大脑层次理论 - 大脑分为三个层次：本能层、情绪层和理智层 [4] - 大脑层次决定命运 层次越低越屈服本能 层次越高思考力越强 [5][6] - 脑子层次决定人生高度 [7] 本能脑 - 本能脑追求短期快感和廉价快乐 导致进取心丧失 [12][13] - 沉迷游戏等本能欲望会麻痹神经 消磨斗志 典型案例：985学生因沉迷游戏被退学 [15][16][20][21][22] - 短视频、网文等本能诱惑会让人逐渐废掉 [27][28][29] 情绪脑 - 情绪脑主导时 理智让位于愤怒冲动 激化矛盾 [35] - 典型案例：职场新人因情绪失控导致合作取消和职业挫折 [36][37][41][42] - 调查显示：经常情绪失控者事业家庭更容易失败 [44][45][46] 理智脑 - 理智脑通过理性思维克服本能和情绪 做出最优决策 [53][54] - 认知高度决定人生海拔 典型案例：刘同通过提升认知从普通员工晋升副总裁 [55][57][59][65] - 高手优势在于思考深度和系统认知 而非智商或能力 [66][67] 认知提升方法 - 持续思考 升级思维认知 实现人生跃迁 [69][75] - 养成有条理头脑是成功幸福唯一道路 [71] - 以理智驯服本能 驾驭情绪 提升大脑层次 [73][74]