文章核心观点 - 冬至标志着数九寒天开始 是一年中最冷的时段 此时人体易受寒邪侵袭 损伤阳气 因此冬季养生的核心原则是保护阳气 并可通过“三九贴”等方法进行冬病冬防 [3][4][10][13] 冬季寒冷对人体健康的影响 - 血管变黏 寒冷刺激导致血管收缩及黏稠度增加 收缩压及舒张压上升 易导致脑出血、脑梗塞等 [5] - 心脏负担重 寒冷时心率增加 心脏耗氧量和工作负荷增大 低温使血液更黏稠、流速更慢 进一步加重心脏负担 [6] - 呼吸道应激 寒冷干燥的空气刺激咽喉 使小气管收缩 出现呼吸道应激反应 [7] - 手脚冰凉 外界温度过低时 更多血液流向身体中心 手指、脚趾、耳朵等末梢部位因血流减少而感觉寒冷 [7] - 皮肤干痒 冷空气属性干冷 气温升高后空气相对湿度更低 导致皮肤常有“干到炸裂”的感觉 [8][9] 数九寒天养阳要点 - 保暖护阳 重视腹部、颈部、双足保暖 外出佩戴围巾 睡前用40℃左右的水泡脚 有助睡眠和改善血液循环 冬天中午可晒后背1小时左右 [10][12] - 少动潜阳 严冬运动要适时、适度 避免大汗淋漓 微微发热即可 推荐白天进行八段锦、太极拳等柔和运动 [12] - 饮食温阳 避免食用寒凉食物 阳气虚弱者应食用羊肉、牛肉、河虾、韭菜等温暖易消化的食物 [13] - 早睡生阳 冬季应早睡 使阳气得以潜藏蕴养 早晨起来阳气即可恢复生发 [13] - 安神养阳 思虑过多、情绪激动会耗伤心神及阳气 应保持心情舒畅 可通过看书、听音乐、写字、绘画等方式静心 [13] 冬病冬防与三九贴 - “冬补三九”是中医外治传统方法 通过贴敷“三九贴”有助于增强抗病能力 预防和减少冬春季多发疾病 [13] - 三九贴一般每天早上贴敷一个穴位 一天贴8个小时 连贴27天 或每一九连贴三天 每天选择三个穴位 具体贴敷方法及穴位由医生确定 [15] - 三九贴适用于呼吸系统疾病（如慢性支气管炎）、消化系统疾病、痛经及月经不调等妇科病、过敏性疾病等 [15] - 贴敷注意事项包括：选择深色宽松衣物避免药膏弄脏 忌食生冷辛辣煎炸等刺激性食物并限制烟酒 注意皮肤耐受避免灼伤 贴敷当日不洗冷水澡、游泳或进行剧烈活动 [16][17][18]

报道提到，美国近地轨道实验室公司（LeoLabs）表示，其已探测到"数十枚"可能由此次事件产生的太空 碎片，而后续技术分析可能还会发现更多碎片。该公司认为，这颗卫星高度迅速下降，表明异常更可能是 由内部问题引发，并非与其他太空物体发生碰撞。 路透社称，美国太空部队负责太空目标追踪的部门尚未就碎片数量回应置评请求。 原标题：SpaceX罕见披露：一卫星疑似"爆炸坠落" 编辑：王乙竹 责编：吴光亮 审核：张松涛 环球时报消息，据路透社19日报道，美国太空探索技术公司（SpaceX）表示，其旗下"星链"（Starlink）的 一颗在轨卫星当地时间17日突发故障，在约418公里高度与地面失去通信联系，并产生"少量"太空碎片。 正准备在太空部署的一批"星链"卫星，图源：SpaceX "星链"在社交平台X的官方账号12月19日发消息称，发生异常的是编号为35956号的"星链"卫星。事发时， 卫星推进剂贮箱发生泄漏，其轨道半长轴在短时间内衰减约4公里，并释放出少量可追踪、相对速度较低 的物体，显示卫星疑似发生爆炸类异常。目前，该卫星仍保持基本完整，正处于翻滚状态，预计将在数周 内坠入地球大气层并完全烧毁。 SpaceX公司 ...

