核心观点 - “孩子长大就能瘦”的观念不正确，体重管理与年龄无关，需及时干预[1] - 儿童青少年肥胖可持续至成年期，显著增加多种慢性病发病风险[1] - 若不干预，青春期肥胖发展为成年肥胖的概率高达约80%[1] 肥胖持续至成年的原因 - 不良生活方式延续，如嗜甜食、重口味、缺乏锻炼等习惯不会随年龄增长而自动改变[2] - 脂肪细胞在青春期左右达到数量峰值，肥胖儿童脂肪细胞更大且数量更多，增加成年后体重管理难度[2] - 肥胖影响生长发育，可导致女孩性成熟提前、男孩性发育延迟及骨龄超前，最终影响身高[2] 儿童易发胖的关键阶段 - 0-2岁婴幼儿期是第一个生长高峰，需避免过度喂养并科学添加辅食[3] - 3-6岁学龄前期易出现挑食偏食和运动不足，需通过教育引导养成均衡膳食习惯[3] - 10-18岁青少年期是第二个生长高峰和肥胖高发期，应保证均衡饮食、健康零食并坚持每日1小时中等强度运动[3]