文章核心观点 - 中年体面源于洞明世事的智慧 体现在沉默守护尊严 低调沉淀智慧 退场定格体面 [7][43][45] - 真正的体面无关年龄地位 而是懂得何时闭嘴 装傻和退场 [7][27][34] 闭嘴的克制 - 不辩是体面的克制 避免无谓争论导致体面坍塌 [8][11][13] - 真正厉害的人节省争辩力气 专注做好自己的事 [15][18] - 不争辩是不入局的洒脱和不自证的清醒 [18] 装傻的智慧 - 不炫是体面的智慧 锋芒毕露暴露不体面 [21][22] - 炫耀非但无法赢得敬重 反而推远人情导致孤立无援 [21] - 装傻是看透世事的通达 敛起锋芒护全他人尊严和自身体面 [23][27][28] 退场的自持 - 不扰是体面的自持 真正存在感无需靠混迹圈子证明 [33][34] - 退出无意义社交 将精力留给重要人和事 [36][38] - 退场是对生命节奏的清醒认知和回归本真的体面自持 [42]