文章核心观点 - 面对负面评论和非议时，选择不回应、不纠缠，避免消耗自身精力和时间[7][8][11] - 对生活中的烂事琐事视而不见，及时止损，保持内心平静[20][21][29] - 提升人生格局，专注自身成长，不被外界干扰[22][44][45] 对非议充耳不闻 - 主持人陈铭对恶评选择视而不见，恶评自动被其他评论淹没[7] - 禅师以“礼物”比喻非议，拒绝接受则非议返回给施加者[10][11] - 作曲家蒂姆斯·泰勒遭诋毁时“一笑了之”，专注创作出《幻想曲》等名曲[16][17][19] 对烂事视而不见 - 领导以烤鱼不新鲜为例，说明不必为无法改变的事争论，避免情绪和时间浪费[25][26][27] - 《大江大河》中宋运辉对恶意举报不理会，流言自动消失[30][31][32] - 尼采指出凝视深渊反被深渊凝视，远离是非才能避免陷入[33] 活通透了的人不被外界所困 - 村上春树遭文学批评时坚持自我感受和节奏[38][39][47] - 托尔斯泰被教会抨击时毫不在意，日记仅记录日常琐事[40][42][43] - 与烂人烂事纠缠只有两种结果：赢但耗费精力，或输而满身戾气，均为输家[46][48]