♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播晏娇 朗读音频 01 张雪峰说过一个观点： 有一个专业，可以让你看到人性最险恶的一面，让你听到最精彩的故事。 ——法律。 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 这世上两个人条件越是接近，越容易产生妒忌心理。 在法庭上，你能窥见潜藏在人性深处的各种复杂的阴暗面。 近期，江苏淮安清江浦区法院公开开庭审理的一起案件，又一次刷新了我对恶的认知。 马女士是江苏某外卖站点的外卖员。 虽然患有二级残疾，但她工作能力强，送餐又快又利索，是该站点的"单王"。 2023年8月的一天，马女士照例骑着电动车穿行于大街小巷，争分夺秒地送餐。 当她送完一单从小区出来后，发现自己的车胎没气了。 她没多想，补好了车胎，照常送单。 可接下来大半年的时间，这样车胎被扎的事件发生了20余次。 经常要忙着补胎，换胎，不仅严重影响了她的工作，也让她时刻处于紧张焦虑的情绪中，送单时总悬着一颗心，晚上也焦虑得睡不着觉。 一两次车胎破了也许是偶然事件，但事发这么频繁，马女士想破脑袋也 ...

行业与市场趋势 - 咖啡消费已成为现代人日常生活的重要组成部分，与清醒和生活方式紧密相连 [2] - 中国云南省是咖啡豆的重要产地，被描述为咖啡豆生长的“乌托邦”，目前正值咖啡果的黄金风味期 [6][9] - 云南是星巴克、瑞幸、雀巢等主要咖啡品牌的原料主产地 [9] - 瑞幸咖啡在去年囤积了1000吨云南咖啡豆，星巴克则在云南包下整片庄园供应其“甄选系列” [64] - 消费者对健康、新鲜、无添加的咖啡需求日益增长，对外部饮品中添加的糖浆和奶油等成分存在顾虑 [11] 产品一：鹿边咖速溶冻干咖啡 - 产品由云南省农业科学院研发，并由其出品，确保了研发背景和品质背书 [15][31] - 原料严选自云南1600米高海拔地区全新产季的精品小粒种阿拉比卡豆，具有均衡度好、原香浓郁的特点 [17] - 采用低温冻干技术锁香，最大程度保留了咖啡豆的鲜香，口感浓而不苦，香而不烈 [19] - 采用中度烘焙，层次丰富，在口感、营养和鲜度上宣称优于某些速溶咖啡 [21] - 产品配料干净，0香精、0植脂末、0添加剂、0蔗糖 [24] - 冲泡便捷，3秒即可饮用，冷热冲泡皆可，口感宣称与现磨咖啡相差无几 [26][29] - 每罐咖啡可冲泡约50杯 [34] - 产品通过了第三方质量检测（云南云测质量检验有限公司），所有检验项目均合格 [33][34] - 官方旗舰店售价为59元1罐，文章推广专享价为59.9元2罐 [36][38] 产品二：土姥姥新疆沙漠纯牛奶 - 产品奶源来自新疆北纬45°的沙漠绿洲黄金奶源带 [39][44] - 是盒马鲜生平台的爆款产品，复购率高，意味着其品质经过了渠道的筛选和认可 [40][42] - 采用100%生牛乳加工，未添加任何其他成分 [44][48] - 关键营养成分指标为：每100毫升含3.1克蛋白质和100毫克原生高钙 [44][46] - 生产标准同时通过中国与欧盟双安全标准检测，奶源还通过了学生奶源基地认证 [44] - 奶牛为从澳洲引进的荷斯坦奶牛，饲养环境优越，享受智能化管理和优质饲料 [101][104][106] - 采用瑞典无菌灌装技术，在恒低温环境下完成从挤奶到加工的全过程，不添加防腐剂、香精和水 [109][111] - 口感顺滑细腻，奶香味浓，无腥味和杂质感 [56][113] - 促销价格为：3箱（200ml*10盒*3箱）89元，6箱175元 [58] 产品核心卖点与竞争优势 - **云南咖啡豆特性**：与哥伦比亚同纬度，高海拔和昼夜温差赋予咖啡豆花果香气，阿拉比卡豆具有醇厚甜感、低咖啡因的特点，对肠胃更友好 [62][66][78] - **健康定位**：强调产品无添加，配料表干净，适合体重管理期和需控糖的人群 [70] - **工艺优势**：冻干咖啡采用低温真空干燥，相比传统高温蒸汽萃取，能更好保留营养、鲜度和香气，口感更接近现磨 [80][82] - **品质保障**：咖啡产品拥有农科院的研发背景和第三方检测报告；牛奶产品拥有黄金奶源、双标准认证和先进的灌装技术 [31][33][44][50][109] - **性价比**：咖啡产品宣称口感不输精品咖啡店几十元一杯的现磨咖啡，但成本显著降低；牛奶产品在盒马渠道受到认可，且提供促销价格 [34][40][58][90]

