互动 答对全部题目可抽取长隆门票 科普书籍等礼品[34] - 首播当天在广东经视抖音号观看节目可参与抽奖 奖品包括广州长隆野生动物世界 欢乐世界 横琴长隆海洋王国及飞船乐园门票[35] 课程内容设计 - 课程以"快乐成长 安全无忧"为主题 涵盖食品安全 药品安全 身心健康 动物科普 金融反诈等多元领域[16][18] - 采用实景课堂+融媒体直播形式 创造跨越城乡的互动学习体验[19] - 包含情景剧《校园食安侦探社》 安全用药视频《小药箱的守护》 动物运动会萌兽大挑战等特色环节[18] - 设置答题挑战赛环节 现场全体学生参与互动[18] 嘉宾阵容 - 邀请优必选科技副总裁庞建新探讨机器人科技创新[17] - 暨南大学药学院院长张冬梅讲解药品安全 广东省精神卫生中心负责人何红波分享压力管理[18] - 广州市公安局禁毒支队警长娜迪拉开展"青春无毒"主题互动 雅典奥运会羽毛球冠军张洁雯参与运动主题采访[18] - 长隆野生动物世界总经理张学礼出席动物运动会颁奖仪式[18]

活动概述 - 民航华东局机关工会成功举办以《用OH卡创造员工与团队的"能量图腾"》为主题的OH卡心理体验工作坊活动，旨在加强人文关怀并提升团队沟通与协作效能 [1] - 活动采用OH卡心理学工具，为干部职工提供心灵探索与团队共建体验 [1] 活动环节设计 - "卡牌身份盲盒"环节通过"观察—联想—感受"三步骤解读法帮助参与者破冰并建立信任联结 [1] - "心灵解压器"环节通过随机组合图卡与字卡进行句式练习与组内讨论，增强情绪识别与理解能力 [1] - "团队能量图腾"环节通过卡牌拼贴与核心契约文字将抽象价值观具象化，提升小组归属感与认同感 [1] - "你眼中的你不一定是'你'"环节借助双卡牌对比技术深化自我认知与同理心 [1] - "卡牌映射"环节围绕个人关切问题抽取三张图卡进行多角度解读与集体讨论以探索解决路径 [1] 专业支持与后续计划 - 活动邀请3名局机关心理疏导员担任专业引导者，并通过心理学专家组织回顾性督导以固化有效经验 [5] - 未来华东局机关工会将继续创新活动形式，搭建促进沟通、缓解压力、赋能成长的平台 [5]