本文来自微信公众号：简单心理 （ID：jdxl2000），作者：寒冰，责编：罗文，题图来自：AI生成 两年前结束一段长程心理咨询时，我和咨询师花了很多时间讨论"分开"的议题。 在那之前，有过的几段恋爱都没能"善终"，也曾和最好的朋友绝交，我一度对关系的结束很恐惧。 最后，在温暖的圣诞节前夕，我和咨询师告别，这次好好分开的体验让我多了一些信心——原来"分 手"不是世界上最可怕的事情，也可以很友善；告别一段关系不一定是悲伤的，它也蕴含着自我重建的 契机和资源。 心理咨询师曹雪敏在2017年也经历了一次痛苦的分手，关系在原本计划好的婚礼前夕戛然而止。 后来，她把伤痛变为养分，决定用自己的心理学专业知识帮助更多朋友，于是有了《分手心理学》一 书。书的结尾，曹雪敏写到："把人生中的危机变成了转机，让我获得了成长。" 几年后，回望这段分手经历，曹雪敏有了更深的感悟，于是我找到她一起聊了聊： 结束一段亲密关系往往都会带来痛苦感，但什么样的分手会造成创伤？ 为什么"好聚好散"这么难？当爱消失后，如何对曾经的爱人说再见？ 我们这代人成长过程中普遍缺乏好的情感教育，没人教我们如何去爱，更没人谈论不爱了怎么办。但曹 雪敏告诉我，分 ...