（来源：沈阳日报） 12月20日，苏家屯区"冬日雪暖阳 满城飘书香"——"讲诚信"诵读活动在漫咖城市书房暖心续场。主持 人率先诵读《少有人走的路》，以真挚的语调拉开活动序幕。随后，三大篇章的精彩诵读依次登 场："诚信·青春的誓言"篇章中，三位学生代表用清澈嗓音诵读诚信经典；"诚信·社会的担当"篇章里， 文旅局代表李昊南和辽宁雪松医药连锁有限公司朱帅分别分享《傅雷家书》和《雪松医药的信念之 路》；"诚信·文化的传承"篇章堪称点睛之笔，市作家协会副主席万胜诵读《老酒馆》经典台词，从文 学视角解读信义之道，沈阳市军旅书画研究会会长、沈阳城市学院教授张红太则诵读《交最后一次党 费》，字字铿锵饱含家国情怀。（李莉） 转自：沈阳日报 ...

反向自助书籍概述 - 核心观点：与传统自助书籍不同，反向自助书籍直面生活的艰难与挫折，提供更现实的成长路径 [1] - 特点：不回避痛苦/创伤/失败，强调通过接受现实困境来寻找意义 [1][14][25] 重点书籍分析 1 《不安的智慧》 - 作者背景：阿伦·瓦兹为20世纪六七十年代流行佛教作家，个人经历复杂（酗酒/财务混乱/多次婚姻）[4] - 核心内容：主张拥抱现代社会的焦虑本质，认为控制欲会封闭自我成长空间 [5] - 历史预见：1950年代即预言"焦虑时代"将因技术/城市化/互联性加剧而到来 [5] 2 《自控力：和压力做朋友》 - 观点颠覆：压力是关心事物面临风险时的自然反应，可转化为前进动力 [9] - 方法论：应对效果取决于个体对压力的认知框架而非压力本身强度 [10] 3 《少有人走的路》 - 开篇宣言：直接承认"生活是艰难的"这一基本现实 [14] - 核心理念：自我赋能需优先于爱人，抱怨文化阻碍成长 [16] 4 《喂养你的恶魔》 - 方法起源：基于藏传佛教"禅定"修行法，将内心痛苦拟人化对话 [19] - 实践方式：通过具象化恐惧/焦虑等负面情绪并与之和解实现疗愈 [20] 5 《障碍就是道路》 - 哲学基础：继承斯多葛主义，将障碍视为成长必经之路 [23] - 现实应用：引用历史案例说明挫折对意义建构的关键作用 [25] 6 《杀不死我的必使我强大》 - 研究领域：聚焦创伤后成长现象，对比传统PTSD研究 [29] - 数据发现：多数创伤幸存者自述从中获得积极改变 [30] - 认知机制：个体对创伤事件的解释框架决定恢复效果 [31] 方法论共性 - 认知重构：强调通过改变对困难/压力/创伤的解读实现转化 [10][25][30] - 现实接纳：均以承认而非逃避负面体验作为成长起点 [14][19][29]