时代转型与宏观趋势 - 当前社会正处在从工业时代迈向知识时代的转型期 [1] - 时代转型伴随着巨大的焦虑与压力 [1] - 应将此变革视为共同创造更多财富的机遇，而非零和博弈 [1] 实现心理自由与注意力管理 - 实现心理自由需要拓展经济自由、信息自由和心理自由 [1] - 可通过练习正念如太极、瑜伽或冥想来增强自我调节能力，改变对干扰的反应方式 [1] - 可善用技术工具如“应用限制器”或通过呼吸练习来保持内在平静 [1] - 个人实践包括使用Opal公司的贴纸提示“刷屏有害”以减少对分心应用的访问 [2] - 长期将手机设为“勿扰模式”以屏蔽非必要通知 [2] - 每天早晚练习正念冥想来守护内心宁静 [2] 技术工具的双重角色 - 技术工具可用于帮助用户减少对X、TikTok等容易让人分心的应用的访问 [2] - 尝试用AI辅助研究与信息整合，以拓宽对投资机会或议题的关注维度 [2] - AI被视为注意力的延伸，是应对信息过载的强大工具 [2]

记者丨 郑青亭 实习生陈颖 2 智能 悦 读 · 权 威 . ry S 扫码点击下载 温格还透露了一些自己的"专注秘诀"：他 的手机上贴着一张来自Opal的贴纸，上面印着醒目 的"刷屏有害"。 这家公司致力于通过技术手段，帮助用户减少对X、TikTok等容易让人分心的 应用的访问。他还长期将手机设为"勿扰模式"，屏蔽非必要通知。除了这些外部的控制，他每 天早晚都会练习正念冥想，以此守护内心的宁静。 编辑丨 李莹亮 剪辑丨 郑青亭 "除了'减法'，我也在做'加法'。"他补充道，"我正尝试用AI辅助研究与信息整合，拓宽自己对 投资机会或议题的关注维度。某种程度上， AI就像是我注意力的延伸，它是应对信息过载的 强大工具。 " 也许你也有过这样的体验： 刚拿起手机准备阅读，就被接二连三的推送打断。 在这个信息爆 炸的时代，专注仿佛成了一种奢侈品——我们既不堪其扰，又难以自控。究竟该如何在喧嚣 中，找回属于自己的注意力主权？ 出品丨21财经客户端 21世纪经济报道 编辑丨刘雪莹 证券ETF一个月吸金超266亿元 央行出手，1.1万亿买断式逆回购来了 中国泳池机器人第一股要来了，年入5个亿，毛利率超65% SFC 21 ...

"每一次时代转型，都伴随着巨大的焦虑与压力。"温格指出，"关键在于我们能否保持冷静，不把这场 变革视为人与人、企业与企业、国家与国家之间的零和博弈，而是看作一个共同创造更多财富的机 遇。" 那么，如何实现"心理自由"，真正掌握自己的注意力？温格建议，我们可以通过练习正念来增强自我调 节能力，例如太极、瑜伽或冥想，它们能帮助我们改变对干扰的反应方式。此外，也可以善用技术工 具，比如使用"应用限制器"，或通过呼吸练习来保持内在平静。 温格还透露了一些自己的"专注秘诀"：他的手机上贴着一张来自Opal的贴纸，上面印着醒目的"刷屏有 害"。这家公司致力于通过技术手段，帮助用户减少对X、TikTok等容易让人分心的应用的访问。他还 长期将手机设为"勿扰模式"，屏蔽非必要通知。除了这些外部的控制，他每天早晚都会练习正念冥想， 以此守护内心的宁静。 0:00 南方财经 21世纪经济报道记者郑青亭 实习生陈颖 也许你也有过这样的体验：刚拿起手机准备阅读，就被接二连三的推送打断。在这个信息爆炸的时代， 专注仿佛成了一种奢侈品——我们既不堪其扰，又难以自控。究竟该如何在喧嚣中，找回属于自己的注 意力主权？ 近日，美国知名风险投资 ...