民间素有冬至时节进补的习惯。冬季食疗进补包含温阳与滋阴两方面。平素畏寒怕冷、手脚发凉的人适 合温阳，可多食羊肉、牛肉等。常有口干咽燥、手足心热的人则需要滋阴，宜选择木耳、银耳等食 物。"食补和个人年龄、体质、居住环境都有关系，最好先咨询医生。"高峰说。 本报讯（记者柴嵘）冬至节气，标志着将进入一年中最寒冷的阶段。中国中医科学院望京医院医生高峰 提醒，要注意防寒保暖，外出及时增添衣物，饮食上合理搭配，营养均衡。喝酒、吃辣祛寒御冷不可 取。 "人们常说冬天喝点酒、吃点辣能祛寒御冷，这并不正确。"高峰说，饮酒后身体散热更快，反而容易受 寒感冒。许多药物也会与酒产生不良反应，如常用的头孢类抗菌药、解热镇痛药等，用药前后一周内都 应避免饮酒，否则可能出现心悸、呕吐等严重不适，甚至危及生命。儿童、孕妇及哺乳期女性等人群也 不宜饮酒。此外，辛辣食物容易耗伤津液，可能加重口干、便秘，慢性胃炎等消化系统疾病患者尤其需 注意。 ...