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 这就意味着，父母与子女，会有大把的时间团聚。 然而事实上，情况恰恰相反： 当代父母与孩子的相处时间，还不如上个世纪。 儿女们因为求学、工作等种种因素，常年不在父母身边。 作者： 瑾山月 来源：每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 岁月不等人。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播云湾朗读音频 在日本，有一个叫"尽孝执行委员会"的社会组织。 他们发现，只要没战争、灾祸，人活到八九十岁没问题。 即便住在一处，大家也因价值冲突，都刻意回避着彼此。 直到父母离去，孩子们才忽然被伤痛击中，在忏悔中不知所措。 这些年，太多人向委员会，讲述他们与父母的故事。 "妈妈走后，我再也不敢吃红烧牛肉，一吃眼泪就掉下来，因为这是妈妈的拿手 菜。" "办护照的时候，父亲72岁，他走后，看着护照上那张严肃干净的脸，我的喉咙开 始哽咽。" "看了妈妈结婚前出差的照片，竟也是英姿飒爽，原来妈妈，不是生下来就是妈 妈。" …… 尽孝执行委员会将这些催人泪下的故事 ...

核心观点 - 强者与弱者的本质差异体现在思维模式、行为习惯和生活态度上，强者通过特定品质和能力在竞争中脱颖而出 [4][5][42] 心态格局差异 - 人的心态分为三种：鸡的心态（你一定要输）、雀的心态（我一定要赢）和鹰的心态（我们要一起赢），鹰的心态代表真正的格局和长远发展 [7] - 大格局者信奉"我要赢，和我要身边的人一起赢"的利他思维，这使人生获得更长远的发展 [7] 独处与自我提升 - 强者将独处视为成长台阶，通过独处专注提升自我，如王毅在北大荒期间背单词、读英语，最终考入大学并进入外交部 [10][11][12] - 独处是修行的关键，能让人远离诱惑和无效社交，实现内心强大 [13][14] 自我依赖与独立 - 强者认识到唯一可依靠的是自己，如秦怡在经历婚姻失败后不再指望他人，通过精进演技获得国家荣誉 [16] - 强大自己是唯一出路，任何时候都不应把人生希望寄托于他人 [17] 问题归因与行动 - 弱者遇事习惯抱怨他人，强者则反思自身并采取行动，戒除受害者心态是提升的关键 [20] - 少怪罪别人、多提升自己并通过实际行动才能获得生活惊喜 [20] 延迟满足与长期主义 - 强者懂得延迟满足，为长远目标抵制即时诱惑，如喻颖正放弃60万服务费选择长期合作，使公司迈上更大台阶 [23][24][25] - 长期主义者敢走窄门、愿走远路，持久的耐性比起跑速度更重要 [25] 情绪管理与心胸格局 - 弱者气大、强者量大，心胸格局决定人生高度，强者戒掉情绪支配，避免小事计较 [27][28][29] - 收起脾气是成长和修养的体现，心平气和沟通能化解矛盾 [27][30] 多巴胺与内啡肽选择 - 弱者沉迷多巴胺带来的即时爽感（如刷短视频、打游戏），导致效率低下和收入偏低 [33][34][39] - 强者选择内啡肽，通过克服本能获得自我提升满足感，如华为员工专注技术钻研，五年内实现40万年薪并购房买车 [36][37][38] - 精力投向决定人生轨迹，专注于提升技能可使收入水涨船高 [39][40]

产品核心卖点 - 产品为肌安妮白檀雪松香氛维E护手霜，主打秋冬季节手部干裂倒刺的修护[24][26] - 采用奶霜质地，延展性强、水润保湿、吸收快且不油腻[29][31][33] - 使用后手部水分从25%提升至40%并能维持5小时，保湿效果显著[35] - 具备白檀雪松冷调木质香氛，由乐尔福香氛集团合作调香，经过587天研制和156次调配[37][102][107] 产品成分与功效 - 核心成分包含烟酰胺和α熊果苷，专研手部双抗配方，对抗干燥粗糙[61][63] - 添加维E、神经酰胺NP、茶叶提取物、牛油果树果脂和山茶籽油等保湿因子，深层补水[63][67][68] - 产品具有锁水能力，在肌肤表层形成保护膜，实现润而不油的肤感[70][72] - 产品持有双重专利，专利号为ZL 2008 8 0118877.3和ZL 2020 1 1483838.2[90] 产品使用体验与设计 - 质地清爽无粘腻感，吸收快，适合日常使用及厚敷做手膜[82][84][86] - 采用压泵设计，定量取用方便卫生，包装为森林绿色，单瓶容量300ml[93][95][96] - 产品适用于浴室、办公室、车内等多场景，方便随时涂抹[45][48] 价格与容量 - 售价59元可获得3瓶300ml装，总容量900ml，单价较市场30ml装20元的产品更具性价比[51][76][77] - 原价39元，双十一促销期间天猫旗舰店单瓶售价26元[76]

