疼痛认知与预警信号 - 疼痛是身体发出的重要预警信号，忽视或强忍可能带来严重的健康后果 [1] - 疼痛是人体至关重要的保护机制，是需要及早就医的信号 [2][4] 心血管疾病相关疼痛 - 心绞痛典型表现为胸口压榨性疼痛，但可能放射到背部、胳膊、颈部甚至牙齿，需警惕心肌梗死 [6] - 若此类疼痛在活动后加重，务必立即停止活动并由家人护送或拨打120急救，切勿自行前往医院 [6] 带状疱疹疼痛管理 - 带状疱疹引发的剧烈疼痛被形容为无法忍受，表现为烧灼、电击或针刺样神经痛，且有触诱发痛 [9][11] - 皮肤症状出现后的72小时内是进行规范抗病毒治疗的黄金窗口，可阻断神经损伤避免长期疼痛 [7][11][13] - 一旦出现胸背部带状疱疹需及时就医，以排除心肌梗死或肺栓塞等严重器质性问题 [15] 骨关节病管理与治疗 - 我国骨关节炎患者超过1亿，75岁以上人群膝关节炎患病率高达80% [16] - 65岁以上人群中50%以上患骨关节炎，发病率女性高于男性，减轻体重能使膝关节炎发病率降低25%至50% [18] - 科学管理包括控制体重、注意保暖、选择游泳骑车等低冲击运动，并加强四肢肌肉锻炼 [20][22] - 关节软骨损伤不可逆转，若关节疼痛经休息未缓解或出现肿胀需及时就医检查半月板、韧带及软骨状况 [24]