有一种水果，外表鲜艳、圆润、讨喜，名字寓意吉祥，咬一口能品到人生五味杂陈：甜甜的，又有一丝 发酸、发涩…… 这便是金橘，又名金桔、金柑。 在中医专家看来，这种冬天常见的小果子，是理气解郁的"明星水果"，将它称作"食物里的逍遥丸"也不 为过。 《生命时报》邀请专家，告诉你金橘的养生效果与健康价值。 金橘，食物里的"逍遥丸" 逍遥丸里有"逍遥"二字，可以理气、解郁、疏肝，缓解气郁导致的相关症状，如胸闷胁痛、精神不振、 胃口不佳等。 湖北省中医院肺病科主任医师柯佳介绍，金橘性温，味甘酸，归肺、胃和肝经，同样可以理气解郁、健 脾开胃，还能止咳化痰，连皮一起吃的话效果更佳。 其中，金橘的酸味可敛肝阴，防肝气过旺；甜味则能健脾。中医认为"肝郁易克脾"，健脾有助于缓解肝 郁。 有助缓解便秘 明代李时珍在《本草纲目》中就有记载："桔皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其 理气燥湿之功。" 现代研究也表明，金橘尤其是橘皮中富含挥发油成分，这种物质对神经系统有一定的舒缓作用。 营养专家也给金橘点赞 除金橘外，蜜橘、橙子、柠檬、柚子等柑橘类水果，尤其是它们的果皮均有类似效果，其香气还可以化 湿、醒脾、开窍。 东南大学附 ...