根津公子19日在接受《环球时报》记者采访时介绍说，这部"纸戏剧"的标题为《沉默的恶魔——不为人知 的731部队》。故事开篇写道："请大家铭记，接下来要讲述的事实，是那些毕业于东京大学等顶尖学府、 学识渊博的医生们，在战争期间犯下的罪行。"结尾则写道：中国有一个词语叫作"不忘"，它的含义是"绝 不能忘记那段历史"。 据介绍，本次展览聚焦731部队（即关东军防疫给水部）、原子弹爆炸事件及冷战时期核试验等历史，于 12月17日至22日在东京举办。展览由"731部队展执行委员会"等民间团体主办，通过展板展示与主题讲座 相结合的方式，向公众揭露日本侵华战争的真相。 【环球时报-环球网 报道 记者 邢晓婧 徐可越】日本民间本周开始举办公开展览及系列讲座，详细揭露侵华 日军第七三一部队罪行（如下图，受访者供图）。19日，展览期间上演了一场由原公立学校教师根津公子 和日本中学生以731部队为主题制作的"纸戏剧"（注："纸戏剧"是一种以画片为核心载体，通过逐页切换画 面配合口头解说推进剧情，兼具视觉化与互动性的叙事表演形式）。 根津公子表示，"中国人民始终秉持着'不忘'的态度，身为加害者的日本人，更不能忘却这段历史。我们必 须 ...

知情人士称，当前以色列与巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）均被指"消极拖延"协议执行，试图维持现状，美方及调解国对此深表忧虑，此次 会议旨在统一立场，向双方施压，敦促其切实履行承诺。根据双方此前达成的协议内容，哈马斯需要同意交出加沙治理权、接受国际稳定部队 （ISF）部署，并启动解除武装及地道系统拆除工作；以色列则需全面重开拉法口岸，并推进以军进一步撤出加沙、支持成立一个由技术官僚组成 的加沙管理机构等关键步骤。 值得注意的是，美政府正加紧筹备由其牵头的"加沙和平委员会"，并计划于2026年1月正式宣布ISF部署方案及加沙新治理架构。而以军近日对哈 马斯一名高级军事指挥官实施定点清除，被白宫视为"公然违反停火协议"。 【环球时报驻美国特约记者 丁亮 环球时报特约记者 陈葭】美国阿克西奥斯新闻网援引白宫消息人士的话披露称，美国总统特使威特科夫定于美 国时间19日在迈阿密与卡塔尔、埃及和土耳其三国高级官员举行会晤，重点商讨推动加沙停火第二阶段谈判的问题。这是自2025年10月加沙停火 第一阶段协议签署以来，四个调解国在美国举行的最高层级协调会。出席会谈的人员包括卡塔尔首相兼外交大臣穆罕默德、土耳其外长费丹以及 埃及 ...

【环球时报特约记者 王逸 环球时报记者 陆泽楠】当地时间19日，欧盟领导人达成协议，将向乌克兰提供900亿欧元贷款。不过，欧洲这场16个小 时的马拉松峰会，未能让他们就动用被冻结的俄罗斯资产来筹措援乌资金达成一致。美国《纽约时报》19日称，这凸显欧盟在关键时刻的优柔寡 断。在美国施压乌克兰迅速达成和平协议之际，这项协议的达成为基辅提供了亟需的援助。 法新社19日称，在多方紧急寻求解决方案后，欧盟领导人最终决定通过以欧盟共同预算为担保的方式，在未来两年内向乌克兰提供贷款。原本排 在首位的方案是动用约2000亿欧元被冻结在欧盟境内的俄罗斯央行资产，以此为基辅贷款提供资金。但该方案最终搁浅，原因是持有绝大部分资 产的比利时要求其他国家共同分担风险责任，而这一要求对其他成员国而言难以接受。峰会结束后，比利时首相德韦弗表示："使用俄资产的整个 计划风险极高、充满危险，还引发太多疑问。"德韦弗还称，放弃动用有助于增强金融稳定性。 美国"政治新闻网"19日称，长达16小时的峰会未能就将俄被冻结的国有资产移交给乌克兰达成协议，这对欧盟委员会主席冯德莱恩和德国总理默 茨来说是一次重大挫败，因为这不是他们想要的结果。德国《世界报 ...

