文章核心观点 - 文章核心观点为倡导松弛的生活态度，认为心态松弛有助于避免困于得失，精神松弛能使人自得其乐，高级的人生在于活得松弛，不执着于结果反而更容易获得圆满 [4][5][6][8][14][15][16][19][22][24][26][27][28][29][30][31] 心态松弛 - 越想紧紧抓住什么越容易失去，越执着于结果越可能事与愿违，人把得失看得太重会使心被套上枷锁 [6] - 每一步都患得患失，每一个选择都瞻前顾后，这样的心态会干扰判断束缚手脚让事情朝坏方向发展 [7] - 不再盯着输赢只是专注当下，心稳了手就稳了结果反而会不期而至 [8] - 登山家提醒自己保持松弛感，人一紧张大脑会消耗全身吸进氧气的40%，总想着走不动怎么办中途缺氧怎么办登顶后会不会出名可能几步都走不下去 [9][10] - 带着松弛感去生活路会走得更稳更轻松，反而更容易抵达想去的地方收获意想不到的好结果 [10][11] - 知道有些事情无法改变就安然接受它，这是德的最高境界，人生很多事强求不得越挣扎越陷得深 [12][13] - 真正安于当下接受最差的结局反而能迎来最好的结果，境随心转心松弛了周遭世界也会温柔起来 [14][15] - 外在的机遇与认可会循着稳定的轨迹自然靠拢 [16] 精神松弛 - 现代人总感觉不快乐根源在于精神绷得太紧，忙着算计得失比较高低是用喧嚣掩盖内心空洞 [19] - 追着外界的热闹跑离自己内心的安宁就越来越远，精神松弛下来才能听见自己的声音找到专属乐趣 [19] - 主持人窦文涛凭借节目一炮而红后伴随名利而来的是铺天盖地压力焦虑，最忙时一天飞几个城市忙到吃不上一口热饭 [19] - 身心到承受极限身上长带状疱疹录节目全身乏力皮肤灼热疼痛不堪，硬撑在台谈笑风生受不了找没人的地方偷偷哭，精神逐渐崩溃重压下只得停工 [20][21] - 切断与外界所有联系听风看雪爬山钓鱼和自己对话和寂寞谈天，有意识放松自己才感觉活了过来 [21][22] - 人生是无止境修行要顶着压力逆流而上，也要偷来美好惬意平衡生活酸涩苦辣，可口饭菜闲暇时光会心微笑都值得品味 [22] - 不再执着于非要达到某个目标反而能发现生活中处处是风景，放松不是懈怠是在努力同时保有享受生活能力，这状态是对生命最好尊重 [22] 活得松弛 - 高级人生是活得松弛，许多人因紧绷提前耗尽心力，用过度规划囚禁当下用焦虑透支未来 [24] - 生命本如溪流越用力搅动越浑浊，不再与时间较劲停止用必须成功鞭策自己反而能看清重要方向 [24] - 民国才女张充和身处时代洪流保持自己节奏，特殊时期避居西南物质匮乏却在防空洞口练字油灯下拍曲 [24][25] - 移居他乡教授书法昆曲拒绝评职称出专著，当文化人为名利奔波时她安静写字唱曲教养子女 [26] - 被问为何不多发表作品回应写字唱曲是因为喜欢不是要跟谁比，这份超然让98岁高龄眼神清澈楷书端庄秀丽 [26] - 松弛不是懒散是与自我达成和解后的通透，这样的人不为外界标准所累不为他人眼光所困 [26][27] - 按照自己节奏生长反而活出生命最大可能斩获高级人生，生命价值不在于获取多少而在于体验多少 [27][28] - 松弛让人从竞争焦虑中解脱出来重新成为生活主人，这份从容是历经世事后大彻大悟也是能给自己最好礼物 [28]