中医药健康促进主题发布会 - 国家中医药管理局召开“中医药冬令进补”专题发布会 [1] - 杭州市中医院老年病科主任医师何迎春在会上发言 [1] 女性冬季健康问题与中医诊断 - 许多女性到冬天会出现手脚冰凉、面色苍白的症状 [1] - 该症状与中医所谓的血虚寒凝、阳气不足有关 [1] 中医药调理与改善建议 - 饮食方面主张食用当归生姜羊肉汤 因当归补血养血 生姜温中散寒 羊肉有补气血益虚劳的作用 三者相得益彰 [1] - 生活方式干预包括注意腹部、腰部、下肢保暖 因为这些地方有重要经络和穴位 通过保暖缓解肢体寒冷 [1] - 建议每天养成泡脚习惯 每次泡15-20分钟 温度40度左右 通过泡脚达到温经通络的作用 [1]