文章核心观点 - 人际关系中存在消耗他人能量的"绞杀关系"，需及时识别并远离以保护自身能量、自信和运气 [32][33][34][83][84][85] 能量消耗型关系 - 一方持续索取他人时间精力导致另一方能量枯竭，例如大学室友长期要求带饭、签到、改论文等琐事消耗他人能量 [9][10][11][12][13][14][15][16] - 三毛留学期间因长期替室友打扫卫生而沦为"女佣"，直至反抗后才摆脱能量被持续吸取的状态 [23][24][25][26][27][28][29][31] - 人际关系中的"黑洞人"以他人为免费充电宝，过度为他人续航会导致严重自我损耗 [32][33][34][35][36] 自信打压型关系 - 美国爱荷华大学实验显示，22名孤儿被持续否定后出现口吃和抑郁，证明长期打压会摧毁自信 [38][39][40][41][42] - 日本漫画家臼井仪人因老师持续给画作批零分并公开贬低而退学，后因作品被杂志认可才重燃热情 [46][47][48][49][50][51][52][53][54] - 罗森塔尔效应表明否定式期待会导致消极发展，远离持续贬低者是对自我的保护 [55][56][57][58][59] 负能量传染型关系 - 博主汤敏的朋友频繁抱怨生活琐事，导致其成为负能量消化机并陷入共同消极状态 [62][63][64][65][66] - 李笑来因朋友抱怨领导、家庭等问题而自觉被传染负能量，后主动终止联系 [71][72][73][74][75] - 人的心态影响运势，与衰气重的人相处会破坏自身磁场，远离负能量是保护运气的关键 [67][68][69][70][76][77][78]