膳食指南
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严重误导:每天吃点猪油,有助控体重和慢性炎症?
虎嗅APP· 2025-12-24 14:16
文章核心观点 - 文章核心观点是批评部分媒体对一项初步科学研究的不当报道 该研究本身存在局限性且结论不显著 却被媒体解读为“吃猪油有益健康”并给出可操作建议 这种报道方式缺乏科学严谨性 实际上该研究结果与现有膳食指南建议一致 即应减少烹调油用量 [5][6][12] 对媒体报道的批评 - 媒体报道的研究论文发表于Nature子刊 但属于未经同行评议的未编辑版本 未来正式发表时可能修改 媒体将其作为确凿结论进行大肆报道并不合适 [9] - 研究为小鼠实验 样本数量不多 仅比较了猪油、山茶油和花生油三种脂肪 结果显示猪油的好处并不显著 媒体却未使用“或”等谨慎措辞 直接给出言之凿凿的结论 [9] - 许多记者在报道时未仔细阅读实验设计与讨论部分 忽略了关键细节 [9] 实验设计与数据解读 - 实验中小鼠饲料的脂肪供能比均为25% 每克饲料热量为3.7大卡 据此计算饲料脂肪含量约为10% 在每100克饲料中 有5.9克是添加的测试油(猪油、茶油或花生油) 另有4.1克脂肪来自基础饲料 [9][10] - 当前中国居民每日能量摄入约2250大卡 脂肪供能比接近35% 即约90克脂肪 其中约一半来自食物本身 一半来自烹调油 人均每日烹调油摄入量约40至50克 [11] - 膳食指南建议每日烹调油用量为25至30克 与当前实际摄入存在约20克差值 指南建议脂肪供能比为20%至30% 取中值25%与上述研究一致 与实际35%的差值意味着多摄入约225千卡能量 相当于25克脂肪 这两个差值相互验证 [12] 研究结论的合理延伸 - 该研究实质上证明了遵循膳食指南、减少烹调油用量的建议是正确的 而非得出应用猪油炒菜的结论 [12] - 即使不专门用猪油炒菜 日常食用猪肉、猪蹄、肥肠等食物也会摄入猪油 例如猪颈肉约一半成分为脂肪 [12] - 研究人员为发表论文和晋升职称而进行“小题大做”的研究可以理解 但媒体尤其是大型央媒不应总追求“颠覆性”新闻 应保持客观和耐心 [12][13]
消息人士:新的美国膳食指南可以包含简短的声明,鼓励美国人有限制饮酒或适度饮酒。
快讯· 2025-06-18 10:04
美国膳食指南潜在修订 - 新的美国膳食指南可能包含简短声明,鼓励美国人限制饮酒或适度饮酒 [1]