哪些坏习惯会导致"龋坏"？ 近日，新京报记者调查发现，一类宣称可以DIY在家自行补牙的树脂材料在各大购物平台热销，已有消 费者轻信"一秒补牙""告别蛀牙"的虚假宣传而使用此类产品并引发不良后果。其实，在生活中，还有很 多关于牙齿健康的误区、不良的生活习惯、不靠谱的民间补牙方法等，正在损害我们的牙齿。为此，北 京大学人民医院口腔科副主任医师李智、主治医师高轩带来了"避坑指南"和"护牙攻略"，帮助消费者远 离误区，掌握正确的护牙知识。 牙齿龋病的经典四联因素是细菌、食物、宿主和时间。个人不良的饮食习惯和行为习惯，以及口腔清洁 不当，都会将我们的牙齿推向"龋坏"方向。 饮食习惯方面，常喝含糖饮料、睡前喝奶或果汁、暴饮暴食、常喝咖啡和酒，都会对我们的牙齿产生影 响。具体而言，碳酸饮料、果汁中的糖分被细菌分解为酸，20分钟内即可腐蚀牙釉质，长期饮用易引发 龋齿。睡前喝奶，由于夜间唾液分泌减少，残留糖分更易滋生细菌，导致"奶瓶龋"。而频繁摄入高糖、 高酸食物，加速牙齿脱矿和龋坏。咖啡中的单宁酸和酒中的色素易使牙齿染色，酸性物质还会软化牙釉 质，增加染色风险。 口腔清洁不当，也会给我们的牙齿埋下龋病风险。如刷牙用力过大，会 ...

其实，许多成年人也有同样的烦恼——明明坚持刷牙，却还是逃不过蛀牙的侵扰。 赵媛介绍，人们常说的"蛀牙"，在牙科专业领域称为"龋齿"，它并非牙齿"被虫子啃了"，而是一个由细 菌主导的化学腐蚀过程。 "龋齿的出现，离不开牙菌斑'作祟'。"赵媛介绍，牙菌斑是由细菌、食物残渣和唾液构成的生物膜，里 面的细菌会利用食物残渣发酵产生酸性物质，逐渐腐蚀牙齿外层的牙釉质等硬组织。时间一久，就会导 致牙齿脱矿、硬组织结构崩塌，形成肉眼可见的龋洞。 蛀牙的发病率较高，是口腔常见疾病之一，其诱因多样，包括口腔卫生不良、饮食习惯不佳等。此外， 牙齿的先天结构和唾液质量也会影响患蛀牙的概率，如牙齿窝沟较深，容易藏匿细菌；牙釉质矿化程度 不足，更易被酸腐蚀；唾液分泌过少或成分异常，会削弱口腔自洁能力，提高蛀牙发生风险。 天天刷牙，为什么蛀牙还是找上门？是刷牙的"姿势"不对，还是防蛀的"打开方式"有待提高？在牙齿清 洁与防蛀之间，藏着哪些被忽略的细节？ 今年9月20日是第37个"全国爱牙日"，本报记者采访了兰州大学口腔医院牙体牙髓科主任医师赵媛教授 团队，从蛀牙成因、刷牙方式到科学防护，为您解析护牙防蛀的窍门。 认识蛀牙 细菌产酸是"元凶 ...