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者： 洞见yangtuo 用离开的方式善待自己。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播晏娇 朗读音频 我上大学的时候，读的中文。 那时中文系有一门写作课，老师特别严厉。 每次交文章之后，他都给我一通批评： "文章是这个逻辑吗？" "这个材料是这么用的吗？" "你会审题吗？" "你怎么这么蠢？" 每次听到这些话，我的心都会黯淡一分，惶恐一分。 不是说得不对，而是这些反问的语气真的很难不让人受伤、不让人自我怀疑。 在很长一段时间里，我都下意识觉得自己菜、垃圾、根本写不出好文章。 我甚至开始抗拒写文，就连想到要上写作课都会惶恐不安。 如今，我早已毕业多年，可每想起那些伤人的话，还是忍不住心头一颤。 那一连串的反问，如一把把匕首插在我的心口上，让我经常陷入自我怀疑。 老话说： 舌如剑，唇似枪。 很多时候，语言，比枪剑更伤人。 01 前两天重温了京剧演员荀慧生的个人传记，忍不住一阵唏嘘。 他是京剧界的"白牡丹"，是四大名旦之一。但鲜有人知道， ...

文章核心观点 - 文章探讨了三种常见的精神内耗模式：预支焦虑、负面暗示和内耗反刍，指出绝大多数担忧（约90%-99%）并不会实际发生，强调通过专注于当下和积极行动来减少精神内耗，提升个人效能 [6][15][21][33][49][56][57][59][60] 预支焦虑 - 卡耐基指出，人们所担心的事中约90%都不会发生，对永远不会发生的事情凭空操心是悲哀的 [15][16] - 人们常对未来编造坏剧本，如担心高考失常、中年裁员、投资失败或感情变故，这些未发生的臆想造成巨大精神痛苦 [17] - 叔本华认为，人想象出来的痛苦远多于真实经历的痛苦，阻碍前进的常是脑海中的臆想而非现实困难 [17][18] - 应对关键在于认识到担忧绝大多数（99%）不会发生，即使发生也有解决办法，应将精力投入当下具体行动而非空想 [21] 负面暗示 - 习惯性自我否定（如"我不行"）会导致行为配合负面预期，形成"自我实现预言"，最终导致失败 [24][28][33][34][35] - 罗森塔尔实验（皮格马利翁效应）表明，对随机挑选的18名学生给予积极期待后，其成绩和表现半年内大幅提升，证明积极期待能激发超常能力 [38][39] - 个人常因过度关注自身缺陷而忽视已积累的能力和经验，错失机会 [39][40] - 建议用"我想试试"替代"我不行"，通过尝试突破自我限制，即使未成功也能避免遗憾 [40][41] 内耗反刍 - 案例显示，个体对过去小挫折（如方案被否）反复回想、自我怀疑，持续内耗一周，影响工作状态，而他人早已忘记此事 [44][45][46][47][48] - 内耗反刍是对已发生且无法改变之事持续纠结，打乱当下节奏却无实际作用，是一种无休止的自我消耗 [49][50] - 应培养"翻篇"能力，从过去情绪中抽离，吸取有用反馈改进未来，将精力聚焦于当下事务 [51][52][53][54]

文章核心观点 - 文章通过分析《新闻女王2》剧情，探讨人生价值取向，认为正直善良、坚守初心、情感联结比事业成功更重要[5][49][50] 剧情人物对比分析 - 古肇华作为SNK总监只看重广告和股价，为流量毫无底线，包括造谣绑架案从业者、捏造踩踏事件事实、收钱为毒保健品案洗白[7][8][9] - 文慧心坚持新闻原则，宁可得罪董事会也要辟谣方太太患癌假消息，拒绝白书昀100万美元投资要求以保护队友刘艳，坚持调查毒保健品案为受害人讨公道[13][14][15] - 方太太最终选择信任文慧心而非古肇华，将健康和SNK未来托付给文慧心[17][18] 职业初心与坚守 - 张家妍从第一部中立实干派转变为第二部中学会妥协，为古肇华撇清责任并参与办公室政治，自觉失去原则[24][26][27][28] - 刘艳保持纯粹新闻理想，为帮助摄影师伤者将采访内容提供给SNK，认为帮助他人比谁播更重要[29][30] - 阮雪君为曝光"大人物"丑闻不畏跟踪监听，文慧心放弃巨大利益权力成为独立新闻工作者[33] 情感联结价值 - 高压新闻行业中情感联结至关重要，文慧心因踩踏事件自责时获得阮雪君和陈子杰支持安慰[39] - 刘艳选择平衡工作与家庭，张家妍受其影响开始反思过度功利倾向，重新接纳邵律师[40][41][42][43] - 文慧心被歹徒尾随后获刘艳解救教育，感受到人际温暖而非冒犯[44][45]

