35岁，除了步入国内职场世俗意义上的尴尬期，也是体能下滑的断崖期。 一份《中高龄求职者报告》显示，2020年投递简历的35岁及以上求职者同比增长14.9%，远高于35岁以下求职者同期增速。 这背后是直接贴在35岁以上年龄群体的标签：体能、精神，乃至整个生理状态，都出现了下跌。似乎无法连轴转出差、加班的35岁求职者，在职场中的隐 形价值地位出现了下滑。 但35岁人群的生理和心理状态，并不会如此快速地发生变化。 不可否认，年龄增大将带来一定程度的生理素质下降，肌力下滑、最大心率和最大摄氧量也会逐渐下降。但这不是一蹴而就，更多的35岁人群开始感觉经 常失眠、腰背痛和肥胖，自认为体力不济，原因或许是常年累积的不规律作息和饮食习惯。 而通过体能训练，反而可以遏制，甚至逆转体能下滑。 有人可以在52岁入坑CrossFit，并在63岁时练出年轻时没有的肌肉线条。而被吉尼斯世界收录的最年长瑜伽老师已经92岁，仍然可以轻松做出倒立动作。 这告诉我们，生理年龄不代表全部，体能素质的下降与日常行为更相关。 一、肥胖、疼痛、体能下滑，35岁的身体焦虑 比起生理，35岁带来的心理性衰老在社会层面对个人的影响更大。 大厂裁员，称35岁以 ...