以下文章来源于精练GymSquare ，作者芷若 精练GYMSQUARE是中国领先的健身和运动生活方式产业服务品牌。通过深度和前沿的行业洞察，服 务中国健身和健康新经济，持续聚焦大健身产业、教练职业和用户运动趋势。我们强调原创与价值创 造：与精益练习者，建造自由运动广场。 精练GymSquare . 编辑丨 GymSquare编辑部 图源丨Midjourney 十点后，健身房的跑步机尚未停歇，楼下24小时便利店的门铃叮咚作响。刚练完腿的健身人，转身走 进了属于他们的深夜补给站——便利店。 便利店可以说是健身人的「微缩食堂」。 有即食即热的家常菜便当、关东煮，还有热门贝果、能量棒。来一份蔬菜沙拉配鸡胸肉，就是一份简 易版Wagas。倘若点上两个茶叶蛋、一根热玉米再配上一瓶低脂鲜牛奶，也能轻松get一份质朴的蛋 白质、碳水补充餐。 来源丨精练 GymSquare （ID： GymSquare ） 作者丨 芷若 一边在健身房消耗能量，一边在便利店寻找能量，丝毫不会错过健身后补充营养的「黄金时间」，堪 称健身人的深夜两部曲。 有研究显示，在训练之后不论是零食还是正餐，最佳营养补充时间是在健身后30至45分钟内。作为 ...