AI对劳动力市场的三维影响框架 - AI的替代效应与创造效应正在激烈博弈，创造效应占优时就业总量会提升并催生高薪新岗位[6] - 三大产业经历AI过滤式升级，催生智能农业机器人、工业元宇宙工程师、AI交互设计师等新岗位[8] - 人机协作已成为现在时，不会协作就会失业[11] AI时代岗位技能需求转型 - 美国文职工作46%的任务可被AI自动化，法律行业高达44%，艺术行业仅1%的低替代率[14] - 基本认知技能成为高危技能，技术技能、高级认知技能、社会和情感技能是抗AI淘汰的护城河[15] - 未来人才需要结合先进技术技能和强大社交情感能力，文理科分类已转变为以人为中心的跨学科需求[17] 自我升级的四大思维法则 - 逆向思维要求在众人恐慌时布局，在众人狂热时冷静，驾驭职场情绪钟摆[18] - 风险思维强调风险是永久性损失而非波动，需避免把所有鸡蛋放在AI篮子里[20][22] - 复利思维主张每天进步1%，持续积累的复合知识形成不可复制的竞争力[23] - 杠杆思维指出AI是新时代电力，关键在将其转化为专业放大器而非简单工具[24][26] AI时代职业发展实践路径 - 非技术专业应聚焦用AI做什么而非学不学AI，将AI转化为专业放大器[26] - 提示词模板是打开AI思维的钥匙，能将纸上谈兵变为实战练兵[30] - AI之争本质是时间之争，差距源于用AI节省的时间乘以思考的深度[32]