今年三伏天气预测 - 预计今年三伏时段我国极端天气事件偏多 旱涝并重 东部降水呈南北多中间少分布格局 [2] - 区域性和阶段性洪涝灾害以及高温热浪将很明显 [2] - 三伏天是全国气温最高且潮湿闷热的时段 但高温具体时间、范围和强度与三伏本身无直接联系 [2] - 今年三伏可能较热 因高温天越来越延后 夏末至9月初出现高温较常见 [2] 高温天气成因分析 - 今年高温出现早 主要由于西太副高北跳异常偏早 出梅明显偏早 [3] - 目前雨带位于北方地区 江淮流域在副高控制下形成晴热少雨天气 [3] - 高温热浪主要与天气系统空间分布型直接关联 江淮地区三伏是最热时段 [3] - 近期高温减弱与台风有关 台风影响结束后江淮地区高温将再度反弹 [3] 高温天气长期趋势 - 近十年我国高温呈现新特征 高温日数变长变多 开始时间提早 结束时间延迟 [4] - 高温范围明显扩大 40度以上极端高温范围不断扩大 [4] - 2010年以来长三角地区夏季强高温屡破记录 高温日数显著增加 [4] - 以北京为例 2021年高温日子达常年夏季一半左右 高温将越来越常见 [4] 高温防范措施 - 需密切关注当地天气预报 特别注意对老人、儿童、孕妇及慢性病人的影响 [5] - 出现头晕恶心等症状应立即到阴凉处休息 补充水分电解质并及时就医 [5] - 高温影响各行业安全生产 需合理安排工作时间 避开高温时段作业 [5] - 各行业需采取有效防暑降温措施 [5]

天气状况 - 截至7月10日上午9时，北京平均降雨量达到大雨量级，城区暴雨，预计白天仍有阵雨或雷阵雨 [1] - 9日傍晚至夜间，北京出现中到大雨，部分地区出现暴雨，大兴、房山、丰台单点出现大暴雨，降雨时伴有短时强降水和雷电 [1] - 10日上午6时至8时，全市平均降水量8.7毫米，城区平均23.5毫米，最大降水量出现在朝阳酒仙桥达到70.3毫米 [1] - 从9日16时至10日10时，全市平均降水量41.8毫米，城区平均64.4毫米，最大降水量出现在房山阎村179.4毫米 [1] 降雨原因 - 京津冀地区处在副热带高压边缘影响下，平原地区水汽含量高，加上弱冷空气影响形成降雨 [2] - 此次降雨以对流性降雨为主，对流从太行山一带触发往东北方向移动，过程中不断有类似降雨回波影响北京 [2] - 降雨时空分布不均匀，主要集中在城区和西部、南部，通州东部、平谷东部等地降雨非常小，天津地区完全没有降雨 [2] - 实际降雨比预报中大，受副高外围影响，降雨位置和强度难预测，存在很大不确定性 [2] 汛期健康提示 - 北京市正值汛期，强降雨频繁、气温高、湿度大，饮水、食品易受细菌或霉菌污染，肠道疾病风险增高 [3] - 市民应优先饮用烧开后的市政供水或瓶装水，避免直接饮用未经处理的生水 [3] - 如发现自来水浑浊、异味、异色等异常，立即停止饮用并向相关部门反映 [3] - 切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果及餐具，不食用浸泡后的粮食、肉禽、果蔬等食品 [3] 未来天气趋势 - 从本周五起，受副热带高压西伸北抬影响，气温继续升高，空气湿度增大，"桑拿天"感受愈发明显 [5] - 今年7月20日入伏，共30天，初伏7月20日至7月29日，中伏7月30日至8月8日，末伏8月9日至8月18日 [5] - 预计本周双休日气温将升至34℃至35℃，湿度较大，高温高湿环境下易发生中暑，心脑血管疾病风险升高 [5]

小暑节气的民俗活动 - 小暑节气标志着"三伏天"即将来临，民间有"头伏吃饺子"的广泛习俗 [1][2] - "吃伏羊"是古老民俗，认为羊肉可补充阳气应对湿热天气 [3] - "食新"习俗包括吃新米、尝新酒并祭祀祖先，反映丰收与能量补充需求 [4][5] 节气与气候特征 - 小暑字面意为"小热"，实际湿热程度低于后续的大暑节气 [2] - 三伏天计算方式为夏至后第三个庚日为初伏，立秋后初庚为末伏 [2] - 大暑与三伏天重合度更高，通常比小暑更炎热 [2] 饮食文化的象征意义 - 饺子在北方民俗中具有仪式性，象征团圆美满，出现于头伏、冬至等多场景 [3] - "小暑黄鳝赛人参"说法流行，认为此时鳝鱼最滋补 [5] - 莲藕等时令食材的食用体现"顺应天时"的养生智慧 [1][5] 非特定民俗活动 - 晒衣晒书画属梅雨后防霉措施，非小暑独有习俗 [1] - 部分地方存在小暑吃饺子习俗，但普及度不及头伏 [3]