中医药健康促进主题发布会 - 国家中医药管理局举行健康中国中医药健康促进主题发布会[3] - 杭州市中医院老年病科主任医师何迎春在会上解答关于女性冬季手脚冰冷的问题[3] 冬季手脚冰冷的中医病理分析 - 女性冬季手脚冰冷与中医所讲的血虚寒凝、阳气不足有关[3] - 血虚导致四肢不能得到濡养，阳气虚导致四肢温煦功能无法正常发挥[3] - 冬季天气寒冷，寒邪侵袭造成肢体血脉运行不畅，进而导致四肢冰冷[3] - 表面是四肢冰冷，实则是体内气虚不足、阳气不足的表现[3] 中医调理方式 - 饮食调理主张食用当归生姜羊肉汤，因当归补血养血，生姜温中散寒，羊肉有补气血、益虚劳的作用[3] - 生活方式干预包括注意腹部、腰部和下肢的保暖，因这些部位有重要经络和穴位，保暖可缓解肢体寒冷[3] - 建议每天泡脚15-20分钟，水温40度左右，通过泡脚达到温经通络的作用[3]