文章核心观点 - 自助书籍市场预计将以自我保健为主题 引领2026年健康书籍的潮流 [1] - 饮食健康、运动锻炼、艺术疗愈、更年期等主题的健康类书籍将尤为受到关注 [1] 主要细分主题与市场趋势 - 运动与饮食的重要性将更受重视 蛋白质与高纤维饮食将得到更多关注 [1] - 英国记者索菲·拉沃斯的新书《空中奔跑》可能重新燃起人们对跑步的兴趣 作者本人已完成15次马拉松和3次超级马拉松 [1] - 私人教练伊丽莎白·戴维斯的新书《为年老的身体健身》倡导开始锻炼永远不会太晚 旨在帮助女性通过新锻炼习惯保持肌肉质量以保障生活质量 [1] 新兴内容方向与畅销类型 - 英国水石书店图书主管指出 从今年开始有很多关于“慢下来”的书出版 探讨放慢速度与更加专注的好处 [1] - 大量新书将探讨自我接纳、专注力和乐观议题 关注如何改变价值观并从内心寻找幸福 [1] - 带有艺术气息的自助类书籍目前销售非常好 例如科学家黛西·范库尔的《艺术治疗：艺术如何改变我们的健康科学》 [2] - 正念涂色类书籍可能回归 提供让读者沉浸其中的花卉、蝴蝶等图案进行涂色 [2] 特定健康话题出版热点 - 更年期与长寿话题是健康类书籍的一大出版热点 作者倾向于通过饮食、锻炼、睡眠和心理健康技巧来倡导可持续的晚年生活方式 [2] - 市场持续关注更年期问题的解决方案 例如医生、作家和网红艾米·沙阿的作品《激素浩劫》 它采用科学支持的方案解决潮热、情绪波动和盗汗等问题 并将最佳营养与昼夜节律及生活方式策略相结合 [2] - 针对男性读者 乔·沃纳和罗布·肯普合著的《燃烧冰冻 冰冻在外》是一本有趣指南 旨在帮助男性支持生命中的女性度过更年期 同时也了解男性自身在中年的荷尔蒙、身体和情感变化 [2]