电视机耗电特性 - 75英寸4K智能电视正常播放功率达150-200瓦，超过1.5匹节能空调制冷功率1000瓦的长时间运行耗电潜力[1] - 亮度每提高10%导致耗电量增加8%-10%，高亮度设置显著推高电力消耗[3] - 待机功率普遍达5-15瓦，复杂机型可达20瓦，持续待机状态形成电力损耗[5] 耗电量化影响 - 待机功率10瓦的电视机日耗电0.2度，年化耗电73度，电费成本43.8元（按0.6元/度计算）[7] - 75英寸电视日均运行8小时耗电1.2度，月耗电36度，年耗电432度，电费支出约260元[11] - 冰箱日均耗电0.5度，月耗电15度，显著低于电视机持续运行能耗[11] 节能措施 - 彻底断电可消除待机耗电，实测单月节省电费30元[13] - 亮度调节至环境适配范围（白天50%-70%，夜间开灯30%-50%，关灯20%-30%）有效降低能耗[15] - 启用节能模式可自动调节参数，实现耗电量减少15%-20%[17] - 选购一级能效产品，75英寸电视选择150瓦低功率机型优于220瓦机型[18] - OLED/Mini LED技术较传统LCD电视耗电低20%-30%，长期使用抵消购置成本差异[20] 家电能耗管理 - 机顶盒、路由器、洗衣机、微波炉等设备待机状态共同构成家庭电力损耗[21] - 分类管理策略：长期不用设备拔插头、高频设备连接带开关插线板、偶用设备用后断电[23]

开窗睡觉与开空调睡觉的比较 - 开空调睡觉更建议 因温度和湿度可调节控制 最适宜温度为22℃～26℃ [3] - 不当使用空调可能导致"空调病" 但高温时需果断开空调 尤其老年人和有基础疾病人群 [3] 吹风扇与空调的健康性对比 - 炎热时风扇吹出热风 影响睡眠深度和质量 [3] - 风扇通过空气流动加快蒸发降温 可能导致体液丢失 增加心脑血管疾病风险 [3] 夜间空调使用建议 - 白天建议空调温度26℃ 晚上28℃ 省电环保且体感舒适 [5] - 晚上10点～12点空调26℃舒适 凌晨2点～3点26℃会感觉冷 凌晨4点～6点更冷 因此晚上28℃最合适 [6][7] 空调使用技巧 - 睡眠模式逐步调高温度 避免着凉并节省电能 可搭配定时关机 [7] - 空调风口朝上吹 利用冷空气向下特性 使室温均匀舒适 [9] - 闷热天气使用除湿模式 降低湿度且省电 [10] - 空调出风口前放盆水 缓解空气干燥导致的干眼症状 [11] - 每天早晚开窗通风半小时 保持空气新鲜 补充氧气 [12]