一些家长会给孩子置办护眼写字台。李莉建议，选择护眼写字台最好有升降功能，能根据孩子的身高来 调整写字台高度，有助于孩子端正坐姿。 "孩子近视产生的主要原因是持续近距离用眼时间太长。"李莉说，预防近视或延缓近视进展，关键还是 要养成健康的用眼习惯。建议家长让孩子养成"3个20"习惯，即看近的时间达20分钟，眼睛向20英尺 （约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持"一寸一尺一拳"的坐姿，即手距离笔尖一寸，眼睛 距离书本一尺，胸口距离桌子一拳。此外，让孩子保证每天至少2小时日间户外活动，作息规律、均衡 饮食，也有利于视力健康。 《 人民日报 》（ 2025年09月12日 19 版） 开学后，孩子在家看书、做作业的时间增多，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。如今，市场上的护眼 设备种类繁多、性能不一，如何挑选合适的护眼设备？首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对 此进行了解答。 "如果孩子已经出现近视，最重要的是光学矫正。"李莉说，很多家长认为，孩子出现近视，度数不高， 不需要配眼镜，这种观点是不对的。通过光学矫正，孩子正常看清远处物体，不仅可以缓解眼睛疲劳， 还能有效延缓近视。由于光学矫正的镜片种类比较多 ...