作者：许清欢 来源：帆书樊登讲书 （ID: readingclub_btfx） 应无所住，而生其心 。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播晏娇 朗读音频 在节奏快、压力大、精神普遍紧绷的当下，我们极易陷入焦虑敏感、烦躁易怒的不良状态。 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延 伸阅读。 "松弛感" 也因此成为许多人的向往，有人将松弛感分为三层境界： 第一层为强迫式松弛 ，顾名思义，就是强迫自己休息，这种效果甚微； 第二层为沉浸式松弛 ，需依赖外部环境营造，效果虽显却难以持久； 第三层为内在喜悦式松弛 ，它不需要说走就走的旅行，也不用昂贵的疗愈课程，不依附外在条件，能如影随形般融入日常。 如何抵达这最高境界的松弛呢？ 千年经典《金刚经》早已点破关键："还至本处，放下执着。" 这八个字的方便法门，无需复杂的参悟过程，就能让我们在奔忙不停的日常里，找回专注当下的自在、不与他人比较的坦荡，以及由内而生的 满足与欢喜。 修当下心，放下对"得不到"的执着。 《金刚经》开篇描绘了佛陀的日常： 清晨 ...