核心观点 - 婚姻关系本质是一种价值交换 缺乏价值的付出难以获得珍视 [5][6][7] - 婚姻的持久性由价值和利益决定 而非单纯的感情深浅 [20][21] - 对人性有基本了解并保持合理期待是避免婚姻内耗的关键 [3][56][57] 价值交换与自我丰饶 - 社会心理学家认为所有人际交往都是一种交易 婚姻关系也不例外 [5][6] - 案例显示十年全职家庭主妇的付出被家人视为理所当然 最终因丈夫冷漠而醒悟 [8][9][10][11][12] - 作家指出婚姻需要持续为对方提供新价值 人性趋利 需通过自我增值维系关系平衡 [13] - 女企业家董竹君案例表明 从依附到独立创业成功后 前夫态度从不屑转为敬佩 [14][15][16][17][18][19] - 自身世界的丰饶是婚姻中真正的吸引力所在 [2][20] 接纳而非改变 - 心理学家建议不要有改变别人的念头 越试图修正对方 关系束缚感越重 [25][26][27] - 案例中妻子因推动老实丈夫变得精明上进 导致关系恶化 家庭成为战场 [28][29][30][31][32] - 作家池莉经历显示 从抱怨丈夫细节到接纳其不完美 才意识到爱真实平凡伴侣的重要性 [34][35][36][37][38] - 婚姻是两个不完美的人互相包容 而非寻找完美伴侣 [38] 自立而非依赖 - 人性易变 感情难测 依赖他人一阵子可行 依赖一辈子则难免失望 [41][42][43][47] - 案例中麦瑟尔夫人将自我价值全寄托于丈夫 其出轨导致世界坍塌 说明依赖他人风险 [44][45][46][47] - J·K·罗琳经历婚姻失败后依靠自身坚韧与才华独立成功 重塑人生 [49][50][51][52] - 真正终结内耗需学会不寄托希望于他人 自足自立才能在关系中从容 [53][54][55]