80后职场群体的职业倦怠现象 - 80后一代在职场中成为中流砥柱，但倾向于默默承担压力，在长期消耗中更容易被掏空 [6][7] - 与00后整顿职场、95后拒绝升职等话题形成对比，80后较少轻易拒绝，但也越来越难说服自己继续忍受 [8] - 当决定改变时，生活的答案虽不确定，但感觉不再那么沉重 [9] 李念的个案：辞去部门负责人职务 - 40岁的李念在公家单位工作近15年，凭借笔试第一考入并升至处级，但升职带来更沉重的责任和脱离实在感的工作内容 [3][4] - 担任处长后需24小时待命，凌晨两点接到电话也要立刻工作，且要求不合理也需马上执行，否则会被批评 [11] - 曾花费数月制定一个明知无效的办法，因相关历史问题无人理会，导致在心理抵触下工作，沟通成本、人力成本、部门博弈成本增加却拿不出任何成果 [12][13] - 因抑郁与焦虑压垮，出现失眠和轻生念头，最终在丈夫劝说下决定辞去职务 [15][16] - 辞去管理职务后被安排到边缘部门，岗位清闲，有时间读书、写作和陪伴家人 [18][20] 陈晴的个案：拒绝晋升追求清闲 - 44岁的陈晴在基层单位工作，因踏实与责任心被提拔为科长，但曾委婉推辞 [22] - 担任科长后工作被非本职工作占据，频繁大型活动需熬夜值守，吃盒饭，放假被限制活动范围 [24][25][26] - 目睹同事因过度劳累遭遇事故，对工作意义产生怀疑，但会自我修正认为上级有全局考量 [27] - 主动将自己边缘化，近年转为办事员，并为新科长提供指点，认为展露晋升渴望易被领导拿捏，宁愿不上进 [28] 田怡的个案：离职寻求新生活 - 41岁的田怡在云南大企业担任人资经理十多年，两次被确诊为中重度抑郁与焦虑，曾出现短暂解离现象 [30] - 2018年起六家公司整合进同一集团，需建立统一人事制度，作为负责人夹在集团董事长和分公司之间，承受巨大压力 [31] - 简单考勤制度引来无休止反对，绩效调整被分公司领导视为失去惩罚手段而挑剔，汇报会上面对微表情和刻意语气批评 [32][33] - 2023年8月提出辞职，但因无人干活被拖至11月后才离开，需完成薪酬和绩效制度交接 [35] - 离职后一边治疗抑郁症，一边尝试做手工，发现专注做事的价值，虽仍需服药但愿意承认这也是生活 [38]