文章核心观点 - 中年是人生的分水岭，标志着第二次生命的开始，此时个人在得失、关系和自我认知上会经历深刻的觉醒 [3] - 通过哈佛大学的研究表明，40岁以上人群的理性决策力比30岁以上人群提升47%，情绪抗挫力达到巅峰，大脑会进行重组，默认模式网络连接更紧密 [18] - 真正聪明的活法是珍惜利用觉醒契机，突破认知局限，卸下他人期待，以岁月沉淀的智慧开启新篇章 [19] 得失的觉醒 - 年轻时追求声名、荣誉与认可，但中年后发现执着于身外之物易使人陷入迷茫，需修炼"断舍离"的智慧 [5] - 毕淑敏暂时放下写作成果攻读心理学，虽放弃诊所和博士学位，但认为人不可能什么都想要，知晓取舍之道 [5][7] - 凡事贪多务得的结果往往是大梦一场，或在盲目索取中累垮身体，或在患得患失中迷失方向 [7] 关系的觉醒 - 人到中年意识到关系的深度远比宽度更重要，不再需要表面热闹，社交上一味做加法是对自身的消耗 [9][10] - 蒋勋早年看重人际关系，生活被社交应酬填满，后搬到台东农村隔绝不必要社交，与少数知己交流带来更多精神滋养 [9][11] - 通讯录里的万千名单不如两三个可深夜通话的挚友，人生下半场应学会甄别筛选关系，把最好的自己留给最值得珍惜的人 [11] 自我的觉醒 - 中年后认识到向外寻求安慰徒劳无功，人类悲欢并不相通，解脱之道在于强大自己，将对外界依赖转为对自身信赖 [14] - 伍尔夫通过写日记自我疗愈，将负面情绪化为文字，从精神低谷中走出，并铸就文学事业 [15] - 费孝通在困境中不诉苦怨叹，开启自救模式进行史学研究和学术翻译，依靠自渡定力度过低谷，迎来学术黄金期 [15] - 佛学"本自具足"概念指出每个人内在蕴藏充足潜能，觉醒后认清"自渡"真相即可看到并笃信这份力量 [15]

文章核心观点 - 在职场中，“说软话，做硬事”是生存与发展的精髓 说话柔和能赢得尊重与信任，做事强硬则是立身之本 [4] - 真正的职场赢家是那些“嘴上温柔，做事硬核”的人 他们通过言语影响他人，通过行动扛起责任，从而脱颖而出 [40][45] 说话柔和的修养与智慧 - 说话太“硬”会导致人缘差、项目推进困难、职业发展停滞 例如某单位技术元老因说话直接、不耐烦，导致同事不愿配合，多年未获晋升 [8][10] - 采用委婉柔和的沟通方式能拉近距离、赢得信任 例如某世界500强部门经理使用“三明治沟通法”（先肯定、再指出问题、最后鼓励）后，工作进展更顺利，与下属关系更亲近 [10][11] - 让人舒服的程度决定所能抵达的高度 言语温和体现从容与智慧，能使事业顺风顺水 [2][11][12] 做事强硬的担当与实力 - “做硬事”是职场立身之本 需要依靠自身的“硬”功夫来生存、立足和攀爬 [14][15] - **执行硬：务实肯干，执行力强** 不找借口，坚决执行到底 例如一名实习生因执行力强（领导交代任务立即行动，迅速完成新人培训相关统计），顺利转正并在一年内成为公司骨干 [16][19][20][22][23] - **业务硬：持续学习，不断精进自我** 扎实的业务能力是职场扎根的核心 例如高级技师李万君三十年如一日追求焊接技艺极致（误差不超过0.1毫米，连续8000焊头无瑕疵），从普通焊工成长为高铁焊接专家 [25][27] - **内核硬：情绪稳定，耐得住磨损** 保持心态积极，专注做事 例如商业教练陈欣创业初期虽常吃闭门羹，但不沉溺情绪，积极行动，五年内迅速成长为商圈超级个体 [28][29][30] 综合案例与成功特质 - 在单位里混得好的人往往是“说话让人舒服，做事让人放心”的人 [33] - 主持人杨澜是“说话软、做事硬”的典范 其面对冒犯提问时回答柔中带刚、不卑不亢 在事业上升期选择出国深造，顶住压力超额完成学业（别人选四门课，她选六门） 创办节目时准备充分（单期策划、采访、编辑等累计时间长达上万小时），不断精进能力，最终在媒体界脱颖而出 [34][35][36][37][39]