合众鼎成首席分析师潘健19日接受《环球时报》记者采访时认为，美2026财年NDAA中的多个条款直接 瞄准中国，将对华限制条款系统性地嵌入美国防与安全政策的制度框架中，形成投资、供应链、情报与 外交的三重封锁体系。他认为，法案的最深用意在于防止中国通过资本与技术交流融入全球创新生态。 对此，中国企业除必须"合规"外，还要善用法律武器维护权益，并构建更多元的融资与供应链。 【环球时报报道 记者 倪浩】美国总统特朗普18日签署了2026财年国防授权法案（NDAA），该法案将 美国军费支出提升至9010亿美元。作为美国防务年度开支预算和国防政策的指导性文件，法案还涵盖大 量对华限制性条款。对此，中国外交部19日回应称，该法案渲染中国威胁，干涉中国内政，损害中国主 权、安全、发展利益，中方对此强烈不满，坚决反对。 据美联社、香港《南华早报》等媒体报道，2026财年NDAA纳入《生物安全法案》与《外国投资护栏以 遏制中国法案》核心条款：前者限制美政府行政部门与中国生物技术公司的合同往来，后者管控美国对 中国军事应用技术的投资。该法案虽未点名具体企业，但要求行政部门制定"受关注生物技术企业"名 单，禁止其获取联邦合同、拨款 ...

【环球时报记者 郭媛丹 环球时报驻俄罗斯特派记者 肖新新 环球时报驻法国特约记者 董铭】12月18日，中国海南自贸港正式启动全岛封关运作， 这一标志着中国高水平对外开放的重大举措引发国际社会广泛关注与高度评价。相关报道称，作为全球面积最大的自贸港，海南此次封关以更广 泛的零关税准入、更低的税收优惠和更友好的商业环境，向世界展现了中国在全球贸易逆风中坚持开放的坚定决心。 除了政策红利，封关带来的人才与企业红利也同步释放。封关当日，西门子能源（海南）有限公司总经理领到新营业执照，5名外籍人士同步获得 来华工作许可和居留许可。海南创新人才政策，对符合条件个人的个人所得税超过15%部分予以免征，这一"红包"式优惠获企业管理人员高度评 价。在洋浦经济开发区，前来洽谈合作并决定落地的企业数量显著增加。海南大学"一带一路"研究院院长梁海明19日对《环球时报》记者表示， 海南是外资企业链接中国14亿人口大市场的"前店"，未来外资企业将依托海南政策与区位优势，实现生产、贸易与内地市场的高效对接。 此次封关对区域合作的带动作用同样备受关注。俄《消息报》称，海南封关将为俄远东地区带来发展机遇。俄远东联邦大学专家尤尔琴科认为， 俄远 ...

