"贴秋膘"被认为是为了应对冬季寒冷环境，增加肉类食物摄入来补充能量。但在现代社会物质丰富的情 况下，该说法已经不再适用。 "如果盲目大量摄入高脂肪、高热量食物，会增加肥胖、高脂血症等风险，加速动脉硬化。"马文君建 议，赋予"贴秋膘"一种新的内涵："'贴秋膘'不应该是去补肥膘，而是补营养、强体质、控体脂，建议多 补膳食纤维，少补高热量的食物，多补优质蛋白，少补动物脂肪，同时通过适度抗阻锻炼增加肌肉 量。" 此前，某餐饮品牌创始人时值壮年因心梗去世的消息引发公众对心梗预兆的关切。对此，马文君表示， 心梗有一些不典型症状很容易被忽视，比如出现一些不明原因的恶心、呕吐却被误认为是胃病，出现极 度的疲劳、心慌、头晕却无特别原因，出现左肩、后背、牙或喉咙等部位疼痛却被当作心血管以外的疾 病。 "当一天之内的温度差超过10摄氏度时，人体的血管会随之收缩和舒张，对心血管系统的调节能力提出 更高要求，而且会增加心脏的负荷，引起血压的波动。"马文君表示，对有心血管基础疾病的人群，血 压波动会显著增加包括心绞痛、心肌梗死等发生的风险，这时的防护策略应做到保暖莫受凉、血压勤测 量、用药不能忘、运动适为佳。 因此，对一些特殊人群来说， ...

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