在没有外界压力的情况下，熬夜仍是大学生的"主动选择"。 调查显示，76%的受访大学生会在没有外界压力的情况下，主动推迟入睡时间。在接受调查前的一周 中，有约四成（41%）大学生有3到5天在零点后入睡，约22%的大学生有6到7天在零点后入睡。 熄灯后的寝室里，还亮着多少块手机屏幕？当智能手机深度嵌入求学、社交与娱乐领域，大学生的"睡 眠账户"却频频出现赤字。 多份研究报告已提示睡眠不足的风险。《中国居民睡眠健康白皮书》等研究报告指出，当代年轻人正面 临着屏幕蓝光引发的各种熬夜问题。 为更好地认识大学生的睡眠问题，我们结合340份来自全国各地大学生的调查问卷，希望为当下研究提 供部分延伸分析，全面揭示"00后"大学生面临的"睡眠赤字"。 习惯性熬夜的恶性循环 转自：北京日报客户端 图1. 受访大学生过去一周零点 后入睡的频率 值得关注的是，睡得晚不等于"睡得少"。 尽管多数受访大学生存在晚睡习惯，但有超过六成（63%）的大学生表示，自己每日睡眠时长通常为8 至9小时，高达九成（91%）的大学生每日总睡眠时间不低于6小时。这或许意味着，部分大学生可能通 过日间补觉等方式平衡睡眠时长。 图2. 平均每日睡眠时间 对于 ...