日本外务省披露，高市将在峰会上与五国确认在国际秩序方面的合作，就推动中亚地区"自主可持续发 展的经济合作"等交换意见。《朝日新闻》称，日方拟与五国建立人工智能领域的新合作框架，探讨连 接亚欧大陆、途经中亚的"中央走廊"建设，并通过开发援助等手段支援"里海航线"建设。"里海航线"是 一条连接欧洲、无需途经俄罗斯的物流网络。 彭博社称，中亚蕴含丰富的能源和矿产资源。受俄乌冲突影响，中亚五国加快推进经济安全与外交多元 化进程，此次峰会成为日本提升在这一区域影响力的契机。日媒称，一名日本政府官员表示，"关键矿 产的重要性在过去一年发生了显著变化"，并强调深化与资源丰富的中亚国家关系的重要性。 哈萨克斯坦腾格里通讯社称，哈萨克斯坦总统托卡耶夫18日对日本进行正式访问。日本称哈萨克斯坦为 战略伙伴，并明确释放信号：东京期待深化合作。日本首相高市早苗在首相官邸会见了托卡耶夫，两国 领导人在会谈后签署了一份联合声明，双方代表团成员还签署了其他文件。日媒称，双方就加强哈萨克 斯坦石油、天然气等能源及矿产资源领域合作达成共识。据报道，日立公司还将向哈方提供用于核能领 域人员培训的科研设备。哈方还将在能源和冶金领域获得日方37亿美 ...

布朗大学随后证实，瓦伦特曾于2000年秋季进入布朗大学物理学硕博连读项目学习，不到一年后退学。相关记录显示，瓦伦特于2017年以合法永 久居民身份返回美国。检方称，瓦伦特制造布朗大学枪击案的作案动机仍是未知数。 【环球时报驻美国特约记者 李致 环球时报记者 周扬】一条社交论坛上的帖文，帮助美国警方侦破了两起恶性枪击案。据美联社19日报道，美国 马萨诸塞州联邦地区检察官表示，布朗大学枪击案嫌疑人同时涉嫌杀害麻省理工学院教授洛雷罗。美媒称，这两起案件促使美政府叫停了"多元化 移民签证计划"。 《纽约时报》称，布朗大学发生致命枪击案的3天后，警方在大量线索中注意到一条匿名信息，信息指向社交论坛Reddit上的一条帖子。发帖者 称，警方应调查一辆悬挂佛罗里达州车牌的灰色日产轿车，并讲述了在布朗大学校园内遇到一名可疑男子的经过。警方随后证实，这一线索助力 案件调查实现重大突破。随着调查深入，警方发现该车的租车人名为瓦伦特，是一名48岁的葡萄牙公民。监控录像显示，瓦伦特曾驾驶该车前往 新罕布什尔州塞勒姆的一处储物间。18日晚，警方在该储物间内发现了瓦伦特的尸体。 监控录像还显示，瓦伦特驾驶的嫌疑车辆曾出现在洛雷罗位于波士 ...

此次系列活动最突出的亮点，莫过于环球时报研究院发布中国首次大范围"中拉互视"民调报告。该民调于今年4月至6月以中文、葡萄牙文、西班牙文3个语 种在中国及巴西、阿根廷、智利、墨西哥、古巴、巴拿马6个拉美和加勒比国家开展，填补"中国人看拉美"有关调查的空白。 【环球时报报道 记者 李萌】 编者的话： 在全球化浪潮深入演进的今天，国与国之间的互联互通已成为推动世界发展的核心动力。作为具有广泛国际影响力 的中国媒体，环球时报始终以"联接中外、沟通世界"为己任，于2025年重点打造"海外中国周暨环球南方对话"文化传播活动品牌，通过研讨会、报告发布、 主题展览等丰富形式，为海外受众打开一扇读懂中国理念、感知中国形象的窗口。同时，环球时报连续16年主办中德媒体圆桌对话会，用媒体的力量跨越地 理的阻隔、消融认知的壁垒，让不同文明在交流中相知相融，让合作共赢的理念在对话中深入人心。 2025年6月，"环球时报海外中国周暨环球南方对话"首站扬帆起航，走进遥远而热情的拉丁美洲，先后在阿根廷布宜诺斯艾利斯和巴西里约热内卢同当地机 构共同举办"中拉关系与民意互视研讨会"和"中拉圆桌论坛"等系列活动。 来自中拉政界、学界、媒体界及商界的 ...