每周四天工作制研究 核心观点 - 在不减薪情况下实行每周四天工作制可提升员工幸福感、健康水平及工作满意度，主要归因于工作效率提升、疲劳度降低和睡眠问题减少 [3][8] - 试验表明员工压力水平下降，且积极效应在12个月后仍持续 [4][9] - 超过90%参与试验公司选择长期实施该制度，表明其对效率和利润无负面影响 [11] 研究设计与样本 - 覆盖澳大利亚、新西兰、美国等6国141家公司共2896名员工，对照组为12家公司的285名员工 [6][7] - 试验前公司有8周时间优化工作流程（如减少无效会议），确保80%生产力 [6] - 采用前后对比及横向对照方法，评估职业倦怠、心理健康等指标 [6][7] 关键数据发现 - 实施后员工平均每周工作时长减少5小时，其中减少8小时及以上者职业倦怠感显著降低 [8] - 工作时长减少1-7小时的员工亦观察到类似效应，但幅度较小 [8] - 睡眠质量改善与个人工作能力提升是主要驱动因素 [8] 行业适用性 - 自愿参与的公司可能具有更高改革意愿，结论需通过随机研究进一步验证 [12] - 员工自我报告可能存在偏差（如夸大益处以维持三天休息） [12]