文章核心观点 - 剑桥词典将“parasocial”（拟社交）评选为2025年度词汇 该词描述了一种个人对名人、虚构角色或AI聊天机器人产生的单向且持久的情感联系模式 这种始于1956年的概念因契合数字时代特征而重新焕发生机 [1] - 拟社交关系具有双刃剑属性 一方面为社交弱势群体提供情感缓冲并催生新社群文化 另一方面可能削弱现实社交能力 增加抑郁风险 并加速社会原子化 [3] - 构建虚实平衡的关系生态是关键 个体需设定投入边界并将线上热情转化为现实动力 社会应加强媒介素养教育并建设线下社区空间 以追求真实世界的深度联结 [4] 概念定义与起源 - 拟社交指人们与虚构角色或网络公众人物之间建立的单向且持久的情感联系 例如粉丝为偶像应援或玩家对游戏角色倾诉 [1] - 该概念由美国芝加哥大学社会学家唐纳德·霍顿和理查德·沃尔于1956年提出 最初用于描述电视观众对播音员或名人产生的想象性人际互动 [1] 理论支撑与心理动因 - 依恋理论揭示当现实人际关系不确定时 永远在线的拟社交对象成为理想的情感避风港 [2] - 使用与满足理论强调用户通过主动参与精准满足归属感、自我认同和逃避现实的需求 [2] - 社会交换理论指出对社交恐惧者而言 拟社交实现了低投入高回报的情感交换 [2] - 拟剧论表明经过精心策划的公众人设可成为粉丝投射理想自我的画布 [2] 积极影响 - 为社交弱势群体提供重要的情感缓冲 有效缓解孤独感 [3] - 正向的偶像示范能激发学习动力并促进个人成长 [3] - 催生丰富的网络社群文化 创造新的社会联结形式 [3] 潜在风险 - 长期沉浸可能削弱现实社交能力 形成越社交越孤独的恶性循环 [3] - 在AI伴侣使用者中 抑郁与孤独的风险几乎翻倍 [3] - 习惯被AI伴侣讨好可能导致对矛盾、妥协、拒绝的忍耐力较差 增加建立现实关系的难度 [3] - 虚拟对象形成的信息茧房可能导致认知偏差甚至失去独立思考能力 [3] - 大规模情感外移可能加速社会原子化并弱化传统社群纽带 [3] 应对策略 - 个体层面需保持清醒认知 明确关系的单向性与设计性 设立明确的时间与情感投入边界 [4] - 将线上沟通作为开启线下交流的钥匙 主动培育线下兴趣与真实社交 将虚拟热情转化为自我提升的现实动力 [4] - 社会层面应加强全年龄段媒介素养教育 倡导理性辩证的公共讨论氛围 培养对网络内容的批判性思维 [4] - 积极建设线下社区空间并组织活动 为现实人际交往创造更多可能 [4]